Tom Stoltman er en af de stærkeste mænd på planeten. Den hulking 6'8.”400 pund skotte kan løfte en 630 pund Atlas sten og trykke godt over 400 pund over hovedet. I 2020 verdens stærkeste mand-konkurrence kom Stoltman på en tæt andenplads bag Oleksii Novikov. Især vandt han tre af de seks begivenheder i finalen og, som alle forventede, decimerede stenmedley ved at indlæse alle fem sten i 19.89 sekunder.
For nylig har Stoltman demonstreret sin styrke på en anden måde - ved at åbne op for Autism Spectrum Disorder (ASD) og sprede bevidsthed inden for strongman-samfundet og til hans 213.000 Instagram-tilhængere. Diagnostiseret som barn, siger Stoltman, at autisme hjælper ham med at trives som professionel atlet. I et nylig Instagram-indlæg kalder han det sin ”supermagt.”
April er Autism Awareness Month - også kaldet Autism Acceptance Month - i USA. Og 2. april er kendt som World Autism Awareness Day. Ifølge Autism Society of America, en ud af 54 børn i U.S. er diagnosticeret med ASD. Drenge er cirka fire og en halv gange mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret end piger. Selvom det kan være et ubehageligt emne for nogle at diskutere, ser Stoltman sig selv som en rollemodel. Han omfavner positionen. Stoltman skar noget tid ud af sin travle tidsplan - som inkluderer prepping til 2021 WSM-konkurrencen i juni - for at tale med BarBend om hans træning, ASD, og at rådgive dem, der støtter kære med en autismediagnose.
Redaktørens bemærkning: Følgende interview er let redigeret for læsbarhed.
[Relateret: Sådan forbrændes fedt til vægttab og mere definition]
BarBend: Tak fordi du talte med os, Tom. 2021 WSM nærmer sig hurtigt. Hvordan går træning til den begivenhed?
Tom Stoltman: Jeg ønskede at lave en konkurrence før verdens stærkeste mand, så jeg kom ind i Bahrain (Strength Island). Jeg havde ingen forventninger, og jeg havde et par svagheder. [Stoltman placerede femte i alt]. Jeg var ikke så fit, fordi jeg var for stor. Så snart jeg kom hjem, tog jeg otte ugers fitness. Det efterlod mig omkring 12 uger til at forberede mig på verdens stærkeste mand. Jeg lavede mange high rep-ting, en masse fitness-ting, og jeg lavede også halvanden times konditionering om ugen. Nu føler jeg mig fantastisk.
Hvis du ser de YouTube-ting, som Luke og jeg gør, bliver jeg hurtigere, logpressen bliver bedre, og alt falder på plads. Mange mennesker ville bare have besluttet at springe over en anden comp, de går ind i WSM, og tingene smuldrer ned. Jeg er så glad for, at jeg gjorde den konkurrence først, for nu har jeg en bestemt spilplan. Nogle af disse fyre ville lige have trænet i 18 eller 20 uger og gik lige ind. Det er så svært at toppe efter 18 uger.
BarBend: Da vi talte med din ældre bror Luke, han sagde, du arbejder på at styrke grebet i din venstre hånd. Hvordan kommer det?
TS: det går fint. Det er sandsynligvis det, der forhindrede mig i at vinde verdens sidste år. [Tom placerede niende i Hercules Hold ved WSM i 2020, hvilket skadede hans samlede placering]. Hvis du ser videoer af mig, der går på bondegårde, havde jeg ingen problemer med det. Det er underligt, hvordan når det kom til Hercules Hold eller sådanne begivenheder, ville jeg ikke klare mig godt. En del af det var fysisk, men det var også mit sind. Jeg ville være bange på grund af min venstre hånd. Da jeg følte smerten eller følte min hånd begynde at gå, lod jeg den bare gå. Nu er jeg gået på Hercules Hold i over et minut. Jeg har arbejdet med en specialist, og jeg har trænet mit sind til at gå til et andet sted.
BarBend: Du blev diagnosticeret med Autism Spectrum Disorder som barn. Hvordan har det at være opmærksom på din diagnose så tidligt hjulpet dig som atlet?
TS: Før min diagnose, da jeg var yngre, følte jeg et stort pres, fordi folk i gymnasiet ville se mig få ekstra opmærksomhed og hjælp. Selv da jeg kom ind i sporten med stærk mand, var folk opmærksomme, fordi Luke talte alt sammen. Derefter begyndte enhver atlet og organisation at forstå, hvordan jeg behandlede oplysninger. Jeg tror, at autisme gør dig til en bedre atlet, for når du er autistisk, er du slags OCD, og du har en rutine, som du holder fast ved.
