Da jeg var ung og tænkte på min karriere, drømte jeg som mange om at være politibetjent, læge, advokat eller pilot. Coaching var ikke noget, der kom op i tankerne. Faktisk, da jeg var yngre, var jeg slet ikke særlig atletisk. Imidlertid endte livet med at gøre, hvad det gør bedst, og det kastede kurvekugler på mig, og jeg tilpassede mig, overvandt og befandt mig i en bedre position. Jeg fandt trøst i at gå i gang med en karriere som Powerlifting-træner og til sidst også en gymnastiksalejer.
Med stigningen i vægtstangsport i popularitet begynder vi også at se en stigning i vægtstang "karriere". I modsætning til andre sportsgrene er der ikke rigtig klare definerede trin til, hvordan man bliver en styrketræningstræner. I veletablerede sportsgrene er ruten normalt ret klar. Jeg bruger fodbold som et eksempel.
Hvis du vil blive fodboldtræner i gymnasiet, starter du typisk med at spille spillet på et eller andet niveau. Du er lidenskabelig for det, så du vil gerne fortsætte med coaching. Du tjener en bachelorgrad og underviser derefter. Du finder en skole, der leder efter assistenttrenere, og du ansøger. Hvis alt går godt, bliver du ansat og begynder at undervise i klasseværelset og udfylder en coachingposition. Hvis du klarer dig godt, kan du blive forfremmet til en bedre coaching-rolle, som en offensiv eller defensiv koordinator. Så hvis du klarer dig godt i den rolle, kan du til sidst blive ansat på en skole, der har brug for en ny hovedtræner, og nu lever du din drøm.
Nu læser du naturligvis ikke denne artikel, fordi du vil træne fodbold. Du forstår dog pointen, med de fleste sportsgrene er stien relativt klar med en slags standardprotokol. I kraftløft er der dog ingen standard eller reel hindring for adgang. Der er ingen certificering eller grad nødvendig teknisk. Og der er ingen markører, der kræves for at begynde at coache powerlifting.
Så uden vej, hvilke skridt skal du tage for at begynde at coache powerlifting?
Ligesom enhver sport, hvis du vil være træner, skal du gøre sporten. Du skal være en kraftløfter og forhåbentlig en relativt god. Du skal lave en håndfuld møder og føle dig ret sikker på dine evner som løfter.
Du skal endda konkurrere på nationalt eller internationalt niveau på et eller andet tidspunkt, hvilket giver dig perspektiv senere. Disse ting vil styrke tiltrækningskraften for din coachingevne en dag, og det kan virkelig komme langt.
Dette betyder ikke nødvendigvis en formel uddannelse, men man kan ønske sig. At have en universitetsgrad kræver normalt en form for respekt, men i denne branche er det bestemt ikke slutningen, alt sammen. Faktisk har jeg mødt mange utrolige trænere, der ikke har opnået deres grad eller gjorde det, men det var ikke i en sportsvidenskabelig egenskab. Hvis du har eller følger en bachelorgrad, så mere magt til dig. Uddannelse bør dog strække sig meget længere end klasselokalet.
Med teknologi lige ved hånden betyder det at læse artikler, bøger og se YouTube-videoer fra andre veletablerede trænere, som du måske ser op til, er lettere end nogensinde. Derudover skal du deltage i seminarer og lære af andre, der allerede har gjort det, og mennesker, du vil efterligne. Du vil måske endda undersøge forskellige certificeringskurser, hvor du føler, du måske vil lære, men igen er dette ikke nødvendigt.
De bedste trænere, som jeg har mødt i min karriere, har arbejdet med og for nogle rigtig gode trænere. Hvis du vil coache kraftløftning, skal du sandsynligvis også have en træner. Dette giver dig mulighed for at lære af nogen, der har mere erfaring og sandsynligvis er klogere. Som kunde får du perspektiv, og skulle have rig mulighed for at stille spørgsmål og lære. Når du bliver coachet af forskellige trænere overarbejde, er du i stand til at udvikle din egen coachingstil og filosofier baseret på din personlige viden, præferencer og antipatier.
