Som Amazon Associate tjener T Nation fra kvalificerede køb. Når du køber noget ved hjælp af detaillinkene i vores artikler, tjener vi muligvis en lille provision. T Nation accepterer ikke penge til redaktionelle anmeldelser. Læs mere om vores politik.
Fra Amazon
Mestre dit sind og trods oddsen
David Goggins er den eneste mand i historien, der gennemfører eliteuddannelse som Navy SEAL, Army Ranger og Air Force Tactical Air Controller. Åh, og han er en rekordstor udholdenhedsatlet, der blev udnævnt til "The Fittest (Real) Man in America" af bladet Outside. Brug for mere? Han gjorde alt dette efter at have gennemgået en barndom, der blev ramt af fattigdom, misbrug og fordomme.
Når denne slags fyr giver dig nogle livsråd, ville du være klog at holde kæft og lytte.
Da vi bad T Nation Instagram-fans om at navngive den bog, der påvirkede dem mest, kom denne på toppen. - Chris Shugart
Fra Amazon
Maksimale resultater, minimal tid. Gå ud over højintensitetsintervalstræning
Hej, vil du gøre noget i gymnastiksalen, der er kedeligt OG fungerer ikke rigtig så godt? Gør derefter langsom cardio. Lyder det ikke som sjovt? Ingen? Så er denne bog noget for dig.
Det handler om sprintintensitetstræning. Disse typer træningsløfter lover at rekruttere alle tre typer muskelfibre, inklusive begge typer hurtigtrykkende muskelfibre, "derved konditionerer de anaerobe og aerobe processer i hjertemusklen på mange forskellige måder.”
Derudover vil træningen udløse en tsunami med naturlig væksthormonfrigivelse, der svarer til injektion. Og du behøver kun tre, 20-minutters træning om ugen.
Okay, ja, bogens annonceeksempel er lidt over toppen, men det blev anbefalet til os af Christian Thibaudeau, der kender en ting eller to om træning, så det er værd at undersøge. - Chris Shugart
Fra Amazon
Hvordan U.S. Navy SEALs fører og vinder
Problemet med ledelses- og ledelsesbøger er, at de alle begynder at lyde ens. De samme trætte analogier, de samme klichéplatituder, det samme inspirerende (men i sidste ende meningsløse) træk, der får dig til at smide lidt i munden ... eller meget. Det er det, der gør denne bog til et frisk pust: det er ingen af disse ting.
Kort sagt tager denne bog SEAL-ledelsestaktik og træning til masserne, og den gør det på en måde, der er praktisk og umiddelbart anvendelig. Det er inspirerende og ægte, og krigshistoriens fortællinger får dig til at vende disse sider. - Chris Shugart
Fra Amazon
En kontraintuitiv tilgang til at leve et godt liv
Dette er selvhjælpsbogen for mænd, der hellere palperer deres prostata med en snavset spatel end at læse en selvhjælpsbog.
Du bliver ikke kodlet; du vil blive slået over dit dumme ansigt. Denne bog er anti-positivitet, anti-føler sig godt og anti-deltagelse trofæer. Der er ikke en eneste enhjørning eller regnbue inden for siderne, og du vil bestemt ikke rådes til at "manifestere din sandhed over for universet" eller konstruere et drømmebræt.
Og underligt, når du har læst det, kan du finde dig selv på det sted, du skal være for at opdage sand lykke. Nej virkelig. - Chris Shugart
Fra Amazon
Gør din lidenskab for sundhed og fitness til et stærkt formål og en vild succesrig karriere
John Berardi fik sin start her på T Nation helt tilbage i år 2000, og siden da har han bestemt gjort sig bemærket i ernæringens verden. Men dette er ikke en diætbog. Nej, det er en bog om, hvordan man finder succes som fitnessprofessionel.
I denne detaljerede og interaktive karrierevejledning tilbyder Berardi en plan til at følge for fit proffs og dem, der tænker på at blive fit proffs. Det dækker alt fra brede principper til de detaljerede detaljer, der hjælper dig med at tjene flere penge i denne skæve biz. - Chris Shugart
Fra Amazon
Den revolutionerende plan til forebyggelse af hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes
Her er en sjov kendsgerning: du vil sandsynligvis dø af hjertesygdomme. Ja, selvom de tests, som din læge giver dig, kommer tilbage fra laboratoriet og ser godt ud. Og ja, selvom du ofte rammer gymnastiksalen.
Se, der er genetiske faktorer involveret. Og den måde, som de fleste læger tester for vaskulær sygdom i dag, er ikke den mest opdaterede metode. Denne plaque i dine arterier "skjuler" sig fra konventionelle tests.
De kardiovaskulære specialister her har en anden tilgang, en der lover at hjælpe dig med at overvinde ”hjerteanfaldsgenet.”Denne bog nedbryder det hele på en let forståelig - men lidt gentagen måde. Men det er værd at tjekke ud, da 50 procent af os bærer mindst et af de gener, der gør os tilbøjelige til tickerproblemer. - Chris Shugart
Endnu ingen kommentarer