Stærk mand. Selve ordet fremkalder billeder af skæggede hulder, bøjning af stålstænger og trækning af fly. Det plejede at være sandt, men strongman er ikke længere kun for de store drenge, og de lavere vægtkategorier sprænger i både talent og popularitet. Denne weekend ser de største lysvægte fra hele verden til staterne for at konkurrere om den officielle titel af verdens stærkeste mand under 90 kg. Vi var heldige nok til at tale med konkurrent Rob Ward, før han flyver ud.
Hej Rob, for dem der ikke ved hvem du er. Introducer dig selv.
Hej, jeg er Rob Ward. En 31 år gammel u90 kg stærk mand fra Leighton buzzard, UK. Jeg er i øjeblikket Storbritanniens og Europas stærkeste mand u90 kg. I weekenden deltager jeg i verdens stærkeste mand u90 kg i Indianapolis.
Du har haft en fremragende sæson i år, og jeg synes det er rimeligt at sige, at du går ind i dette som en favorit til titlen. Er der andre konkurrenter, du holder øje med?
Der er et par meget gode u90 kg stærke i øjeblikket. Jeg tror, at folk som Terry Rady og Tom Hibbert vil klare sig særligt godt i år. Jeg har konkurreret mod Tom et par gange før, og det er altid tæt på. Terry er på den anden side mere ukendt, men hans træning har gået godt, og da den bliver afholdt i sin hjemby, har han en fordel.
Jeg føler mig dog i god form, og jeg er overbevist om, at hvis jeg konkurrerer efter bedste evne, kan jeg ikke blive slået.
Kan du lede os gennem weekendens begivenheder?
Første begivenhed er hummer dæk max deadlift.
Der er mange gode dødløfter, der konkurrerer i denne weekend, og fra det jeg har set, har det gået godt for mange gutter i træning, inklusive mig selv, så det bliver interessant. Jeg ville ikke blive overrasket over at se nogen trække 330 kg eller endda 340 kg lørdag.
Anden begivenhed er indlæsningsmedley.
To kegs og to sandsække, der begge vejer 112 kg, læsset på en 46 "platform fra 30 '. Dette er sandsynligvis min mindst yndlingsbegivenhed på dagen, så jeg er glad for, at det er den anden begivenhed. Der er nogle egnede fyre, der konkurrerer, så jeg gør det godt at holde mig tæt på toppen på dette.
Tredje begivenhed er den overliggende medley.
Fire genstande, en 90 kg tønde, en 78 kg cirkus håndvægt, en 129 kg fast aksel og en 136 kg log på den hurtigste tid. Ganske ser frem til dette, da omkostninger er en af mine stærke sider. En hel del gutter skal afslutte dette, så det vil være ned til mindste fejl.
Fjerde begivenhed er bær og træk.
Et 363 kg åg og en 317 kg kæde trækker 40 'hver. Dette vil være det tyngste åg i en u90 kg comp nogensinde, tror jeg, og jeg er sikker på, at nogle få vil kæmpe. Jeg nyder åg, men kæden trækker vil være et ben buster. Jeg håber at klare mig godt i dette.
Den femte begivenhed er krafttrappen.
Tre redskaber (125 kg, 136 kg, 147 kg), 6 trin hver, alle 16 "trin. Ikke mange gutter har haft det rigtige udstyr til at træne dette og har improviseret i træning. Det er lidt af en ukendt, og jeg tror, der vil være mange tætte finish. Men det vil være vigtigt at få en god tid her til at gå ind i den sidste begivenhed.
Den sidste begivenhed er atlasstenene.
5 sten,
109 kg til 66 ",
125 kg til 60 ",
147 kg til 54 ",
161 kg til 48 ",
172 kg til 42 ".
En stor begivenhed til afslutning af komp. Den første platform er hovedhøjde for de fleste gutter også, så det bliver ikke let, især efter 5 hårde begivenheder.
Alle begivenheder vil være head to head undtagen maks. Deadlift og el-trapper.
Har du en masse vægt at skære inden lørdag?
Jeg har været nødt til at skære ca. 5 kg til comp, svarende til mange af de gutter, der konkurrerer. Jeg planlægger at begynde at udtørre et par dage ude og ved hjælp af en sauna om morgenen ved vejning skal jeg have det godt. Når den er vejet, vil jeg rehydrere og fylde op med kulhydrater.
Da vi konkurrerer i Amerika, sørgede jeg for at komme ud her en uge før. Det tager et par dage at få dit sovemønster rigtigt og komme over ethvert jetlag. Jeg har begået den fejl at lade det være for sent før, og det kostede mig dyrt.
At konkurrere tusindvis af miles væk hjemmefra skal være hårdt, har du nogen ritualer eller held og lykke, som du holder fast ved?
Jeg har ikke rigtig held og lykke charme eller ritualer, jeg sørger bare for, at min madforberedelse, der fører op til komp, er rigtig, og at jeg får masser af strækninger ind.
Som en mindre fyr, hvad fik dig først til Strongman?
Jeg kom ind i stærk mand, fordi jeg altid så verdens stærkeste mand på tv vokse op og tænkte, jeg ville elske at give det en chance. Min bror konkurrerede et par år før mig og klarede sig godt, hvilket også gjorde mig ivrig efter at prøve. Vi har altid haft en konkurrencedygtig rivalisering, det er en skam, at han virkelig er pensioneret.
Med vægtkategoriseret stærk mand stigende i popularitet, tales der meget om, hvem der er det stærkeste pund for pund. Tror du, du ville være deroppe?
Pund for pund er der nogle fantastiske atleter rundt om i verden i alle vægtklasser, men jeg vil sige, at kategorien u90 kg er den mest imponerende i øjeblikket, ligesom Terry, Tom og mig selv lægger nogle store tal.
Jeg har hørt rygter om, at du konkurrerer i både 105'erne og 90'erne næste år. Sig mig, det er sandt?
Næste år planlagde jeg at konkurrere i u105 kg, jeg nyder ikke slankekuren til u90'erne, og jeg vil se, hvor meget stærkere jeg kan blive ved at lægge lidt på. Jeg tror, den eneste grund til, at jeg ville gøre u90'ere efter verdens skyld, var at forsøge at bryde u90kg log verdensrekorden, hvis jeg følte mig klar. Min næste konkrete komp er Arnolds u105 i Ohio næste marts. Jeg ser frem til de nye udfordringer næste år, men først skal jeg sætte mit livs præstationer i weekenden og prøve at tage verdensmesterskabet u90 kg.
Rob tak for din tid og held og lykke i weekenden.
Endnu ingen kommentarer