Tiden er afgørende for Patrcicia McGill: Den 61-årige blev nummer to på CrossFit Games i kvinders 60-plus division i 2019, og i betragtning af at hun er i den ældste aldersgruppe, ved hun, at det bliver hårdere og hårdere at blive tilbage til CrossFit Games hvert år.
”Jeg håber, at de vil tilføje en 65-års aldersgruppe, når jeg kommer derhen, fordi jeg vil fortsætte med at gøre dette, men det bliver ekstremt svært at komme dertil næste år,” sagde McGill, efter at have placeret nummer to i verden på sidste sommers lege.
McGill undervurderer dog muligvis sit eget fitnessniveau, da hun placerede 3. i CrossFit Age Group Online Qualifier sidste efterår og kvalificerede sig let til legene i sommer. (Spillene er selvfølgelig annulleret for mesters atleter på grund af COVID-19.)
Ikke kun det, men McGill, der kan prale af en 225 lb. markløft og 195 lb. tilbage squat, siger hun stadig forbedrer sig støt.
Hendes næste udfordring: Hendes første ringmuskel op.
”For nylig cementerede jeg en stang i baghaven for at hænge ringe. Jeg sagde til min mand: 'Skat, hvis jeg graver et hul, vil du cementere en stang, så jeg kan øve muskler,' sagde hun og lo.
Hvordan er din træningsplan??
Jeg træner seks dage om ugen. Jeg er normalt i mit kældertræningscenter i to til tre timer om dagen. Det er mit lykkelige sted, så jeg går derned og roder rundt og ender normalt med at være der meget længere, end jeg planlægger.
Jeg har en romaskine dernede og fuldt olympisk løfteudstyr, håndvægte og kettlebells. Hvis træningen har dobbelt undersider, skal jeg løbe op til verandaen for at gøre dem, og jeg skal stå på et trin for at lave vægkugler. Så har jeg en rig i baghaven til pull-ups, og et reb hængende fra et træ til rebklatring. Det har været gennem nogle hårde vintre, så det er et trist reb, men det fungerer.
Du sagde, du forbedrer stadig. Hvor føler du, at du stadig forbedrer dig?
Ja, i de sidste seks uger har jeg haft seks PR'er. Ikke kun løfte PR'er, men også Fran og Isabel og Elizabeth. Jeg troede aldrig, jeg ville være i stand til at udføre Elizabeth (en træning med rens og ringringe) Rx, men jeg ved det ikke, jeg kunne bare gøre det, og det var ikke så slemt.
Er der noget, der er sværere at gøre nu end da du startede CrossFit (i 2013)?
Ikke rigtig. Jeg er meget heldig. Jeg er sjældent øm på trods af at jeg aldrig varmer op og næsten ikke strækker mig eller køler ned. Jeg føler mig bestemt ikke ældre end da jeg startede CrossFit for syv år siden.
Hvad var det bedste ved CrossFit Games sidste år?
Åh, det var vidunderligt. Jeg tror bare de mennesker, jeg mødte, og den støtte, jeg følte, og bare den adrenalin, du føler. Men mest folk. Jeg mødte nogle utrolige mennesker fra hele verden, som jeg har holdt kontakten med.
Bliver du stadig nervøs, når du konkurrerer?
Ja, meget, meget nervøs. Men jeg synes, det er normalt. Jeg kan huske, at jeg sidste år var så nervøs, jeg fortsatte med at tænke, at jeg bliver så glad, når det er forbi, men på samme tid vil du sørge for at omfavne oplevelsen.
Hvad får dig til at træne så hårdt i 60'erne?
Jeg vil bare være i stand til at fortsætte med at gøre hvad jeg vil resten af mit liv.
Billeder med tilladelse til Patricia McGill
Endnu ingen kommentarer