Rachele Brooke Smith taler om snydmåltider, yoga og dans

Så hvad er din livshistorie i hundrede ord eller derunder?

Fra en alder af 4 var jeg en konkurrencedygtig gymnast. Jeg levede i frygt og angst, og fad-diæter tog et vejafgift på mit system. Så klokken 14 så jeg denne dansefilm, Center scene, det ændrede mit liv fuldstændigt. Jeg holdt op med gymnastik, og lige siden det øjeblik i biografen har jeg levet og åndet dans, skuespil, sang og historiefortælling. Seks år efter at jeg så filmen, endte jeg med at spille hovedrolle i efterfølgeren.

Hvor mange dansestilarter kan du udføre? Fik en favorit?

Jeg har studeret hip-hop, tap, jazz, ballet, moderne, salsa og swing. Jeg kan gøre dem alle, men hip-hop har altid været min supermagt.

Eventuelle andre færdigheder?

Jeg elsker kampsport. Jeg begyndte virkelig at bokse og kæmpe. Det følger med den slags karakterer, jeg vil spille-badass kvindelige actionhelte.

Fuldkropsøvelser

4 MMA-træningsprogrammer til at opbygge muskler og forbrænde fedt

Bliv stærkere, mere atletisk og spræng fedt med denne UFC-inspirerede træning.

Læs artiklen

Hvilken form for dans forbrænder flest kalorier?

Hip-hop, dansefitness og Zumba. Jeg sveder mere i disse klasser end i nogen andre. Derudover har du så meget sjov, at det ikke føles som om du laver sæt af ting.

For en person, der er en skør danser, hvad er dit bedste råd??

Gå ud af dit hoved og kom ind i dit hjerte og din krop. Bare rolig med at se underligt eller dumt ud, eller hvad andre mennesker tænker. Du behøver ikke være en pro-danser for at få alle fordelene ved dans. Det lyser op synapser i din hjerne og giver din krop energi.

Hvad er din fitnessplan??

Jeg træner hver morgen. Jeg laver alt - HIIT træning, styrkeintervaller blandet med sprints, hot yoga, boksetræning og cardio dance klasser. For mig handler det også om bevægelse hele dagen. Jeg cykler så meget jeg kan. Hvis jeg har møder, går jeg dem gå eller gå. Du får altid bedre ideer på den måde.

Fik et yndlings snydemåltid?

Jeg spiser mørk chokolade sandsynligvis hver aften. Men jeg længes aldrig efter brød eller pizza eller pasta. Jeg drikker heller ikke rigtig. Jeg er så glad og fjollet uden det.

Du var i De dejlige fyre. Sammenlignede du og Ryan Gosling abs?

Nej, men vi to havde en syg salsa-dansesession.

Piger

15 af Michelle Lewins hotteste Instagram-pos ..

Fitnessstjernen er ikke bange for at vise sin sexigere side på sociale medier.

Læs artiklen