Vil du få masse, men du er underlig ud af kunstige ingredienser? Dette kan være produktet for dig.
Legion er et solidt supplement selskab af nogle få grunde, en af de mest bemærkelsesværdige er, at de har helt gennemsigtig mærkning - der er ingen proprietære blandinger her. De er også forpligtet til at undgå kunstige ingredienser, og de er gode til at levere videnskabeligt støttede kilder til de påstande, de fremsætter om deres produkter, så forbrugerne kan føle sig mere komfortable med de produkter, de spiser.
Vi har prøvet mange af deres produkter, herunder deres fedtforbrænder, præ-træning, valleprotein og kreatin, som vi udpegede som markedets bedste kreatintilskud.
Deres massevinst er noget andet: den indeholder ikke kun 18 mikronæringsstoffer og ingen kunstige ingredienser, men den er baseret på hele fødevarer og har en stor dosis probiotiske bakterier og fordøjelsesenzymer. Lad os se.
Få rabat! Legion Atlas
Uden kunstige ingredienser og fyldt med mikronæringsstoffer skiller Legions massegiver sig ud fra mængden. Brug koden BARBEND10 for at spare 10%!
Få rabat!To scoops er 118.36 gram og vil give følgende kalorier og makronæringsstoffer:
Kalorier: 370
Protein: 38g
Kulhydrater: 51 g (2 g fiber)
Fed: 6 g (3 g mættet)
Men der er også en pakke med 18 vitaminer og mineraler herinde.
D-vitamin: 50% RDI
K1-vitamin: 50% RDI
Thiamin: 100% RDI
Riboflavin: 100% RDI
Vitamin B6: 100% RDI
Folat: 30% RDI
Vitamin B12: 1208% RDI
Pantothensyre: 100% RDI
Kalk: 48% RDI
Jern: 10% RDI
Jod: 25% RDI
Magnesium: 24% RDI
Zink: 25% RDI
Selen: 50% RDI
Kobber: 25% RDI
Mangan: 28% RDI
Natrium: 13% RDI
Kalium: 9% RDI
[Se hvor Atlas landede på vores liste over de 7 bedste massegivere på markedet!]
Her er de vigtigste kilder til makroerne:
Der er også 500 mg taurin, 200 mg betainhydrochlorid, 200 mg inositol, 200 og 500 mg fordøjelsesenzymer bromelain og svampelaktase og 500 mg probiotiske bakterier fra tre stammer (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, og Bifidobacterium lactis.)
De "andre ingredienser" er smagsstoffer, tandkød, sødestoffer og et par ekstra kulhydratkilder: kakaobønnepulver, erythritol, naturlige smagsstoffer, maltodextrin, salt, stevia-bladekstrakt, xanthangummi, sojalecithin og tapiocastivelse.
Den store vinkel her er, at ingredienslisten er baseret på hele fødevarer. Der findes ingen kunstige smagsstoffer eller sødestoffer, selvom det er muligt, at nogle kan tage problemer med sojalecithin. (Mange mener, at det kan påvirke dit testosteron, men det er næsten helt sikkert ikke sandt.)
Det er usædvanligt, at en massegiver har så mange forskellige mikronæringsstoffer, og de kastes ikke tilfældigt ind. To interessante tilføjelser er vitamin D og vitamin K, næringsstoffer, som de fleste ikke får nok af, og som ser ud til at virke synergistisk for at forbedre knoglestyrken.(1) Der tilsættes også en god mængde magnesium, hvilket er vigtigt for opsving og søvnkvalitet. Kort sagt er disse næringsstoffer, der synes at være nyttige for atleter.
