De 8 skræmmende amerikanske sundhedsfakta

På trods af Amerikas ry som verdensmagt undgår vores nation nogle skræmmende måder. I øjeblikket betragtes to ud af tre amerikanere som overvægtige eller overvægtige, og kun en ud af tre voksne får den anbefalede mængde fysisk aktivitet om ugen. Ikke alene træner amerikanerne mindre, de spiser mere - mellem 1970 og 2008 steg det gennemsnitlige antal daglige kalorier, der indtages per person, med 600. 

Men vi behøver ikke at blive defineret af statistikker. Her deler vi nogle af de mest nøgterne fakta om sundhedstilstanden i Amerika. Alle kan forebygges med livsstilsændringer som sundere spisning og mere motion. At vide er halvdelen af ​​kampen, og hvis du foretager disse sunde ændringer nu, kan du undgå at blive en af ​​disse statistikker.

1 af 8

Hinterhaus Productions / Getty

Vi træner ikke nok

For at forblive sunde har voksne brug for mindst to og en halv times aerob aktivitet med moderat intensitet, såsom hurtig gåtur eller en time og 15 minutter med intensiv aerob aktivitet som jogging. Derudover to eller flere dage om ugen med muskelstyrkende øvelser, der fungerer for alle større muskelgrupper. Ifølge U.S. Department of Health and Human Services, over 80 procent af de voksne overholder ikke retningslinjerne for fysisk aktivitet, og mere end 80 procent af de unge overholder ikke retningslinjerne for unge.

2 af 8

Dean Drobot / Shutterstock

Vi spiser for meget fastfood

I 1972 brugte amerikanerne 3 milliarder dollars på fastfood. I dag bruger vi hele 110 milliarder dollars årligt. Det er let at se, hvordan dette antal kan være så højt, når 1/3 af amerikanerne får næsten 50 procent af deres kalorier fra junkfood, og en ud af fire amerikanere besøger fastfoodrestauranter dagligt. Denne drastiske stigning i mængden af ​​forbrugt junkfood har efterladt den gennemsnitlige amerikaner, der spiser 600 flere kalorier hver dag end i 1985. Derudover er den typiske person i U.S. drikker cirka 44 liter sodavand om året, og unge drikker mere end dobbelt så meget sodavand om dagen, end de mælker.

3 af 8

Arno Images / Getty

Fedme er stigende

Der har også været en dramatisk stigning i fedme i de sidste 20 år i USA. Siden 1980 er fedmeudbredelsen blandt børn og unge næsten tredoblet. I dag er mere end 35 procent af voksne og næsten 17 procent af børn overvægtige. Fra 2012 havde ingen stater en fedme på under 20 procent. Det er værd at bemærke, at personer med lav indkomst er mere tilbøjelige til at være overvægtige, og en ud af 7 børn med lav indkomst i førskolealderen er overvægtige.

4 af 8

Eryn Thornton / EyeEm / Getty

Diabetes er på vej op

Mere end 100 millioner amerikanske voksne lider af diabetes eller prediabetes, ifølge CDC. I 2010 havde næsten 215.000 mennesker, 20 år og yngre, diabetes, og omkring 79 millioner mennesker 20 år og ældre var prædiabetiske. Diabetes er den vigtigste årsag til nyresvigt, ikke-traumatiske amputationer i underekstremiteter og nye tilfælde af blindhed blandt voksne i U.S. Det er også en væsentlig årsag til hjertesygdomme og slagtilfælde og den syvende førende dødsårsag i USA.S.

5 af 8

Towfiqu Photography / Getty

Hjertesygdom er (stadig) den førende dødsårsag

Over 600.000 mennesker dør af hjertesygdomme i USA.S. hvert år, ifølge CDC-det er en ud af fire dødsfald. Det er den største dødsårsag for amerikanske mænd og kvinder, og hvert år får næsten 715.000 amerikanere et hjerteanfald. Højt blodtryk, højt kolesteroltal, rygning og fedme er nogle vigtige risikofaktorer for hjertesygdomme.

6 af 8

Andy Kirby / Getty

Vi behandler ikke højt kolesteroltal

Ifølge CDC har cirka 95 millioner amerikanske voksne højt kolesteroltal. At have højt LDL eller “dårligt” kolesterol sætter dig i større risiko for hjertesygdomme - den største dødsårsag blandt amerikanerne. På trods af sin høje forekomst får lidt mere end halvdelen af ​​voksne med højt kolesteroltal behandling for det.

7 af 8

Wutthichai Luemuang / EyeEm / Getty

Højt blodtryk er en lydløs dræber

Nealry en ud af tre voksne i U.S. har forhøjet blodtryk, men fordi det typisk ikke har nogen advarselsskilte, ved kun en ud af fem amerikanske voksne, at de har det. Bare 54 procent af befolkningen har deres tilstand under kontrol, hvilket kan have noget at gøre med det faktum, at højt blodtryk koster nationen $ 47.5 milliarder årligt i direkte medicinske udgifter.

8 af 8

Anton Petrus / Getty

Vores livsstil øger kræftrisikoen

Ikke alle typer kræftformer kan forebygges gennem en sund kost og motion. Forskning har imidlertid vist, at overvægt eller overvægt i væsentlig grad øger en persons risiko for at få visse typer kræftformer såsom kræft i livmoderen, bryst, prostata og tyktarm. Overvægt defineres ved at have et BMI mellem 25 og 29, og fedme defineres ved et BMI på 30 eller højere.