I løbet af de sidste fire år har få amerikanske vægtløftere været omgivet af så mange kontroversielle emner som Sarah Robles. Efter en 7. plads ved de olympiske lege i London i kategorien + 75 kg stod Robles over for en to-årig suspension af det amerikanske antidopingagentur (USADA) og IWF efter en positiv test ved de Pan American Games 2013. I slutningen af 2015 blev hun navngivet til U.S.EN.Verdensmesterskabshold, og skønt Robles 'optræden i Houston hjalp med at sikre flere olympiske pladser for amerikanske kvinder, udløste hendes optagelse i holdet en offentlig debat.
Samtidig er det meget få amerikanske vægtløftere, der matcher Robles nylige succeser på den internationale scene. I maj fik hun sin plads ved de olympiske sommerlege 2016, der afholdes i sommer i Rio de Janiero, Brasilien; det bliver hendes 2. OL.
Jeg var i stand til at indhente hende på hendes "Vej til Rio" og Jeg håber, at vores interview viser, at hun er meget mere end bare en ret stærk kvinde.
Hvor længe har du løftet? Hvordan kom du i gang med sporten? Hvad var din atletiske baggrund inden vægtløftning?
Jeg har løftet fuld tid i næsten otte år nu. Jeg startede oprindeligt med vægtløftning i 2003 eller 2004 som en del af mit styrke- og konditioneringsprogram til atletik. Jeg løftede et par lokale møder og elskede sporten. Jeg ville konkurrere for sjov en dag i fremtiden. Jeg var en amerikansk diskuskast i gymnasiet og modtog to fulde track and field-stipendier til University of Alabama og Arizona State University.
I løbet af min redshirt-sæson på ASU blev jeg igen introduceret til vægtløftning som en sport. Min træner på det tidspunkt sagde, at de tal, jeg løftede i gymnastiksalen, kunne give mig en medalje ved Junior National Championships. Jeg mødte ham på en torsdag, kvalificerede mig til Junior Nationals 2008 den søndag og endte med at gøre 2008 Junior World-holdet efter at en atlet foran mig trak holdet ud. Jeg var i stand til at løfte godt nok der for at bringe en sølvmedalje hjem. Denne oplevelse fyrede mig virkelig op. Jeg besluttede at prøve vægtløftning i et år, og hvis jeg kunne lide det, ville jeg holde fast ved det. jeg elskede det! Nu besvarer jeg disse spørgsmål som en olympisk to gange.
På hvilket tidspunkt troede du, at du var god nok til at få succes i denne sport?
Jeg havde allerede vidst, at jeg var stærk og meget atletisk, men jeg tror, at det at få den medalje fra junior-verdensmesterskabet udløste ideen om, at jeg kunne gå et eller andet sted i denne sport. Det næste år oprettede jeg senior internationale hold og elskede det mere og mere.
På hvilket tidspunkt troede du, at du kunne deltage i OL (før din første gang i 2012)? Var der en bestemt begivenhed, der opstod?
Jeg havde oprindeligt ideen om at være i stand til at oprette og Olympic Team tilbage i 2006, da jeg konkurrerede i atletik. Det var min oprindelige drøm. Jeg indså det ved praksis. Selvom sporten ændrede sig, gjorde drømmen det ikke. I 2010 tror jeg, min træner og jeg havde begge den samme idé samme dag, at jeg kunne deltage i det olympiske hold i 2012. Jeg var i gymnastiksalen, og jeg havde snappet 114 kg og derefter renset og rykket 146 kg. Jeg havde tanken i hovedet, men min træner fortalte mig, ”Du bliver ved med at træne som det barn, og du kommer til det olympiske hold.”
Siden OL i 2012 har du udfyldt mere i vægtklassen. Hvad består din diæt eller ernæringsplan af?
