Før du planlægger back-to-back-killer-træning i denne måned, skal du overveje en ny undersøgelse, der undersøgte immunsystemerne hos CrossFitters, der udførte to træninger med høj intensitet inden for 24 timer. Selvom forsøgspersonernes muskelkraft ikke blev påvirket, fandt forskerne, at den intense træning beskattede forsøgspersonernes immunsystem og øgede deres potentiale til at blive syg.
SE OGSÅ: Den ultimative CrossFit-guide
Endnu ingen kommentarer