Sådan bliver du personlig træner

Personlig træning er en hurtigt voksende industri og med god grund. Der er ikke mange karrierer, hvor du kan kanalisere en lidenskab for fitness til en potentielt lukrativ virksomhed og opleve tilfredsheden med at hjælpe andre med at nå deres fitnessmål undervejs!

Men hvis du er en af ​​de mange gymrotter, der overvejer at gøre personlig træning til din fuldtidskarriere, skal du være opmærksom på de tilgængelige uddannelsesmuligheder for at hjælpe dig med at nå dit mål. Generelt er der tre primære ruter, du kan tage, hver med sit eget sæt fordele og ulemper at overveje.

Styrketrænere som Charles Poliquin har ofte en træningsvidenskabelig baggrund.

Mulighed 1 - Få en grad i marken

Fra et akademisk synspunkt kan du simpelthen ikke banke på den uddannelse, du får fra at opnå en grad i kinesiologi / motionsvidenskab eller et beslægtet felt. Denne karrierevej vil helt sikkert gå i de fleste detaljer om kroppens “hvordan og hvorfor” og dets reaktion på motion.

Men selvom jeg aldrig fraråder nogen at forbedre deres uddannelse, har denne vej nogle negativer at overveje. For det første er det bestemt den dyreste og mest tidskrævende løsning, da en grad vil koste mindst $ 40.000 (og ofte meget mere end det), og det kan nemt tage tre til fire år at gennemføre. Når nogen først er ældre og noget etablerede i livet (f.eks. Når man bliver træner er en anden karriere), er tre til fire års fuldtidsskole simpelthen ikke mulig.

Yderligere, selvom en professionel grad normalt gør et godt stykke arbejde med at forklare, hvordan kroppen fungerer, mangler mange programmer med affedtning ofte betydeligt i det praktiske aspekt af personlig træning og fitnessuddannelse. Når nogen har en uddannelse, vil mange fitnessfirmaer stadig ofte have ham eller hende til at erhverve en yderligere personlig træningscertificering. Så omfattende som en professionel grad kan være, kan det stadig ikke være nok.

Endelig er forskellen i lønsats for en personlig træner med en grad og uden i øjeblikket ikke så signifikant. Kort sagt kan erhvervelse af en professionel grad i marken være nyttigt for ambitiøse undervisere, men det er ikke en nødvendighed.

Mulighed 2 - Bliv certificeret

Den mest populære vej til at blive personlig træner er at blive certificeret. De fleste anerkendte certificeringer varer to til fire år (inden de udløber) og er i det væsentlige forberedt i tre faser:

1. Bestil studiematerialet og studer alene (normalt en lærebog og / eller DVD'er med online hjælp tilgængelig). Dette tager normalt alt fra et til seks måneder at gennemføre, men det er i dit eget tempo. De samlede materialepriser er normalt $ 300 - $ 400.
2. Tilmeld dig et weekendanmeldelseskursus (normalt to fulde dage, i alt 16 timer). Ballpark-omkostningerne ved testanmeldelsen er normalt omkring $ 250.
3. Tilmeld dig og tag eksamen. Normalt skal du være CPR / First Aid / AED certificeret for at deltage i eksamen. De gennemsnitlige omkostninger ved at tage eksamen er omkring $ 250.

Der er mange fordele ved at gå denne rute.

• Det er den billigste mulighed, normalt i alt under $ 1000.
• Startprisen for en certificeret træner svarer til den for en ny træner med en grad eller et eksamensbevis.
• Du kan studere i dit eget tempo, så det kan passe til en række livsstil / arbejdsplaner.
• Endelig, i betragtning af de forskellige tilgængelige certificeringer, kan du vælge en organisation, der bedst matcher din egen fitnessfilosofi.

De fleste certificeringer har dog begrænsninger.

• Ofte er mængden af ​​faktisk uddannelsestid under en instruktør meget lav.
• Der er minimal tid brugt i selve gymnastiksalen, og nogen kan let bestå en certificeringseksamen og stadig mangler både den akademiske og praktiske viden, der er nødvendig for at være en succesrig personlig træner.
• Certifikater har ekstra gebyrer længe efter din kandidatdato. Alle certificeringer udløber om to til fire år og kræver, at medlemmet tager CEU'er (efteruddannelsesenheder), som er obligatoriske for at opretholde en god status. Disse CEU's koster penge.