Jeg har ikke rigtig en regimenteret diæt. Jeg prøver at have en anstændig afrundet diæt og forbruge en masse protein. Jeg prøver at fylde halvdelen af min tallerken med kød og den anden halvdel med frugt eller grøntsager. Jeg forsøger at indtage det meste af mine kulhydrater i starten af dagen og holde det på et minimum - eller slet ikke - til middag. Efter træning drikker jeg protein. Min kost er virkelig ikke noget specielt. Min nylige vægtøgning havde delvist at gøre med ikke at være på min skjoldbruskkirtel eller PCOS (polycystisk ovariesyndrom) medicin i to år og have et helt andet træningsregiment. Jeg er også næsten 6 meter høj, så nogle gange indser folk ikke rigtig, at jeg generelt er en storvoksen person.
Et billede indsendt af Sarah Robles (@roblympian) den
Efter OL 2012 flyttede du til Houston, Texas, hvor du blev coachet af Tim Swords. Kan du diskutere hvorfor du flyttede specifikt til at arbejde med Team Houston og Coach Swords sammenlignet med andre steder? Er der noget Coach Swords programmer eller i hans coachingmetode, der adskiller sig væsentligt fra andre coaches, du har haft?
Jeg flyttede ikke til Houston direkte efter OL. Jeg flyttede derude i februar 2014. Efter at jeg blev suspenderet i 2013 blev jeg efterladt uden en træner eller et motionscenter til at træne i. Jeg vidste, at jeg ville fortsætte med at løfte, men vidste at trække min vægtstang rundt i byen og prøve forskellige uges gratis prøveperioder på fitnesscentre ville ikke vare længe. CrossFit-kassen, jeg løftede på, var fin, men jeg vidste, at når jeg kom i form, ville jeg vokse stedet på en måde. Der er kun så meget plads på en kvindes bar med store sorte gummiplader. Foruden min gamle træner ville der ikke være en coaching med høj nok kaliber for at få mig til det næste niveau. Jeg vidste, at jeg skulle rejse.
Beslutningen om at træne med Tim var let for mig, men der var en lille tankeproces. Jeg lavede en liste over trænere, som jeg vidste, at jeg gerne ville arbejde med. Jeg indsnævrede listen efter, hvem der stadig ville arbejde med mig i min situation på det tidspunkt. Så indsnævrede jeg det yderligere til, hvem der havde den mest værdifulde oplevelse. Da jeg vidste, at jeg ville have mindre end et års tid til at konkurrere igen før OL, vidste jeg, at jeg skulle ramme jorden. Jeg havde ikke råd til nogen fejl. Jeg havde brug for at være sammen med en træner, der havde været der, gjort det. Jeg vidste, at der ikke ville være tid til en læringskurve for min træner. Det gjorde min liste ret lille. Jeg havde Tim øverst på min liste, fordi han er en af en håndfuld trænere i landet, der har coachet på alle niveauer (med undtagelse af OL). Han er en af de få udvalgte, der trænede nogen fra begyndelsen af deres karriere som barn, helt op til senior-verdensmesterskabet.
Så vidt Tim og hans programmering er mit program ret unikt og ret hårdt. Det oprindelige program, han oprettede, er meget effektivt. Det blev oprettet med en supertung atlet i tankerne og tager i betragtning, at jeg var nødt til at arbejde og være på mine fødder inden jeg træner om eftermiddagen. Hvad der gør Tim unik, for så vidt som coaching mig er, at han virkelig bryr sig om mig. Vægtløftning er vigtig og min førsteprioritet, men han er okay, hvis jeg har brug for en fridag for noget, rejser hjem, hvis der er en nødsituation eller forfølger relationer. Han tilskynder til fritidsaktiviteter. I de mere såkaldte strukturerede og professionelle træningsmiljøer ses atleten ofte som et produkt, der skal opnå resultater. Jeg er ikke et produkt. Tim får det og træner mig fra et meget ærligt og oprigtigt sted. Jeg får gjort mit arbejde, jeg kommer klar til at komme og få gode resultater i konkurrence, men jeg har lov til at være min egen person på samme tid. Tim er også mere opmærksom end nogen anden træner, jeg har oplevet. Da jeg blev stresset før verdensmesterskabet i 2015, ringede han ofte til mig for at tjekke mig. Før forsøg, da jeg var syg, gjorde han alt hvad han kunne for at sikre, at jeg så doktorerne, jeg spiste, blev hydreret og smertefri.
