Baseret i Miami Beach er RSP et supplement selskab, der blev grundlagt af tidligere studerende atleter, og mens RSP plejede at fokusere mere på bodybuilding, er de lidt mere generelle i deres tilgang nu og siger, at de ønsker, at RSP skal blive et "livsstilsmærke" at vores kunder indbegreber sig i deres hverdag.”
Vi har prøvet deres aminosyrepulver, men TrueFit er deres flagskibsprodukt: en protein-shake, som de hævder “tilbyder den ideelle balance mellem højkvalitetsprotein, frugt og grøntsager, kostfibre, 9 gram kulhydrater med lavt glykæmiindhold og sunde fedtstoffer.”
Lad os tage et kig på Gourmet Chocolate Milkshake-smagen.
RSP TrueFit Lean Protein Shake 
En scoop har 160 kalorier: 25 gram protein, 12 gram kulhydrater (8 gram fiber, 2 gram sukker) og 3 gram fedt (2 gram mættet fedt). En scoop har 20 procent af dit daglige kolesterol og 9 procent af dit daglige natrium.
Hvad vitaminer og mineraler angår, er der ca. 30 procent af det anbefalede daglige indtag af et ret bredt udvalg af næringsstoffer: Vitaminer A, C, D, E, B-vitaminer, biotin og magnesium.
Proteinet kommer fra vallekoncentrat og isolat, og aromaerne kommer fra kakao, naturlige smagsstoffer, stevia og de kunstige sødestoffer sucralose og acesulfamkalium. Der er ingen kunstige farver, smagsstoffer eller konserveringsmidler, men der er kunstige sødestoffer, om end mindre end 0.1 gram pr. Portion.
Fiberen kommer fra 8.5 gram præbiotisk opløselig fiber (fra et firma kaldet VitaFiber) og sød kartoffelpulver. Der er også 1 gram en All-in-One Superfood-blanding af en række frugter og grøntsager: broccoli-spirer, bær, tomat, gulerødder og så videre.
Endelig er der ingredienser, der er rettet mod fordøjelsessundheden: syv fordøjelsesenzymer (amylase, papain, bromelain, lipase, protease, lactase, cellulase) og 1 milliard probiotiske bakterier fra lactobacillus acidophilus.
[TrueFit lavede vores liste over de bedste shakes til erstatning af måltider! Klik igennem for at lære hvorfor.]
For det første er det opmuntrende, at produktet har så stort fokus på fordøjelsen. Probiotika, præbiotisk fiber og fordøjelsesenzymer kan forbedre tarmens sundhed og næringsstofabsorption, og de kan være særligt nyttige for folk, der har problemer med at fordøje laktosen i vallekoncentrat.
Dette er også bemærkelsesværdigt højt i fiber: 8 gram fiber til 12 gram kulhydrater. Det betyder også, at det er meget lavt i netto kulhydrater, hvilket kombineret med dets lave fedtindhold (3 gram pr. Portion) betyder, at det ikke er en god måltid erstatning, det er mere en meget nærende protein shake.
Så hvad med ernæringen? RSP hævder, at med et scoop “får du alt hvad du har brug for, en ren, afbalanceret og fyldende rystelse til støtte for dine fitnessmål.”Dette er det ikke temmelig rigtigt. Selvom det er langt mere nærende end din gennemsnitlige proteinryst, mangler det et par næringsstoffer.
En masse måltidserstatninger udelader mindre kendte næringsstoffer som K-vitamin og cholin. RSP er en af dem, men der er mange andre huller i ernæringsprofilen: der er næsten intet kalium, det er ret lavt i calcium (13% af RDI), og der er ikke jern eller zink. Disse er ret vigtige næringsstoffer, og det er usædvanligt at se et produkt som dette skimme på dem.
For et to-pund karbad ser du på at betale 25 til 30 dollars for 20 portioner eller omkring $ 1.40 pr. Portion. Det er ret rimeligt prissat for et måltidserstatning.
Gourmetchokolade Milkshake-smagen smagte som en diæt brownie eller en ikke særlig fugtig chokoladekage. Jeg ville ikke kalde det gourmet, men det var helt acceptabelt.
RSP har gjort et ret godt stykke arbejde med at producere en nærende proteinrig shake med højt fiberindhold med fokus på fordøjelseshygiejne. Jeg havde et par ting, jeg ikke havde elsker: det er for lavt i kulhydrater, fedt, jern, zink og kalium til virkelig at erstatte et måltid. Men det er bestemt et skridt op fra dine sædvanlige protein shakes.
7.7 
Endnu ingen kommentarer