Redaktørens bemærkning: Før vi fortsætter med denne artikel, vil vi give fuld beskrivelse af, at videoen nedenfor ikke er for svag af hjertet. Hvis skader forstyrrer dig, foreslår vi ikke at se videoen eller rulle igennem til næste indlæg.
Washington D.C. Den baserede styrkeatlet Drew Nicolette delte for nylig en muskel-up fail-video, der giver os en venlig påmindelse. Påmindelsen er, at bar muskel-ups, især for nyere styrke atleter, altid skal udføres på enkelt, lige stænger - og bestemt ikke dobbelt stænger, der kunne fange en vildfarende underarm.
Nicolette udførte sin muskel op på den midterste trækstangssektion på en af de generiske crossover-maskiner. Disse håndtag har gummigreb og er vinklet lidt nedad med mellemrum mellem greb og stativ. Dette gør færdiggørelsen af vellykkede muskel-ups stadig vanskeligere og farligere. Tjek Nicolettes video nedenfor, og hold lyden slået fra, hvis du er uklar med knoglebrudskader.
https: // www.instagram.com / p / BYnmIRUFeig /
I Nicolettes videobeskrivelse skriver han, ”Det var kun 2 år siden, da jeg brækkede armen, da jeg prøvede at prøve en muskel op ... Jeg var så lille og svag efter at have fået operation for at sætte 2 plader og 12 skruer i. Stadig den dag i dag føler jeg smerter rundt om min venstre underarm, men det forhindrer mig ikke i at gøre det, jeg elsker! Selv med tilbageslag skal du bare huske at tage tingene en dag ad gangen og forblive positive gennem hele processen!”
Rekvisitter til Nicolette for at overvinde sin skade og dele sin personlige anekdote om selvforbedring offentligt. Hvordan så hans arm ud? Tjek billedet nedenfor af Nicolettes underarm efter muskel-up mislykkes.
Skader og tilbageslag sker, og de er aldrig lette at overvinde, især for den ivrige styrkeatlet. Nogle gange er skader dog en velsignelse i forklædning og kommer med lektioner, der bygger os til bedre atleter.
Muscle-ups er ikke nogen let bedrift, og denne video er et godt eksempel på, hvorfor det er så vigtigt at bruge det rigtige udstyr. Vi har set vores rimelige andel af imponerende muskel-ups, men det er altid vigtigt at huske, at der er en anden side af spektret. Ikke hver elevator vil være perfekt, og ikke hver dag vil gå i overensstemmelse hermed.
Funktionsbillede screenshot fra @ dc_fitness7 Instagram-siden.
Endnu ingen kommentarer