Denne fantastiske tyske pilots Instagram-konto er definitionen af ​​Fit rejsemål

Denne fantastiske tyske pilots Instagram-konto er definitionen af ​​Fit rejsemål

Luk pop op-knap til galleri 1 AF 10

1 af 10

Instagram @pilotmadeleine

Tag et kig på Madeleine Schneider-Weiffenbachs Instagram-konto, og vi garanterer stort set, at du vil føle en ting: jalousi. Og du ville ikke være ude af kø for at føle det sådan. Den tyskfødte livsstilsblogger og certificerede pilot har det forbløffende gode udseende, perfekt tonede mavemuskler og ben, mere end 750.000 tilhængere på Instagram og en endeløs liste over eksotiske destinationer at udforske. Siden oktober 2015 har Schneider-Weiffenbach dokumenteret sine internationale rejser sammen med sin kost- og fitnessrejse på sociale medier og har tilegnet sig en vis legitim (og fuldstændig sammenhængende) viden om ernæring og mere end et par kæbefaldende fotografier langs vej.Her er nogle af Schneider-Weiffenbachs mest utrolige Instagram-indlæg sammen med et par af hendes diæt og fitness-tip.Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

2 af 10

Instagram @pilotmadeleine

Schneider-Weiffenbach er en stor tilhænger af at spise rent og undgår at være opmærksom på skalaen; i stedet fokuserer hun på, hvordan hun har det, og de resultater, hun kan se i spejlet. ”Det, der fungerer for den ene, fungerer muligvis ikke for den anden,” skrev hun på sin livsstilsblog. ”Lyt derfor til din krop!”Men det betyder ikke, at hun helt undgår usund mad. Faktisk abonnerer Schneider-Weiffenbach på "80/20-reglen", hvor 80% af den mad, hun lægger i hendes krop, indeholder masser af grøntsager, fisk og skaldyr, komplekse kulhydrater og krydderier, og de andre 20% er snydefoder til opretholde balance i hendes diæt.Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

3 af 10

Efter at have skiftet sin diætplan - kun spise frugt om morgenen, vælge fisk frem for kød, indtage masser af grøntsager og indtage kulhydrater til frokost - Schneider-Weiffenbach er fuldt troende på filosofien om, at "abs er lavet i køkkenet.” Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

4 af 10

Schneider-Weiffenbachs utroligt tonede figur kommer ikke bare fra at spise rent, men det har også meget at gøre med hendes træningsprogram. Den smukke blogger sørger for at være aktiv hver eneste dag, hvad enten det betyder at lave yoga, gå en tur eller passe i en Pilates-session.Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

5 af 10

Og takket være sit job som rejse- og livsstilsinfluencer har Schneider-Weiffenbach nogle ret utrolige muligheder, når det kommer til steder for vandreture - som den utrolige bjergkæde, der er omtalt i dette Instagram-indlæg.Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

6 af 10

Når hun er i stand til at komme ind i et motionscenter, starter Schneider-Weiffenbach med en "30 eller 45 minutters cardio-session" på løbebånd eller cross trainer efterfulgt af "45 minutter med vægte og maskiner", ifølge hendes blog.Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

7 af 10

At rejse til eksotiske steder og opholde sig på nogle af verdens mest luksuriøse hoteller, så utrolig som det er, kan også gøre det vanskeligt at holde sig til en diæt- og fitnessrutine. Så Schneider-Weiffenbach kom med et par tip og tricks til at nå sit vægttab og træningsmål med succes.Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

8 af 10

Ifølge hendes blog er et af disse tip at "sætte konkrete mål", der er realistiske, og komme op med et par milepæle undervejs for at hjælpe dig med at føle, at du gør fremskridt over tid.Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

9 af 10

Hendes nej.1 tip - og vi kunne ikke være mere enige - er at aldrig sulte dig selv. Schneider-Weiffenbach fortæller sine tilhængere af sociale medier at ”sigte mod at være sund og fit, ikke hud og knogler.”Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

10 af 10

I slutningen af ​​dagen minder hun dog sine tilhængere om, at det er vigtigst at gøre det, der fungerer bedst for dig - der bør ikke være en ensartet tilgang til sundhed, velvære og fitness.Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

Tilbage til intro

Tag et kig på Madeleine Schneider-Weiffenbachs Instagram-konto, og vi garanterer stort set, at du vil føle en ting: jalousi. 

