Folk håndterer deres 40'ere forskelligt. Nogle fyre køber måske sportsbiler eller et stereoanlæg for at føle sig hip og ung. Eller hvis du er Rabih Sakka, der er 45 år gammel, du lægger 500 kg (1.102 pund) på ryggen og tager det med på en tur. Den dec. 12. 2020 sendte Sakka en video på sin Instagram af ham, der huk denne massive vægt i knæærmerne og en dragt. Hans squat var glat og kontrolleret. Det så let ud. Du kan tjekke videoen selv nedenfor.
[Relateret: Hvad du behøver at vide om, hvordan du øger styrken]
Hvad der er skørt er, at dette ikke engang Sakkas tungeste trænings squat - det er bare hans seneste. Ni dage tidligere, den dec. 3, 2020, han huk på 510 kg (1.124 pund). Denne lift blev også udført i en jakkesæt og med knæindpakninger. Det betyder, at på mindre end to uger har Sakka sat op to sindssyge ryg squats. Du kan også tjekke denne lift nedenfor.
[Relateret: Sådan får du muskler - En guide til at spise til masse]
Ifølge Åbn Powerlifting, Sakka deltog i to styrkeløftkonkurrencer i 2019 - Global Powerlifting Association's European Championships den 3. maj 2019 og International Powerlifting Federation's World Powerlifting Championships den okt. 18, 2019. Han konkurrerede i både Masters og Open divisionen i vægtklassen på 308 pund og fik førstepladsen i begge. Her er hans bedste konkurrenceløfter til dato:
Alle disse elevatorer blev afsluttet i en enkeltlags løftedragt, det samme som hans nylige 500 og 510 kilo knebøj. Så i løbet af 14 måneder har Sakka lagt 110 pund på et allerede elite-niveau squat. Verdensrekord-squat hele tiden afholdes i øjeblikket af Brian Carroll, som var 39 år gammel på tidspunktet for squat, med en 592.3 (1.306 pund) lift (udført i en flerlags squatdragt og knæindpakning).
Det er uklart, hvornår Sakka vil konkurrere igen, men når han gør det, kan du være sikker på, at han ser ud til at knuse sit allerede imponerende konkurrence squat.
Fremhævet billede: @rabihsakka på Instagram
Endnu ingen kommentarer