Som en generel regel kan jeg ikke lide at løbe. Sikker på, jeg gør det for at supplere resten af min træningsrutine, men jeg vil ikke kalde mig selv en løber. Når det er sagt, da jeg blev præsenteret for muligheden for at løbe et 400 meter løb op ad et skihop, kunne jeg bare ikke lade opgaven gå. Og som jeg senere ville finde, er "løb" en nysgerrig måde at beskrive, hvad jeg ville gøre.
Da jeg besluttede at køre Red Bull 400, havde jeg en ret god idé om, hvad jeg kunne forvente. Når alt kommer til alt er det en grundlæggende konceptstyring, uhyggeligt op ad en kæmpe rampe. Jeg havde set nogle skihoppende bakker på tv under vinter-OL. De er stejle, men de er ikke umulige at skalere stejle. Eller så antog jeg naivt, før jeg nogensinde fik øje på en person.
Til denne særlige udgave af Red Bull 400 - der er 17 løb i år - den pågældende kæmpe rampe var en uhyrlighed i Ironwood, MI, kaldet Copper Peak. Mens de fleste skihop er indbygget i bjerge, er Copper Peak dybest set et 241 fod højt jerntårn midt i skoven. Det er det største kunstige skihop i verden og den stejleste Red Bull 400 begivenhed.
Her er det i al sin herlighed:
Hilsen af Red Bull
Se på den ting. I øjeblikket er det vigtigt at tilstå: Jeg er absolut rædselsslagen af højder.
Men af en eller anden grund - på trods af den stærke mulighed for, at jeg ville være bange for toppen og en langvarig bekymring for, at jeg bogstaveligt talt ender i tårer på grund af den højde - troede jeg, at det at køre løbet ville være en sjov, unik udfordring.
Hvis du vil sprinte et skihop, skal du være forberedt.
Læs artiklenMed cirka tre måneder til at blive klar talte jeg med hjernen bag hele konceptet, Andreas Berger, som tilfældigvis også er en tidligere olympisk sprinter. Hans råd: Du kan ikke rigtig træne specifikt til det, for der er intet som at køre et skihop. Men løbende bakker ville helt sikkert hjælpe, fortalte han mig.
Ikke særlig opmuntrende, men alligevel hjælpsom.
Så jeg lagde vægt på at køre intervaller på den højeste bakke i min by et par gange om ugen. Jeg indarbejdede mere trappeklatring i min rutine. Jeg løb også for at øge min cardio-base, da mine træningstyper typisk svæver på siden af løft med lige op. Det sidste, jeg ønskede at gøre, var at komme op på toppen, gå ud af udmattelse og derefter vågne op og stirre på jorden hundreder meter nedenunder, da trappen på dette monster af et skihop er alle metalrist. (Fordi det selvfølgelig er).
Jeg løb op ad lokale bakker og prøvede at fortælle mig selv, at banen ikke ville være så dårlig. På dette tidspunkt fortalte alle mig, at løbet så grænseløst umuligt ud. Jeg måtte i det mindste prøve at fortælle mig selv noget andet.
Indtil dagen før løbet. Indtil jeg så kurset personligt.
De fleste billeder af Copper Peak viser det ovenfra, omgivet af smukke Michigan-løv som et mytisk dyr. Personligt så både selve bakken og jerntårnet umuligt enormt ud, og bakken var mindre af en gradvis hældning og mere af en ... mur.
Dette var ikke et løb, det var et klatre.
Firehjulinger brænder, lungerne svæver, og de der er bange for højden, bliver bange.
Læs artiklenOm morgenen vi var klar til at løbe, følte jeg mig ikke bedre. Mere end 400 mennesker var kommet ud for at løbe op i dette massive spring. Selv de, der ikke løb, dukkede op. (Fordi hej, hvad er der ikke underholdende at se en horde mennesker trække røv op ad en skibakke?) Jeg fik en ny respekt for de lokale, der havde tilmeldt sig, fordi de faktisk vidste, hvad de var imod. Havde jeg set det personligt på forhånd, ville jeg have tænkt mig to gange om at køre det.
Da jeg stod ved startlinjen med min gruppe, var jeg en kvalmende nerver. Jeg kunne ikke tage mine øjne væk fra toppen af bakken, da starteren tællede ned fra 10, og da pistolen gik, løb mit hjerte allerede. Løbet var et slags paradoks: Ikke alene ville løbet løbe ondt, jeg var bange for at nå toppen. Efterbehandling var næppe en trøst. Det handlede kun om smerte af frygt.
Og det siger noget, for dette løb er svært fra start til slut. Jeg troede, det ville være muligt at løbe i det mindste den græsklædte bakke op til hoppet, men nej. Så snart jeg ramte bakken, fandt jeg mig selv ved at skubbe mine hænder ned i snavs og klatre. (Pro tip: Brug handsker.Selvom net dækkede bakken, var det et chok for mine skuldre.
Da jeg nåede bunden af springet, besluttede jeg at tage en hurtig vandpause, før jeg selv prøvede det. Jeg tuller ikke.
Chokerende, mine ben føltes fine. Jeg troede, jeg ville føle det i mine quads, glutes og hamstrings, men jeg gætter på, at mit løftningsregime trak igennem for mig. Mine lunger følte dog bestemt forbrændingen. Og bortset fra det fysiske, blev jeg helt ude af tanken om at komme til toppen af tårnet.
Hold din udendørs træning udfordrende med disse tip.
Læs artiklenUanset hvad. Jeg gik.
Igen fandt jeg, at jeg ikke løb, men klatrede. Dette var især problematisk, fordi jeg kunne se jorden gennem revner i træet under hele opstigningen. Min løsning var at slå op, som jeg flere gange havde fået besked på at undgå. Og på en eller anden måde nåede jeg (til sidst) toppen.
Da jeg skrabede over målstregen og rejste mig, blev jeg chokeret - ikke over min udmattelse, men at jeg bestemt ikke var bange. Da jeg så ud over den tilsyneladende uendelige Michigan-skov, følte jeg alt andet end terror. Fra Lake Superior, der strakte sig i det fjerne til bjergene, der stadig holdt fast i nogle sidste stykker sne, tog landskabet det andet åndedrag, jeg havde at spare.
Jeg kom tilfældigt ned ad tårnet og fandt mine lunger igen og konfronterede den virkelighed, at mine kalve bestemt ville være ømme i de kommende dage. I sidste ende havde løbet levet op til mine forventninger og derefter nogle. Og ærligt talt ville jeg gøre det igen med et hjerteslag.
Fra den indbydende, utroligt venlige lokale publikum til følelsen af præstation, når løbet var overstået, var det en unik og uforglemmelig oplevelse.
Hvis du mener, at en Red Bull 400 er den slags løb, du meget gerne vil deltage i, så tjek dette års begivenhedsplan her.
Disse 11 træningstips vil gøre din fedtforbrændingsindsats mere vellykket.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer