Spørg enhver forholdsterapeut eller par, der er i et varigt, sundt forhold, og de vil fortælle dig, at kommunikation er den vigtigste del af at få tingene til at fungere. Så det er ikke overraskende, at god kommunikation også fører til bedre sex. Alligevel kan frygt for at rykke dine betydningsfulde andres fjer få dig til at klappe op, når det kommer til at tale ærligt om sex, men fejning af svære at tackle emner under tæppet kan gøre det endnu sværere at finde svarene (og ændre soveværelsesadfærd).
Disse must-have samtaler er vigtige for at opretholde et sundt og tilfredsstillende seksuelt forhold - og med vores ekspertgodkendte strategier til at nærme sig hver, ved du nøjagtigt, hvordan du kan skabe scenen for intime samtaler, der bringer dig endnu tættere sammen og holder sexliv blomstrer.
Plus, hvordan du får din mojo tilbage.
Læs artiklen1 af 7
Patrick Sheandell O'Carroll / Getty
"Min tommelfingerregel er, at så snart du ved, at der er en form for gensidig tiltrækning, skal du have samtalen," siger Laura Berman, ph.D., -en New York Times bedst sælgende sex- og forholdsekspert. Det er vigtigt at diskutere STI- og HIV-test og datoen for din sidste test. Gå foran ved at dele din baggrund først, siger Berman. Simpelthen at sige, ”Jeg er blevet testet, siden jeg sov med en sidste - hvad med dig?”Holder samtalen lys og mindre truende. Hvad der ikke skal diskuteres? Dit “nummer”, siger Berman. ”Alt det gør er at skabe usikkerhed.”Uanset om du har været en anden person eller 100 mennesker, er en ren sundhedsregning og en historie med at tage sikre beslutninger om din krop det vigtigste.
2 af 7
WANDER WOMEN COLLECTIVE / Getty
At diskutere, hvad der får dig i gang, og hvad der slukker for dig, kan være svært, men det er nødvendigt. Bring up-and-dirty antipatier uden for soveværelset, siger Berman, der tilføjer, at mange par begår den fejl at have dem i øjeblikket, og det skaber et meget sårbart miljø. Men i stedet for at afsløre den uønskede adfærd direkte, indram situationen med en positiv, siger Andrea Syrtash, forfatter til Snyd på din mand (med din mand). ”Sig, 'Jeg elsker virkelig at have sex med dig, og jeg vil meget gerne prøve dette.'At tilbyde et alternativ, der måske fungerer bedre, giver dig mulighed for at dele en tænding, mens du også udsender en slukning,' siger Syrtash.
3 af 7
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty
Når det kommer til den frekvens, hvor du bliver freaky, behøver du ikke være i samme sætning, men du skal være på samme side, siger Berman. Hvad det betyder: ”Hvis du vil have det hver dag, og hun vil have det en gang om måneden, vil det være et problem.”Som med alt andet er kompromis nøglen. Så unsexy som det lyder, så prøv at opretholde en sexplan. Det kan give dig chancen for at få fat i rekvisitter, få dampende brusebad eller undgå uønskede afbrydelser. Berman foreslår at dele en intim seksuel oplevelse mindst to gange om ugen, men advarer om, at der ikke er noget "magisk nummer", der garanterer forholdets lykke. Partnere skal arbejde sammen for at finde den frekvens, der får dem til at føle sig mest opfyldt.
4 af 7
Nicholas Eveleigh / Getty
Spildende scenarier, der ændrer din motor, giver din signifikante anden mulighed for at bringe din fantasi til liv - i sidste ende bringe dig tættere på hinanden. Men det er lettere sagt end gjort at tale om sexede ønsker. Hvis du er ukomfortabel, skal du indgå en aftale om, at der ikke træffes nogen dom, siger Berman. (Når alt kommer til alt kan du lytte uden at skulle hoppe om bord.) Berman foreslår at oprette et ”fantasikort.”Både du og din partner vil skrive ned dine ønsker og sammenligne noter for at oprette en masteliste. Hvad hvis en af jer brænder for at prøve noget, den anden ikke elsker? Identificer, hvor ønsket kommer fra, og brainstorm et kreativt kompromis, siger Berman. For eksempel, hvis hun vil have sex offentligt, og du ikke foreslår at lægge et tæppe på verandaen, hvor der er en lille chance for, at dine naboer sniger sig en top.
5 af 7
WANDER WOMEN COLLECTIVE / Getty
Hvad der udgør snyd og utroskab er ikke sort og hvid. Men at tackle emnet snyd er nemmest - og mødes med færre forsvar - når det ikke er forårsaget af mistanke. Så vent ikke, indtil noget går galt for at definere, hvilken adfærd der ikke tolereres. Lav som et par en liste over handlinger, som du overvejer at snyde (trækker du linjen ved at røre ved, men at danse er okay?). Glem ikke at overveje teknisk: Vil du kende hinandens adgangskoder til telefon eller e-mail? Bliver du venner med dine ekser på Facebook eller Snapchat?
6 af 7
Westend61 / Getty
Ved, hvilke handlinger der får din partner til at føle sig elsket og værdsat, hvad enten det er så simpelt som at holde i hænderne eller så dampende som at sende sexede tekstbeskeder, og gør et punkt for at gøre disse ting svarer til at opretholde et tilfredsstillende seksuelt forhold, siger Berman. Ifølge Gary Chapmans bedst sælgende De 5 kærlighedssprog, folk giver og modtager romantisk kærlighed på fem forskellige måder: gaver, kvalitetstid, bekræftelsesord eller komplimenter, tjenestehandlinger og fysisk berøring. Par med forskellige kærlighedssprog kan stadig tilfredsstille hinanden, så længe de begge kommunikerer, hvad der får dem til at føle sig mest elsket. Berman foreslår at skrive tre til fem sætninger ned, der starter med "Jeg føler mig elsket når ..." og deler dem med hinanden. Du kan inkludere alt fra “når du holder i min hånd” eller “når du indleder sex” til “når du vasker tøjet uden at blive bedt om det.”Vær også opmærksom på, hvordan din partner behandler dig, når de er hyggelige, siger Berman. Komplimenterer de dig? ”Vi har en tendens til at elske andre på den måde, vi bedst kan lide at blive elsket,” siger Berman. ”Men modeller dine handlinger efter deres, og du vil sandsynligvis være på mål.”
7 af 7
Cavan Images / Getty
Det er vigtigt at huske, at diskussioner om sex ikke er én og færdig. "Vores ønsker og behov udvikler sig, og hvad betyder det for dig, når du går sammen eller i løbet af dit første ægteskabsår, kan ikke være rigtigt på ti år," siger Syrtash. Faktisk, jo længere et par er sammen, jo mindre sandsynligt er det, at de nøjagtigt forudsiger deres partners præferencer, siger hun. Derfor er kommunikation nøglen. Fortæl hinanden, hvis din smag udvikler sig.
Denne historie dukkede først op på Shape.com
Endnu ingen kommentarer