Hvad betyder det for dig, hvis noget, at kunne kalde dig selv en to-gangs olympiker sammenlignet med bare at være en olympier?
At være to gange olympier giver mig muligheden for ikke kun at repræsentere vores land igen samt muligheden for forhåbentlig at nå de mål, jeg har sat mig. Mine hovedmål er at bryde de amerikanske og panamerikanske rekorder og få en medalje ved de Olympiske lege eller verdensmesterskabet. Jeg har haft en hård quad med økonomi, mistet min gamle træner og holdkammerater, selvtillid og generel modstand. At gøre holdet to gange gør lidelsen det værd. At gå fra at tænke min karriere var forbi og være ret håbløs med at have denne mulighed betyder meget for mig. Det er næsten ubeskriveligt. Jeg er taknemmelig for dem, der støttede mig, og jeg er glad for, at jeg aldrig stoppede.
Et billede indsendt af Sarah Robles (@roblympian) den
Er det lettere at træne til dine andet olympiske lege, fordi du har været der før?
Jeg tror ikke, der er sådan noget som let træning til OL. Jeg tror, at det sværeste er forsøgene, for at være ærlig. Det er et afgørende øjeblik i enhver atletes liv, der er fyldt med meget pres. At konkurrere ved de olympiske forsøg - selvom det gav mindre end de ønskede resultater og var en meget vanskelig tid for mig - gik jeg godt ud i konkurrencen. Jeg vidste, hvordan det pres ville være, og vidste, hvordan jeg kunne kanalisere det bedre. At konkurrere ved et tidligere OL og den olympiske testbegivenhed før Rio synes jeg er mest værdifuldt for konkurrenceoplevelsen i sig selv. Jeg ved, hvad jeg kan forvente, og jeg kan trække på mine erfaringer fra sidste gang for at gøre denne oplevelse mere jævn og forhåbentlig mere vellykket ved at bringe hjem en medalje.
Var der nogensinde en tid mellem 2012 og 2016, hvor du havde alvorlig tvivl om et tilbagevenden til OL?
Jeg havde alvorlig tvivl det meste af tiden, ærligt talt. Der syntes altid at være noget, der kun ville give mig håb om hurtigt at få det slået ned. Mit fokus i dette år var bare at gøre mit bedste, bekymre mig om mig selv, og hvis mit bedste fik mig et eller andet sted, fantastisk. Hvis det ikke gjorde det, ville jeg naturligvis være meget ked af det. Min karriere ville dog ikke være forbi, og jeg kunne stadig nå mine mål.
Gå os gennem din tilgang til de olympiske forsøg. Havde du mål i konkurrencen? Hvordan ændrede ting sig efter snavsdelen?
Mit mål at deltage i konkurrencen var at gøre en total på 285. Jeg ville gøre noget som 118/122/125 eller 126 med en 150/155/160 til mine rene og ryste, som jeg begge var i stand til at gøre. Et par uger før forsøg gjorde jeg ondt i min øvre del af ryggen, men kom tilbage og var i stand til at gøre mine åbnere, inden vi gik til forsøg, så jeg var ikke i tvivl om, at jeg ville have nogen. Jeg havde også en frygtelig mavefejl de sidste par dage før forsøg, men jeg kom mig så godt jeg kunne af det og forsøgte at holde trit. Jeg var stadig i stand til at åbne op for min oprindelige plan. Jeg havde helt klart tekniske problemer og savnede mine snatches.