Men det mest bemærkelsesværdige aspekt af Atlas er vægten på fordøjelsen. Til at begynde med betyder blandingen af valle og kasein, at der er en blanding af hurtigt og langsomt fordøjeligt protein, hvilket gør det lidt mere fyldende og betyder, at aminosyrer frigives i blodbanen over en længere periode.(2) (3) (4) (5) Men der er også ingredienser til fordøjelseshygiejne: De probiotiske bakterier har for eksempel været forbundet med alt fra bedre næringsstofoptagelse til lavere inflammationsniveauer, og fordøjelsesenzymerne kan også reducere oddsene for at opleve fordøjelsesbesvær, især for lactosefølsomheder.(6)
Det er ikke en garanti, men det kan medføre ro i sindet for nogle mennesker med følsomme maver, især da forbrug af hundreder af flydende kalorier ad gangen kan øge sandsynligheden for fordøjelsesbesvær for visse forbrugere.
De største potentielle ulemper er, at nogle mennesker hellere ikke vil forbruge en massegiver med soja og det ved 370 kalorier er det faktisk ikke særlig højt i kalorier for en massevinst. Det afslører heller ikke sukkerindholdet eller hvor mange probiotiske bakterier det indeholder.
Mellem $ 60 og $ 70 for 20 portioner, så det handler om $ 3.25 pr. Servering med to scoop eller cirka 85 cent pr. 100 kalorier.
Det er på den dyrere side for en vægtforøger. Det er ikke den dyreste jeg nogensinde har set, men der er masser, der mere ligner 20 til 40 cent pr. 100 kalorier. Men selvfølgelig er disse lavt i vitaminer, uden fordøjelsesstøtte og højt i kunstige ingredienser, så du kan finde Atlas pris det værd.
Få rabat! Legion Atlas Uden kunstige ingredienser og fyldt med mikronæringsstoffer skiller Legions massegiver sig ud fra mængden. Brug koden BARBEND10 for at spare 10%!
Få rabat!Der er mange ulemper ved Atlas, men jeg vil ikke sige, at smagen er en af dem. Usædvanligt for et produkt med så mange kulhydrater er det ikke særlig behageligt: det er kridtet og har en overraskende sort kirsebærsmag til det. Med to scoops i 20 ounce væske er der meget af dette at drikke, og jeg var ikke den største fan. Hvis du kan lide chokolade kirsebærsmag, kan du måske lide dette, men jeg vil hellere fokusere på ingredienserne end smagen.
Jeg tror, at profferne opvejer ulemperne med Atlas. Det er marmelade pakket med ernæring, det har masser af ingredienser, der linker til fordøjelsesfordele, og det er hele madbaseret. Hvis du leder efter et alternativ til de superhøje carb-massevinere, der næsten udelukkende er valle og maltodextrin, er det ekstra omkostningen værd.
1. van Ballegooijen AJ, et al. Det synergistiske samspil mellem vitaminer D og K for knogle- og kardiovaskulær sundhed: En fortællende gennemgang. Int J Endocrinol. 2017; 2017: 7454376.
2. Fabre M, et al. Effekter af postexercise-proteinindtag på muskelmasse og styrke under modstandstræning: er der et optimalt forhold mellem hurtige og langsomme proteiner? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2017 okt; 27 (5): 448-457.
3. Hoffman JR, et al. Protein - hvilket er bedst? J Sports Sci Med. 2004 1. september; 3 (3): 118-30.
4. Wilborn CD, et al. Virkningerne af valle før og efter træning vs. Kaseinproteinforbrug på kropssammensætning og præstationsforanstaltninger hos kollegiale kvindelige atleter. J Sports Sci Med. 2013 1. mar.; 12 (1): 74-9.
5. Boirie Y, et al. Langsomme og hurtige kostproteiner modulerer forskelligt postprandial proteintilvækst forskelligt. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 23. december; 94 (26): 14930-5.
6. Zhou Z, et al. Hæmning af epitheliale TNF-α-receptorer med oprenset frugtbromelain forbedrer tarminflammation og barriereresfunktion ved colitis. Front Immunol. 10. november 2017; 8: 1468.
7.9 
Endnu ingen kommentarer