Steve Jobs sagde engang, ”Du kan ikke forbinde prikkerne fremad; du kan kun forbinde dem med at se bagud.”Så i 2009, da Christopher McDougall udgav sin New York Times bedst sælgende bog, Born to Run, hvor han fortalte historien om en gammel løbestamme kaldet Tarahumara og foreslog, at løbesko var grundårsagen til mange løberelaterede skader, var det umuligt at forudse den krusningseffekt, han ville have på at omdefinere moderne fodtøj.
I bogen henviste McDougall til en undersøgelse fra 2004 af Harvard-professor Daniel Lieberman, Ph.D., med titlen ”Endurance Running and the Evolution of Homo.”I undersøgelsen hævdede Lieberman, at mennesker er evolutionært bygget til at løbe lange afstande og har gjort det i næsten 2 millioner år, før løbesko blev opfundet. Dette fører til forestillingen om at løbe barfodet er i vores DNA og derfor mere naturligt og bedre for os. Og ligesom det blev den minimalistiske fodtids æra født.
Smarte? Ja, men den minimalistiske bevægelse var forankret i svage videnskabelige påstande. Ideen om at løbe barfodet eller med minimalistisk fodtøj reducerede skader, fordi det fik løbere til at lande mere på deres forfod, var stort set anekdotisk. American Podiatric Medicine Association var også skeptisk og fremsatte en erklæring, der sagde: ”Forskning har endnu ikke tilstrækkeligt belyst de umiddelbare og langsigtede virkninger af denne praksis.”Så kom neglen i kisten til bevægelsen: Vibram, skaberen af den minimalistiske sko, FiveFingers, indvilligede i en $ 3.75 millioner gruppesøgsmål for at udråbe ubegrundede påstande om fordelene - herunder at de styrker fødder og benmuskler - ved at løbe i deres fodtøj.
Alligevel tvang det minimalistiske boom, mangler og alt, Big Footwear til at genoverveje løbeskoens tilstand og spørge: Hvis mindre ikke var svaret på forbedret løb, hvad var der?
"Før den minimalistiske boom var der mange sko, der var klodset og tunge, og materialerne var ikke så store," siger Brian Metzler, forfatter til Kicksology: The Hype, Science, Culture & Cool of Running Shoes. ”Jeg husker, at jeg løb i 2005 og tænkte: 'Disse [sko] er forfærdelige. De er bare så tunge.'”
Det var et fransk mærke, Hoka, der tvang den næste store tilpasning inden for løbesko, da det løb væk fra minimalisme og introducerede den første maksimalistiske sko, Bondi, i 2009, som var lettere og mere polstret.
Hvad der var klart var, at der ikke var nogen bedste løbesko til alle. Hver bevægelse eller mode lagde grunden til yderligere innovation. I løbet af det næste årti vil løbesko forvandles fra et gear, der beskytter foden til et værktøj, der hjælper dig med at løbe hurtigere og mere jævnt. Her skitserer vi de tre mest betydningsfulde innovationer i de sidste 10 år.
Cory Smith er en atlet med base i Santa Barbara, CA, der har kørt på eliteniveau i 25 år, en online løbstræner (runyourpersonalbest.com) og en journalist med speciale i løb- og klatrerelateret indhold. Gå til storiesbycory.com for mere af hans arbejde.
Hvis du vil løbebånd i år, hvorfor ikke sørge for at du gør det effektivt?
Læs artiklen1 af 3
Hilsen af Adidas
Startende i midten af 1970'erne var ethylen-vinylacetat eller EVA det standardskum, der findes i alle mellemsåler i løbesko (et lag af materiale mellem den indre og ydre sål for at absorbere stød). Det var billigt og let masseproduceret, men problemet med EVA var, at det kun kom i få niveauer af tætheder. Som et resultat lavede ingeniører polstrede mellemsål, der fokuserede på at reducere det stød, dine fødder følte, da de ramte jorden.
"Derefter, da virksomhederne blev smartere, indså de, at de kunne tilpasse EVA til forskellige densiteter og vægte, og tingene udviklede sig ud af det," siger Metzler.
