Udtrykket krydstræning er ikke nyt for skoverdenen, men i løbet af de sidste par år har atleternes behov ændret sig en hel del - og skoene har ændret sig til at matche. Meget af denne udvikling tilskyndes af populariseringen af funktionel fitness træning, HIIT træning og træningskurser (som bliver mere og mere intense).
Efterhånden som træningen bliver sværere, bliver cross træningssko bedre, og det er præcis, hvad Under Armour har gjort med UA TriBase ™ Reign.
På markedet for krydstræningssko er det svært at finde en model, der markerer alle kasser. Når alt kommer til alt, kan en sko gøre det hele? Meget af en skos ydeevne skyldes den unikke konstruktion. Lad os dykke ned i UA TriBase ™ Reign og analysere, hvordan det fungerer ved spring, løb og løft.
En stor springsko vil tilbyde konstruktionstræk, der hjælper med at fremme kraftige start og polstrede landinger. UA TriBase ™ Reign udmærker sig ved at hoppe af nogle få grunde, se dem nedenfor.
En af de unikke konstruktionsfunktioner på UA TriBase ™ Reign er mellemsålen Micro G® Foam. I modsætning til andre cross-træningssko, der kun tilbyder mellemsålsstøtte under tå eller hæl, dækker UA Micro G® Foam mellemsål hele foden.
Micro G® Foam er designet til at være 30% tyndere end industristandarden, ikke-reaktivt mellemsålskum. Dette giver Micro G® skumsko med en lettere samlet vægt og lav profil, hvilket hjælper med at gøre dem gode til at hoppe. Micro G®-skummet i TriBase ™ Reign udmærker sig i spring af to specifikke grunde.
En god sko til hoppe giver reaktivitet ved start og pude til landing, uanset højde eller hoppetype. UA TriBase ™ Reign er en enestående mulighed for alle, der udfører flere spring i deres træning.
En anden standout-funktion på UA TriBase ™ Reign er, at det er navnebrødsmateriale: TriBase ™ -delen af skoen. Dette giver tre niveauer af støtte sammen med beregnede flexriller for at fremme fuld jordstøtte, hvor atleter har mest brug for det. Når det springes, hvad enten det er fremad eller opad, er der to kritiske perioder, hvor en sko kan konstrueres eller brydes.
TriBase ™ Resign ydersålen er fantastisk, fordi den let gør det muligt for alle tæerne at gribe gulvet i spring. Tænk på at hoppe fremad kun ved hjælp af tre eller fire tæer, det er det, det kan føles at bruge sko, der ikke er designet til at hoppe.
UA TriBase Reign 
Under Armour TriBase Reign tilbyder en low-cut støvle og en stærk ydre konstruktion, der kan modstå selv de hårdeste træningsprogrammer.
Shop under rustningDen sidste hoppevenlige konstruktionsfunktion i UA TriBase ™ Reign er den ydre ripstop-konstruktion. Ripstop-materialer er vævede stoffer, der er forstærket og designet til at være lette og slidstærke. F.eks. Er ting som faldskærme og lystsejl ofte designet med ripstop-materialer.
I gymnastiksalen er ripstop-materiale fantastisk til at hoppe af et par årsager.
Når træningen konstant varieres, er det slid, en sko går igennem. Ripstop hjælper med at sænke tidlige tårer på de ydre dele af skoene, når spring ikke går som planlagt. Så næste gang du klipper siderne af kasser, vil TriBase ™ Reign få dig dækket.
Sprints og korte løbeture er blevet normen inden for funktionel træning, klasser og HIIT-træning. En god cross training sko skal konstrueres til at matche alle disse opgaver og tage enhver udfordring. UA TriBase ™ Reign tackler sprintfokuserede og korte løbende opgaver på et par forskellige måder.
Så hvilken type krydstræningssko er bedst til støtte for løbemekanik, og hvad siger videnskaben? Under Armour TriBase ™ Reign tilbyder en 2 mm hæl-til-tå offset, hvilket gør dem til en utrolig lav siddesko, hvilket gør dem gode til korte, sprintfokuserede løbeture.
Forskning tyder på, at sko med tyndere byggerier har en tendens til at præstere bedre, fordi de ikke ændrer løbemekanik i høj grad. En undersøgelse offentliggjort i 2014 fra Gait & Posture Journal foreslog, at meget tynde sko påvirkede løbemønstre (1) til at forblive svarende til barfodet løb.