Og du ville ikke være ude af kø for at føle det sådan. Den tyskfødte livsstilsblogger og certificerede pilot har det forbløffende gode udseende, perfekt tonede mavemuskler og ben, mere end 750.000 tilhængere på Instagram og en endeløs liste over eksotiske destinationer at udforske. 

Siden oktober 2015 har Schneider-Weiffenbach dokumenteret sine internationale rejser sammen med sin kost- og fitnessrejse på sociale medier og har tilegnet sig en vis legitim (og fuldstændig sammenhængende) viden om ernæring og mere end et par kæbefaldende fotografier langs vej.

Her er nogle af Schneider-Weiffenbachs mest utrolige Instagram-indlæg sammen med et par af hendes diæt og fitness-tip.

Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

Schneider-Weiffenbach er en stor tilhænger af at spise rent og undgår at være opmærksom på skalaen; i stedet fokuserer hun på, hvordan hun har det, og de resultater, hun kan se i spejlet. ”Det, der fungerer for den ene, fungerer muligvis ikke for den anden,” skrev hun på sin livsstilsblog. ”Lyt derfor til din krop!”

Men det betyder ikke, at hun helt undgår usund mad. Faktisk abonnerer Schneider-Weiffenbach på "80/20-reglen", hvor 80% af den mad, hun lægger i hendes krop, indeholder masser af grøntsager, fisk og skaldyr, komplekse kulhydrater og krydderier, og de andre 20% er snydefoder til opretholde balance i hendes diæt.

Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

Efter at have skiftet sin diætplan - kun spise frugt om morgenen, vælge fisk frem for kød, indtage masser af grøntsager og indtage kulhydrater til frokost - Schneider-Weiffenbach er fuldt troende på filosofien om, at ”abs er lavet i køkkenet.” 

Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

Schneider-Weiffenbachs utroligt tonede figur kommer ikke bare fra at spise rent, men det har også meget at gøre med hendes træningsprogram. Den smukke blogger sørger for at være aktiv hver eneste dag, hvad enten det betyder at lave yoga, gå en tur eller passe i en Pilates-session.

Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

Og takket være sit job som rejse- og livsstilsinfluencer har Schneider-Weiffenbach nogle ret utrolige muligheder, når det kommer til steder for vandreture - som den utrolige bjergkæde, der er omtalt i dette Instagram-indlæg.

Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

Når hun er i stand til at komme ind i et motionscenter, starter Schneider-Weiffenbach med en "30 eller 45 minutters cardio-session" på løbebånd eller cross trainer efterfulgt af "45 minutter med vægte og maskiner", ifølge hendes blog.

Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

At rejse til eksotiske steder og opholde sig på nogle af verdens mest luksuriøse hoteller, så utrolig som det er, kan også gøre det vanskeligt at holde sig til en diæt- og fitnessrutine. Så Schneider-Weiffenbach kom med et par tip og tricks til succesfuldt at nå sine vægttab og træningsmål.

Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

Ifølge hendes blog er et af disse tip at “sætte konkrete mål”, der er realistiske, og komme med nogle få milepæle undervejs for at hjælpe dig med at føle, at du gør fremskridt over tid.

Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

Hendes nej.1 tip - og vi kunne ikke være mere enige - er at aldrig sulte dig selv. Schneider-Weiffenbach fortæller sine tilhængere af sociale medier at ”sigte mod at være sund og fit, ikke hud og knogler.”

Tjek det fulde Instagram-indlæg her.

I slutningen af ​​dagen minder hun dog sine tilhængere om, at det er vigtigst at gøre det, der fungerer bedst for dig - der bør ikke være en ensartet tilgang til sundhed, velvære og fitness.

Tjek det fulde Instagram-indlæg her.