Certificeringsmuligheder

Der er mange forskellige certificeringsorganisationer til rådighed. Ikke overraskende er nogle meget velrenommerede og andre ikke så meget. (Hvis du tager eksamen på din hjemmecomputer og derefter udskriver dit eget certifikat, er det et dårligt tegn.)

Generelt vil du kigge efter organisationer, der er certificeret af Institute for Credentialing Excellence (ICE), som for nylig ændrede navn fra National Organization for Competence Assurance - NOCA. Nedenfor er de fem bedste muligheder for at blive certificeret som personlig træner med fordele og ulemper for hver.

NSCA - National Strength and Conditioning Association.

To tilgængelige certificeringer:

1. CPT - certificeret personlig træner. En universitetsgrad er ikke nødvendig for at tage denne eksamen.
2. CSCS - certificeret styrke- og konditioneringsspecialist. Du har brug for en universitetseksamen for at kunne deltage i denne eksamen. Dette er et populært valg for dem, der arbejder med atleter.

Fordele:

• NSCA er veletableret og bredt accepteret.
• De er mere fokuserede på ydeevne i stedet for ”rent helbred.”
• CSCS er det mest populære valg for styrketræner.

Ulemper:

• Der er lidt fokus på anatomi eller ernæring med NSCA.

  ACSM - American College of Sports Medicine.

  To tilgængelige certificeringer:

  1. CPT - certificeret personlig træner
  2. HFS - Health Fitness Specialist. Dette er deres mere avancerede certificering, bedre for specielle befolkninger. Du har brug for en kandidatgrad for at sidde til dette.

  Fordele:

  • ACSM er mere fokuseret på sundhed end ydeevne. De sætter standarderne for risikofaktorer, sundhedsvurderinger og træning af begyndere.
  • ACSM tilbyder også klinisk trænings- og specialcertificering. Dette er en god certificering at få, hvis du vil arbejde på hospitaler eller med handicappede.

  Ulemper:

  • ACSM ser ud til at falme i popularitet hos fitnesscentre og fitnesscentre, sandsynligvis på grund af deres fokus på at forbedre sundheden i modsætning til at forbedre præstationen.

  NASM - National Academy of Sports Medicine.

  Tre certificeringer til rådighed:

  1. CPT - certificeret personlig træner. Deres grundlæggende certificering.
  2. PES - Performance Exercise Specialist. Designet til træning af atleter, har brug for NASM-CPT eller en universitetsgrad for at tage denne eksamen.
  3. CES - Specialist til korrigerende træning. Designet til håndtering af skader.

  Fordele:

  • NASM går i rimelig detaljer om den kinematiske kæde, posturale vurderinger og er stærkt afhængig af funktionel træning.
  • Det har meget specifikke træningsdesignprotokoller. Det er godt accepteret, undertiden foretrukket af de fleste fitnessorganisationer, og det ser ud til at øge i popularitet.

  Ulemper:

  • Dette er den mest polariserende certificering (nogle mennesker elsker det, nogle hader det).
  • Posturale vurderinger kan være meget vanskelige at gøre ordentligt og kan være uden for en personlig træner.
  • Selv om dette er min opfattelse, ville jeg være tålmodig, hvis jeg ikke nævnte, at jeg mener, at deres foreslåede træningsprograms designprotokoller ikke giver optimale resultater, når det kommer til træning for øget styrke, størrelse eller ydeevne.

  ACE - American Council on Exercise.

  Fire certificeringer til rådighed:

  1. CPT - certificeret personlig træner. Grundlæggende certificering
  2. Advanced Health and Fitness Specialist Certification. Designet til at håndtere specielle befolkninger, skal være CPT eller have en grad til at deltage i denne eksamen.
  3. Gruppe træningsinstruktør. Til undervisning i aerobic-klasser.
  4. Lifestyle and Weight Management Consultant. Certificering designet til at hjælpe klienter med at tabe sig, skal være en CPT for at deltage i eksamen.

  Fordele:

  • Bredt accepteret, eksisteret i et stykke tid, anstændig lærebog.

    Ulemper:

    • Betragtes som en slags grundlæggende, test har “trick” -spørgsmål med flere rigtige svar og fokuserer ikke meget på anatomi, øvelser eller programdesign.