Efter at have bombet ud i snapperne følte jeg mig forfærdelig. Jeg gik til toilettet og græd og græd hele vejen ind i mit andet opvarmningssæt med ren & ryk. Senere sad jeg i min stol og surede over min præstation, da min træner sagde: ”Nå, lad os gøre os klar til rensning.”Min første reaktion var,“ Hvad til?”Jeg fik bestemt tale med, men det, der stikker mest ud, var at han sagde:“ Mange mennesker vil ikke se dig ren og skam. Mange andre mennesker gør det.”Så gik han væk. Tænkte jeg da, ”Jeg har aldrig holdt op før, og det bliver ikke den dag, jeg gør.”
Jeg har aldrig følt mig så sårbar i hele mit liv eller karriere. Jeg forlod banen åben for alle, der kunne stikke mig ud af holdet. Min største bekymring ved at gå i rent og rykkede ville være benstyrke, fordi jeg var så syg den uge. Så vi gik bestemt af planen og åbnede det laveste, vi kunne, som var 146. Mens jeg varmet op, følte jeg mig svimmel, så jeg var lidt tøvende med at skubbe vægtene. Jeg smuttede 146 op, klarede det og lavede derefter 150 ret let.
Et billede indsendt af Sarah Robles (@roblympian) den
Hvad består din træningsplan af? (jeg.e. Hvor mange sessioner om ugen? Hvor ofte går du tungt, som over 90% af en fuld lift?)
Jeg træner fem dage om ugen og træner en gang om dagen om eftermiddagen. Jeg træner 90% eller mere ret ofte. Lørdage er mine dage til at prøve at løfte så tungt som muligt i konkurrenceløfterne. Mandag, onsdag og fredag er generelt squat-, pull- og pressedage. Tirsdag er en snatch-dag, torsdag er en ren dag, og lørdag er tung snatch såvel som en ren og ryk dag.
Jeg har en daglig minimumsvægt, der skal løftes i konkurrenceløfterne. Det betyder ligegyldigt hvad, jeg har brug for at løfte en vis vægt, selvom det er til en gentagelse. Før forsøg var mine minimum 115 og 145, hvilket var 92%. Så mindst tre dage om ugen ramte jeg 92% eller mere. Jeg understreger ikke rigtig meget squats i min træning. Min benstyrke er god nok, så jeg opretholder bare min styrke.
Hvad er dine mål for OL i Rio 2016?
At slå de amerikanske rekorder og forhåbentlig bringe en medalje hjem. Første eller andenplads kan ikke realiseres, men tredjepladsen er bestemt noget, jeg kan opnå.
Hvem føler du er din største konkurrence ved OL?
Min ven Miriam Usman er hård, og så har du altid Den Demokratiske Folkerepublik Korea (Nordkorea), Thailand og Kasakhstan lige der også.
Hvad er dine trænings-PR'er? Uddannelse PR'er?
Snatch: 123
Clean & Jerk: 155
Fjols: 155
Tilbage Squat: 230
Front Squat: 205
Hvad er dine yndlingshobbyer og aktiviteter uden for vægtløftning?
Jeg kan godt lide vandreture, camping og læsning, og jeg nyder også værktøj og håndværk i læder, træforbrænding, geocaching, herping og at gå i kirke. Jeg kan godt lide at tilbringe tid med venner og familie.
Hvor ser du dig selv efter OL i 2016? Uddannelse i 2020?
Jeg ser mig selv træne i mindst et år mere og derefter evaluere ting derfra. Jeg vil ikke engang tænke på en anden firkant lige nu. Jeg er bare fokuseret på Rio. Jeg håber at samarbejde med nogle andre kvinder i plusstørrelse i fitnessbranchen til et specielt projekt, jeg arbejder på - mere om den anden gang - og jeg vil sandsynligvis coache mere. Vi får se, hvad ellers Gud har i vente for mig inden da.
Endnu ingen kommentarer