Sig hvad du vil, men vi er overbevist om, at der aldrig kan være nok træningsøvelser på Internettet, især på snatch. Nogle gange kan en signatur forklares og demonstreres flere gange, før den klikker, og det tager bare den ene instans af forståelse for at få et gennembrud til solide fremskridt fremad.
Faktor for, at snavs er en ekstremt teknisk bevægelse, det giver mening, at det undertiden tager flere eksponeringer, før det er fuldt forstået af nyere styrke atleter. Og af denne grund er det derfor, vi elskede den olympiske guldmedalje Oleksiy Torokhtiys nylige tutorial til nybegynder på YouTube med den lettiske vægtløfter Rebeka Koha.
Torokhtiy (-105 kg) vandt guld i London ved OL i 2012, og Koha tog hjem fjerde ved OL i Rio 2016 i vægtklassen -53 kg. Det er rigtigt, to dygtige olympiere i en vejledningsvideo til vægtløftning, bliver det bedre? Selvom du har snatchen på lås, er det altid rart at se, at en anden coach tager sig af at udføre bevægelsen i forskellige sektioner.
I videoen går Torokhtiy gennem de mange trin for at etablere den ideelle snatch med Koha som eksemplet. Videoen er 12 minutter lang, og vi anbefaler stærkt at se den hele vejen igennem, men hvis du er knust til tiden, inkluderer vi en grov indholdsfortegnelse nedenfor!
Uanset om du er nybegynder (hvem denne video siges at være til) eller en erfaren vægtløfter, det er altid rart at se, hvordan snatchen nedbrydes i flere dele. Dette er ikke første gang, vi skriver om en af Torokhtiys tutorials til vægtløftning, og hvis du vil have mere - tjek dem nedenfor!
Feature-billede fra Oleksiy Torokhtiy YouTube-kanal.
Endnu ingen kommentarer