Tænk på stærk mand - spis, sove, træne hver dag, gentag. Nu kan min hjerne også overvåge, hvordan jeg har det, og jeg er kommet langt. Hvis jeg ville træne kl. 14, men ikke kan kl. 4:00, kan min hjerne nu klare det. Jeg er ikke nervøs, i panik eller overvældet på grund af ændringen. I en sport som en stærk mand skal du modne hurtigt. Det er dig versus 12 personer, og 12.000 mennesker ser - der er ingen steder at skjule. I et par shows blev jeg overvældet og måtte tage et skridt tilbage, og Hercules Hold er et eksempel. Når jeg træner, gentager jeg ”klem, hold, klem, hold”, og det har hjulpet mig meget. Når du får de enkle instruktioner, er det som beton. Når mit sind er rigtigt, kan ingen slå mig.
[Relateret: Hvad du behøver at vide om, hvordan du øger styrken]
BarBend: Du nævnte Luke. Hvordan har din ældre bror støttet dig gennem din stærke mandskarriere og dit liv??
TS: Alle kan se, hvor meget Luke har hjulpet fra det øjeblik, jeg begyndte at konkurrere til nu. Hvis du vil have et eksempel, skal du se på verdens verdens stærkeste mand i 2020. Jeg havde ikke min kone og søn med mig. Det var Luke. Desværre blev han slået ud. Så han vendte sig om at hjælpe mig. Han lod mig ikke gøre meget, så jeg var udhvilet og klar til den næste begivenhed. Folk ser tydeligvis comp-tingene, men de ser ikke de dybe, dybe ting, han gør for at hjælpe mig hver dag.
Som brødre, træningspartnere og nu forretningspartnere bliver han undertiden frustreret over mig, fordi han skal gentage ting og sådan noget. Luke har bestemt gjort mig til den mand, jeg er i dag. Hvis han ikke tog mig til et motionscenter, da jeg var 16 eller 17 år, kunne jeg have endt med at gå ned ad en sti, som jeg ikke ønskede at. Han har hjulpet mig med at skifte fra gymnastiksalen til sporten, og han har hjulpet mig med at blive et fungerende medlem af samfundet.
BarBend: Du har været meget åben om ASD. Hvad er den besked, som du vil udsende til verden?
TS: Selv i disse dage er autisme ikke så kendt over hele verden som den burde være. Der er fejldiagnoser, og forældre har problemer med at håndtere det. Jeg får beskeder fra mennesker, der kæmper, fordi deres børn, ægtemænd eller hustruer har det, og de bliver frustrerede på grund af at de skal gentage sig selv og sådan noget. Jeg vil være ambassadør for dem. At være i stærk mand har vist folk, at de også kan gøre fantastiske ting. De siger, at de vil følge i mine fodspor, og jeg er glad for, at det hjælper.
Folk tænker på [ASD] som en etiket og siger, "du vil aldrig beløbe dig til noget" eller "du vil altid bo i dine forældres hus", men det betyder ikke noget. Bevis dem forkert. Da jeg var yngre, hørte jeg alt dette. En lærer sagde endda til mig, ”du bliver ikke noget.”Spol fremad i 10 år, og jeg er en af de mere succesrige stærke mænd i verden. Lad aldrig folk sige, at du ikke kan gøre ting. Folk skal have en positiv støttebase omkring sig til at gøre hvad det er, de vil gøre.
[Relateret: Her er hvert trin, der kræves for at opbygge dit første træningsprogram]
BarBend: I marts 2021, dig delte nogle hårde tider, du gik igennem. Hvad gør du, når de udfordrende øjeblikke som du talte om kommer op?
TS: Halvfems procent af tiden er god, men der er de 10 procent. Jeg går til mit eget sted i mit sind. Det er den bedste mekanisme for mig. Jeg har en enorm kone, der støtter mig, men det kan endda være for meget nogle gange. Så det betyder at gå ud for at være alene. For mig er det at være på havet i 10 minutter en af de bedste følelser, jeg nogensinde kan have. Det har hjulpet mig meget. Så godt som at have positive mennesker er, at være for mig selv nogle gange er bedst. Jeg kender mig selv. Det er hvad alle skal gøre. Find hvad der fungerer for dem, og gør det, når du har brug for det. Det er anderledes for alle. Uanset hvilken håndteringsmekanisme der er for dig, skal du bruge den, når du har brug for det, så du kan komme videre.
BarBend: Hvordan kan folk bedre støtte nogen med ASD?
TS: Vær positiv. Du skal være i stand til at komme til deres niveau. Skriv tingene ned. Du bliver muligvis nødt til at gentage tingene hundrede gange, men prøv ikke at vise frustration. Hvis du gør det, vil de gå ind i deres egen lille deprimerede og triste verden. Positivitet for mig er nøglen. Uanset hvem du er, eller hvor du er, så prøv dit bedste for at være omkring positive mennesker. Hvis der er negative mennesker, skal du få dem ud, selvom de er venner. At have den støttebase og være positiv er vigtigt for mennesker med autisme. Hvis der er noget, de vil gøre, så lad dem tage på deres egen rejse for at overvinde de forhindringer, de har brug for.
Udvalgte billeder: @tomstoltmanofficial på Instagram
Endnu ingen kommentarer