Ud over at blive coachet, skal du nå ud til andre trænere, som du respekterer praktikmuligheder. Der er mange trænere eller coachingfirmaer derude, der ville elske at hjælpe dig med at blive coach. Dette giver dig mulighed for at lære førstehånds hvad der kræves for at være en succesfuld styrketræning.
Der er ingen klar periode, der kræves for at blive vejledt, for at du kan blive en stor styrketræningstræner. Jeg vil argumentere for, at du skal lære under nogen, indtil du føler en stærk følelse af selvtillid, så med den viden og erfaring, du har fået, kan du derefter hjælpe nogen med at nå deres styrkeløftemål. I et voksende felt som vores støttet af videnskab og forskning kan du virkelig aldrig vide for meget. Så vær ikke bange for at ride denne ud.
Før du nogensinde coacher for løn, skal du coache gratis. Opbygning af en lille kundebase uden gebyr for coaching giver dig mulighed for at "teste" dine programmeringsfilosofier og få en førstehånds coachingoplevelse. Dette giver dig også mulighed for at generere mere ekspertise og finjustere din proces, hvor du gør ting, inden du begynder at opkræve betaling for dine tjenester.
Før du nogensinde coacher for løn, skal du coache gratis.
Løftere vil ikke ansætte dig mod betaling, hvis du ikke har nogen klienter eller faktisk coachingoplevelse. De vil dog, hvis det er gratis, og du kommunikerer med dem, at du forfølger coaching som en karriere og vil arbejde sammen med dem for at blive bedre. Når du begynder at levere resultater til dine "gratis" klienter, vil du have et argument for at opkræve nye klienter, og til sidst kan du begynde at opkræve dine nuværende kunder.
Dette er et hårdt skridt, og du kan stadig kæmpe med at føle, at du er ”værd” at få betalt for at træne. Jeg ved, det var sådan, jeg følte, da jeg først begyndte at oplade. Vær ikke bange for at starte i det små og vokse. Vælg en pris, der er konkurrencedygtig, men alligevel lokkende nok til, at potentielle kunder ivrigt ansætter dig. Opbyg din kundebase, og fortsæt med at levere resultater.
Vær sikker på dine evner, og fortsæt med at tage dig tid til at lære og vokse.
Jeg er stadig gode venner med min første klient nogensinde, der betalte mig. Jeg reflekterer ofte over omvendelsen og tænker på, hvordan tingene kan have været anderledes, hvis jeg aldrig fik tillid til at spørge. Jeg anbefaler ikke at forsøge at "sælge" dine tjenester til folk, der ikke spørger, men jeg havde været venner med denne løfter og hjulpet ham med sin teknik i gymnastiksalen. En dag stillede han mig et programmeringsspørgsmål, og jeg besluttede at gå efter det. Jeg sagde, at jeg ville coache ham og skrive hans programmering. Han spurgte mig hvor meget, og jeg sagde, at det ville være $ 50 om måneden.
Kendt for min bænkpresse svarede han og sagde, at han ville gøre $ 30 for coaching og programmering af bænkpresse. Jeg svarede, at jeg tager $ 30 til programmering og coaching af alle hans tre elevatorer. Sådan startede det hele. Efter en måned betalte han mig hele $ 50, fordi han følte, at jeg gjorde for godt af et job til bare at blive betalt $ 30. Han betalte mig gav mig tilliden til, at jeg havde brug for at begynde at markedsføre mine tjenester til andre gym-deltagere.
