Køb en pund pose med frosne grøntsager i weekenden, og få den til at forsvinde inden fredag.
Hvorfor frossen? Det er så godt som frisk, de kommer i en række forskellige blandinger og kan smages, så de passer til din smag, plus de kræver kun et par minutter i mikrobølgeovnen eller på komfuret. Portionsstørrelser er forbandet, bare fjern og forbered så meget eller lidt som du vil, når du spiser et måltid. (At spise store portioner tidligt på ugen efterlader simpelthen mindre at forbruge senere og omvendt.) Poserne koster typisk kun to dollars.
For fyre og mænd med sub-par vegetabilsk indtagelse er dette en billig, ikke-brainer måde at forbedre "diætkvalitet" (som har forskellige definitioner, men tilføjelse af hele grøntsager er bestemt en del af billedet).
Når dette er blevet en vane, skal du prøve to poser om ugen og derefter tre. Du får ideen.
Fytokemikalier, der har alle mulige sundheds- og kropsfremmende effekter, fiber, lavt kalierende mætningsvolumen, når det er nødvendigt, og simpelthen den dejlige lille sideskål at spise sammen med dine kyllingebryst.
Hvad der kan være bedst for så vidt angår en selvudfordring er målets enkelhed: Køb posen og spis den hele denne uge. Du kan også gøre dette med frossen frugt.
Endnu ingen kommentarer