Kinesiologibånd er et elastisk sports- og fitnessbånd designet til smertelindring og støtte til muskler, ledbånd og sener. Kinesiologibånd er et eksternt værktøj, der kan påføres kroppen langs musklerne, bindevævet og leddene for at sende neuromuskulær feedback (proprioception) for at hæmme og / eller fremmer muskelaktivering og fyringsmønstre under bevægelse.
I denne artikel gennemgår vi Cotton Kinesiology Tape af KT Tape, designet til kraft, styrke og fitness sport. KT Tape er en af de mest etablerede producenter af kinesiologibånd, der tilbyder en række designs, udskæringer, farver, materialer og produkter. Hvordan holdt båndet op efter langvarig brug? Læs nedenfor for vores fulde tag!
Klik HER for at købe KT Cotton Kinesiology Tape.
Bomuldsversionen af KT-tape er blød, fleksibel og temmelig lavprofil, når den påføres. Klæbningsegenskaberne er lidt mindre end syntetiske versioner, men har dog en vis vandmodstandsdygtighed og klæbeevne under vådere / svedigere omgivelser.
Når det er sagt, havde jeg nogle vanskeligheder med klæbeevnen under min eksplosive, svedige træning (formel olympisk vægtløftning og funktionelle fitness-WOD'er). Den overordnede understøttende virkning, som jeg personligt oplevede, var ubetydelig ved manglen på klæbning.
I dette tilfælde tilbyder KT Tape en mere klæbende syntetisk version, som jeg vil gennemgå snart, som virksomheden hævder kan forblive på huden i op til syv dage. For mange atleter uden behåret og / eller svedig hud kan bomuldsversionen være en levedygtig mulighed, når man først eksperimenterer med KT Tape til understøttelse og smertelindring. Men for mig havde det ikke nok klæbrighed til brug ud over et par bevægelser.
KT's bomuldstape er konstrueret af elastisk bomuldsmateriale, der giver let støtte. Materialet er blødt, behageligt og tillader et ubegrænset fuldt bevægelsesområde. Det var ret let at anvende båndet på huden, og KT Tape giver både instruktioner i kassen og online tutorials, der tilbyder applikationer til knæ-, skulder-, albue-, ryg- og lændeproblemer (bare for at nævne nogle få).
Jeg fandt, at det var ret ligetil og intuitivt at anvende båndet, men jeg havde nogle problemer med at anvende båndet (og få det til at blive sat) på min hud. Sved og kropshår kan hindre effektiviteten af applikationen på huden, hvilket gør andre syntetiske versioner (ikke-bomuld, mere klæbende) til en levedygtig mulighed for hårere / svedere atleter. Når bomuldsbåndet var på plads (jeg lagde det på min arm, skulder og knæ), fandt jeg det at tilbyde subtil, men alligevel mærkbar feedback, men jeg fandt det svært at blive sat under mere intense vægtløftning og metaboliske sessioner.
Båndet findes i forudskårne strimler, elastiske og klæbende strimler, der kan påføres i forskellige positioner afhængigt af de tilsigtede anvendelser; dette er et plus, da de forskårne strimler gør det lettere at håndtere.
Jeg brugte båndet på mit knæ (for at hjælpe med patellofemoral smerte) og over albuen (bicep) for at hjælpe med at øge feedback til bicep og rygkontraktion under hage. Endnu en gang var bomuldsmaterialets elasticitet og komfort der, men manglen på klæbeevne på min arm og ben hindrede faktisk den maksimale potentielle træningseffekt.
Denne bomuldsversion af KTs kinesiologibånd er vævet i et strækbart stof, der gør det muligt at strække båndet i længderetningen for at bevæge sig med forlængelse og bøjning af leddene.
Jeg fandt, at materialet var behageligt og let, hvilket gjorde det muligt for hele bevægelsesområdet, samtidig med at jeg tilbød support og feedback. For at gentage fandt jeg imidlertid, at bomuldsversionen var mindre klæbende til min hud (hår og sved) under mere intense træning.
Jeg fandt personligt, at båndets holdbarhed var lav, da det ikke havde de største klæbeevner (som diskuteret i hele dette stykke). Når det er sagt, har jeg brugt det tidligere til et problem med Achilles / kalv og var nødt til at barbere mit underben, og båndet varede et par dage under hver dag brug.
Bomuldsversionen KT Tape er angivet til $ 12.99, der leveres med en rulle på tyve 10 "klæbestrimler og en trin-for-trin instruktionsmanual. Denne pris er ret standard sammenlignelig med andre bomulds kinesiologibånd på markedet, som normalt er billigere end syntetiske materialer. KT Tape tilbyder også en række farver, og deres syntetiske tape sælges for $ 19.99 pr. Rulle.
Stabilitet: 2.1
Komfort og pasform: 2.8
Materiale: 3.8
Holdbarhed: 2.4
Pris: 3.9
Personligt fandt jeg ringe fordel ved at bruge KTs kinesiske tape til bomuld udelukkende på grund af den manglende klæbeevne under træning. Selvom jeg føler, at der er en vis fordel ved neuromuskulær feedback til aktivering, rehabilitering og præstationseffekter, vil jeg personligt foreslå et syntetisk alternativ, hvis adhæsivitet er et problem.
6 
Endnu ingen kommentarer