Til sidst begyndte jeg at opbygge en lille gruppe, som en af mine mentorer på det tidspunkt, Chad Wesley Smith, betragtede som "Bartells barbarer". Jeg ville dukke op i gymnastiksalen fem dage om ugen og træne alle personligt hver dag for $ 50 om måneden i en gruppeindstilling. Hvis du laver matematik, tjente jeg mindre end mindstelønnen i en god periode. Til sidst besluttede jeg, efter at have opbygget op til 10 klienter, at det var på tide at hæve mine priser til $ 75. Folk fortsatte med at tilmelde sig, og i sidste ende hævede jeg mine priser til $ 100.
Der var ingen struktur i min beslutning om at hæve mine satser, Jeg vil opfordre dig til at følge din tarm og finde det punkt, hvor du virkelig kan begynde at opkræve, hvad du er værd. Jeg var bestemt mere end $ 100 værd, men havde endnu ikke fået tillid til at bede om det. Nu er personlig coaching én ting, men online coaching er bestemt, hvor tingene er på vej.
Min første online klient var nogen, jeg sendte en besked direkte på instagram, hvor jeg spurgte, om han havde en træner. Han var en kommende ung løfter, og han svarede, at han ikke gjorde det. Jeg tilbød mine coachingtjenester for $ 50 om måneden igen, og han tog mig op med det. Derefter begyndte jeg online coaching og annoncering lidt mere på sociale medier, og tingene begyndte at tage fart. Igen fandt O tilliden til at hæve mine satser til $ 75, derefter $ 100, og jeg lod det være på $ 100 i cirka to år.
Hvis du vil blive en succesfuld kraftløfter, anbefaler jeg, at du først træner personligt.
Hvis du vil blive en succesfuld powerlifting-coach, anbefaler jeg, at du først træner personligt. Dette gjorde det muligt for mig virkelig at blive tekniker og bygge løfterteknik fra bunden. Det tillod mig også at interagere og kommunikere i farten efter behov. Når en online klient stiller dig et spørgsmål, kan du tage dig tid til at samle et velinformeret svar. Når nogen personligt stiller dig et spørgsmål, skal du være i stand til at samle dine tanker og svare i øjeblikket. Dette lærte mig evnen til at forsvare min viden og blive meget sikker på at være i stand til at argumentere for "hvorfor" bag mine filosofier.
Ved, at det vil tage en god tid, før coaching bliver dit fuldtidsjob. jegDet afhænger af din livsstil, men coaching vil sandsynligvis være en sidegig i nogen tid. Det tog mig tre år, før coaching af mine egne kunder blev min eneste indtægtskilde. Indtil det tidspunkt arbejdede jeg i gymnastiksalen, pakkede og forsendte for et tøjfirma til styrkeløft, udførte administrativt arbejde for en anden træner og gik i skole på fuld tid.
Hvis du dog elsker denne sport, får du den til at ske.
Ligesom at være fodboldtræner i gymnasiet kan din vej til at blive styrketræning variere. Du kan springe nogle af disse trin over eller slet ikke gøre dem overhovedet. Hvad jeg dog vil fortælle dig, er at hvis du følger disse trin, har du en meget bedre chance for at få succes. Hvis powerlifting coaching er et sidestag for dig, så være det. Hvis du vil gøre powerlifting coaching til din karriere og være god til det, så ved du nu hvad du skal gøre.
Når du følger disse fem trin, kan du få den viden, perspektiv og erfaring, der kræves for at være en stor styrketræningstræner. Selv uden standarder eller procedurer er det vigtigt for os alle trænere at opretholde en høj standard. Vi er alle nødt til at tage vores job alvorligt og gøre vores bedste for at give håndgribelige resultater til vores klienter, samtidig med at vi på en eller anden måde giver en positiv indflydelse på deres liv.
Redaktørens note: Denne artikel er en op-ed. De synspunkter, der udtrykkes heri og i videoen, er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstande, meninger og tilbud er udelukkende hentet af forfatteren.
Feature-billede fra @bartellbarbell Instagram-side.
Endnu ingen kommentarer