Ingeniører begyndte også at eksperimentere med andre materialer, og i 2013 slog folkene hos Adidas guld ved at introducere Adidas Boost-en meget polstret sko, der tilbyder enestående forår takket være brugen af en fleksibel plast kaldet termoplastisk polyurethan eller TPU.
"Boost var den første, der startede og virkelig gjorde en forskel," siger Metzler. Og pludselig sprængte mellemsålen med to formål, hvilket betyder at den er både polstret og lydhør, på scenen.
Det er ikke det ene skum (EVA versus TPU) eller processen er bedre end et andet, men Adidas Boost inspirerede og skubbede andre mærker - såsom HyperBurst, Nike ZoomX og Under Armour Hovr - for yderligere at forny deres mellemsål.
Som et resultat er mellemsålene mere polstrede, lydhøre og lettere. For eksempel minder Metzler om at løbe i en sko, der vejer 14 ounce, mens den samme type sko måske vejer 10 ounce nu.
2 af 3
Anakumka
Overraskelse, overraskelse, vægten af løbesko spiller en integreret rolle i hvor hurtigt (eller langsomt) du løber. En 2016-undersøgelse viste, at for hver 100 gram tilsat blev 3.000 meter gange bremset med 0.78%. Og dette er ikke den eneste undersøgelse, der bekræfter sammenhængen mellem vægt og hastighed i
løbesko.
For et årti siden kæmpede skomagere med, hvordan de kunne lette deres produkt, mens de holdt fodtøjet holdbart og sikkert. Brug af skum var det første skridt, men derefter vendte ingeniører sig til det øvre - materialerne, der vikles rundt om foden.
I 2012 kom Nike sammen med FlyKnit, en digitalt konstrueret overdel i mesh. Kort derefter blev konstrueret maske de facto standard og tilbyder et mere åndbart, bedre montering og lettere alternativ til læder og syntetisk overdel.
3 af 3
Hadrian
Det mest betydningsfulde gennembrud i det sidste årti, og måske siden starten på løbeskoen, er den indlejrede kulfiberplade i mellemsålen. Selvom Adidas eksperimenterede med kulfiberplader i begyndelsen af 2000'erne, var det Nike, der populariserede innovationen med sine Vaporfly 4% i 2017 - den samme sko, som eliteløber Eliud Kipchoge havde på sig under sit første forsøg på at bryde maraton under to timer i Maj 2017.
Vaporfly 4% fik sit navn fra en Nike-finansieret undersøgelse, der viste, at det forbedrer løbende økonomi hos elite mandlige løbere med 4%. Efterfølgende uafhængige undersøgelser, såsom en 2017, der blev offentliggjort i tidsskriftet Sports Medicine, bekræftede, at disse påstande var sande.
Det er usikkert nøjagtigt, hvordan kulstofpladen hjælper, men det antages at fungere som en stiv platform for tæerne til at springe af, hvilket reducerer den tabte energi, når de skubber jorden.
Nike har set stor succes med denne sko. Både mænds og kvinders maratonrekorder er sat med Vaporfly 4%, og fem af de 10 bedste hurtigere mandlige maratonløbere har iført skoen. Det er så effektivt, at Verdensatletikorganisationen, der fører tilsyn med internationale track-and-field-begivenheder, udstedte et moratorium for enhver sko med en hælhøjde på mere end 40 millimeter og mere end en stiv indlejret plade (af ethvert materiale). Nikes nyeste tilføjelse til Vaporfly-serien, Alphafly Next%, måler 39.5 mm.
Så det er ingen overraskelse, at andre mærker til løbesko var hurtige til at frigive deres egne versioner af en kulfiber racingsko. Hoka One kom ud med to langdistancefokuserede kulfibersko, Carbon Rocket og Carbon X, New Balance skabte FuelCell 5280, og Saucony frigav lige Endorphin Pro.
”Vi er bestemt ved et nyt paradigme for skodesign,” siger Metzler. I løbet af det sidste årti har løbesko udviklet sig mere end i nogen anden periode. Det er klart, hvordan hver innovation førte til en anden, derefter en anden, der forbinder prikkerne og fører til det, vi kalder den moderne løbesko. Dagens sko er mere behagelige, mere holdbare, lettere og mere lydhøre end nogensinde.
Endnu ingen kommentarer