    TW-CC - Trænings- og wellness-certificeringskommission

    Én certificering tilgængelig:

    1. A-CPT - avanceret certificeret personlig træner

    Fordele:

    • Skal have en universitetsgrad i et beslægtet felt OG 200 timers praktisk erfaring ELLER har gennemført et 500 timers langt statsgodkendt program i personlig træning.
    • Har den sværeste af de personlige træningseksaminer (efter min mening).

    Ulemper:

    • Nyeste af de vigtigste certificeringer, navn er muligvis ikke så anerkendt som de andre certificeringer; stadig kun en enkelt test for at blive certificeret.

    Jeg hjalp med at oprette A-CPT eksamen (sammen med mange andre) og jeg tror, ​​at det gør det bedste arbejde med at vurdere, hvilken viden en træner virkelig har brug for at vide for at få succes. Det betyder ikke, at testen er perfekt eller ikke kunne være bedre, men det understreger stærkt praktisk information, såsom hvilke muskler der arbejder under bestemte øvelser, træningsprograms design, anatomi, fysiologi og ernæring.

    Interessant nok vil det inden for de næste fem til ti år sandsynligvis blive lovgivet, at alle undervisere opfylder uddannelseskrav svarende til A-CPT, inden de modtager en personlig trænercertificering.

    Mulighed 3 - Få et eksamensbevis

    Det negative aspekt af alle certificeringskurser er, at de primært er selvstudier, og det uddannelsesniveau, der nu forventes af personlige undervisere, er vanskeligt at udlede fra en lærebog. Men at gå på college er fantastisk, men upraktisk for nogle, så en tredje mulighed er at få et eksamensbevis i personlig træning.

    For at gøre dette vil en studerende deltage i et 500 timer langt, statsgodkendt program for at undervise i personlig træning. Efter eksamen modtager du et eksamensbevis i personlig træning, der giver titlen "Certificeret personlig træner", men fordi det er et eksamensbevis, udløber det ikke. I øjeblikket er der en hovedorganisation, der tilbyder denne mulighed, og det er det firma, jeg arbejder for.

    NPTI - National Personal Training Institute

    3 certificeringer efter afslutning

    1. CPT - certificeret personlig træner
    2. Certificeret i grundlæggende ernæring
    3. Certificeret i HLR / Førstehjælp / AED

    Fordele:

    • NPTI er en egentlig skole, så de studerende kan lære af og kan stille spørgsmål til instruktører.
    • Der er over 650 testspørgsmål, som de studerende vil blive testet på. Studerende vil tilbringe 300 timer i klasselokalet og modtage 200 timers praktisk erfaring i gymnastiksalen.
    • Undervisningen afholdes i løbet af dagen, aftenen eller weekenden, så den passer til en persons tidsplan.
    • NPTI er godkendt af Undervisningsministeriet i alle stater, som det opererer i, og programmet er tilgængeligt til GI-regningen, Military Spousal Support (MyCAA), arbejdsløshedskompensation og pell-tilskud afventer.

    Ulemper:

    • NPTI er meget mere en tidsforpligtelse end den normale certificering; det tager 6-12 måneder at blive certificeret.
    • NPTI er dyrere end de andre certificeringer, med de samlede omkostninger er $ 6.300, selvom lærebøger og et gymmedlemskab er inkluderet i prisen.
    • NPTI har en tilstedeværelsespolitik, og enhver savnet lektionstid skal kompenseres.
    • NPTI er nyere end de andre store fitnessorganisationer (oprettet i 2001), så det er muligvis ikke så godt anerkendt som de andre certificeringer.
    • Studerende skal deltage i en bestemt klasse med en bestemt instruktør, så de ikke kan studere alene eller i deres eget tempo.
    • Som de fleste klasser eller college-kurser kan instruktøren lave eller bryde klassen.

    Pakning af det

    Det er dine uddannelsesmuligheder for at blive personlig træner. Inden du trækker dit kreditkort ud og bruger dine hårdt tjente penge på, hvad der i det væsentlige vil være din professionelle troværdighed, skal du undersøge det og vælge det, der passer til dig.

    Hvis du allerede bruger hele dagen i gymnastiksalen, hvorfor ikke blive betalt for det? Hvis du er klar til at hjælpe andre med at se og føle styrken ved fitness fra første hånd, kan det være den rigtige vej for dig at blive personlig træner.