Ud over at ændre løbemekanik er sko med tykkere mellemsål blevet foreslået at øge risikoen for skader hos nyere løbere. En undersøgelse, der blev offentliggjort sidste år i Orthopedic Journal of Sports Medicine, sammenlignede de maksimale belastningshastigheder og virkningstoppe mellem maksimale løbesko og traditionelle løbesko (2).
Efter at have kørt en 5k foreslog forskere, at de maksimale løbesko havde højere belastningshastigheder og lidt højere slagtoppe, hvilket er to faktorer, der typisk kan tyde på en øget risiko for skade. I forhold til ovenstående forskning og kortere varighed har UA TriBase ™ Reign to hovedkomponenter, der går til det.
Så mens skoene i forskningen åbenbart har højere mellemsål sammenlignet med den lavt udskårne TriBase ™ Reign, er det stof til eftertanke, når man overvejer dit primære løbefokus. Hvis dit mål er kortere løb og sprints, er TriBase ™ Reign en god pasform.
Spørgsmålet om, hvorvidt TriBase ™ Reign vil gøre dig hurtigere, kommer virkelig ned til din løbemekanik, og hvad du foretrækker i en sko. For eksempel kan konstruktionsfunktionerne, der er værd at overveje i TriBase ™ Reign og sprinting, ses nedenfor,
Disse sko gør dig muligvis ikke hurtigere hurtigere, men hvis du foretrækker en lavskåret, letvægtssko til løb, skal de fylde disse sko ret godt ... ordspil beregnet.
UA TriBase Reign Women's 
Den lavprofilerede UA TriBase Reign tilbyder en letvægts Micro G skum mellemsål og stærk gummi ydersål til at understøtte sprints, løft og spring.
Shop under rustningHvis du planlægger at løfte, især med tungere barbellbevægelser, er det nødvendigt at have en stabil sko.
I løbet af de sidste par år har cross træningssko fortsat set et fald i mellemsålemateriale og en stigning i ydersålens stabilitet, og TriBase ™ Reign er ingen undtagelse. Kombinationen af disse to funktioner gør TriBase ™ Reign til en god mulighed for at understøtte tung vægt - uden massen af ekstra materiale.
Det spørgsmål, som mange atleter stiller, er, hvilken type sko der er bedst at løfte i? Dette spørgsmål kan bedst besvares ved at opdele denne brede indledende stilling i to mindre spørgsmål.
Cross-træningssko som TriBase ™ Reign begynder at tilbyde flere konstruktionsfunktioner, der ligner det, du ville finde i løftesko. For eksempel tilbyder TriBase ™ Reign en fast og ikke-komprimerbar ydersål i gummi, en mellemsål med høj densitet skum og lav hæl-til-tå offset.
Vent, hvad med en forhøjet hæl? En hævet hæl anses ofte for at være nyttig til at fremme squatdybde og stabilitet, men er det virkelig nødvendigt? En undersøgelse offentliggjort i 2015 i Journal of Undergraduate Kinesiology Research sammenlignede kraftproduktion i barbell back squat under fire forskellige fodtøjsforhold (4).
Forskere fik forsøgspersoner løfte ind, low-end powerlifting sko, high-end powerlifting sko, cross trainers med plader under hælene og cross træningssko alene, sammenlignede derefter atletens kraftproduktion. Baseret på deres resultater foreslog forskere, at ingen af disse sko gav betydelige fordelagtige resultater med hensyn til tvungen produktion.
En minimal hæl-til-tå forskydning er ideel til dynamiske træningsprogrammer, da en hævet hæl kan ændre mekanikken i spring- og løbebevægelser. TriBase ™ Reign tilbyder en 2 mm offset og fast ydersål, så til løfteformål passer denne sko perfekt.
Et andet spørgsmål, der er værd at udforske, når man overvejer cross-træningssko til løft, er: Hvad er dit hovedmål? Dette spørgsmål er lidt mere simpelt, og det kommer virkelig ned til dine fitness-ambitioner.
I gymnastiksalen kan UA TriBase ™ Reign understøtte flere typer løftemål, hvad enten de er styrke, kraft eller udholdenhed. Tjek nogle af konstruktionerne, der er designet til hver aktivitets mål nedenfor.
I et meget befolket marked for cross-training sko er Under Armour kommet ud og svinger med deres omhyggeligt konstruerede TriBase ™ Reign. TriBase ™ Reign tilbyder en række konstruktionsfunktioner, der er designet til at understøtte flere typer træning, hvilket gør dette til en utrolig dynamisk sko. Alt i alt er Under Armour TriBase ™ Reign fantastisk til ..
Endnu ingen kommentarer