Kraftløfter Amanda Lawrence har ramt nogle stærke løft i forberedelse til sit næste møde, som bliver USA Powerlifting Med City Raw Open, der afholdes den 16. juni.
Lawrence løfter i vægtklassen -84 kg og har vist et godt løfte om, at hendes tidligere konkurrencebedst snart falder. Hvis du allerede følger Lawrence, ved du sandsynligvis allerede, at hun har delt en række PR-videoer i løbet af den sidste måned. Hendes seneste for fire dage siden kan være hendes bedste endnu, Lawrence delte en stærk squat-sæt PR på sin Instagram-side, der fremhæver 204 kg (450 lbs) til syv reps.
I beskrivelsen af Lawrence's video skriver hun, “Glad [pukkel] dagååååå! Havde skwaats på tidsplanen, så her er mit topsæt på £ 450 x7 - 7.5ish uger.”
At dømme ud fra ovenstående sæt, ville vi være enige med Lawrence om, at det faktisk var en lykkelig pukkeldag. Fra og med nu har Lawrence opført sit bedste konkurrence squat som 220 kg (484 lbs), og hvis vi går fra hendes sidste sæt, føler vi os ret sikre på, at hendes nuværende bedste ikke vil stå meget længere.
Uden for Lawrence's squat har hun også ramt nogle massive dødløftesæt. En dag før hendes episke sæt squats trak Lawrence en mini-deadlift PR på 226 kg (505 lbs), som toppede hendes tidligere bedste på 224 kg (495 lbs), som hun slog tilbage i begyndelsen af april.
[Sumo og konventionelle markløft er begge nyttige i et godt afrundet styrkeprogram, men sumos form kan være svær at erobre, rengør din herfra.]
Tjek trækket på 226 kg (505 lb) nedenfor. I videoens beskrivelse skriver Lawrence, “Mini deadlift single PR @ 505lbs. Føler mig faktisk forfærdelig i dag, så det er vanvittigt at ramme dette dengang. Jeg forudser en Kæmpe PR om 8 uger, når jeg er toppet.”
Denne løft topper ikke kun hendes nuværende konkurrence bedst på 215 kg med stærke 11 kg, men den kommer omkring 8 uger ud fra mødedagen. Vi føler os ret sikre på at sige, at Lawrence's tidligere bedste helt sikkert falder på USAPL Med City Raw Open.
Feature-billede fra @miss_amanda_ann Instagram-side.
Endnu ingen kommentarer