Hvis du ønsker, at du kunne retfærdiggøre at tage en lur midt på dagen, skal du fortsætte med at læse. Forskning viser, at din udsættelse af eftermiddagen kan føre til bedre hjernefunktion.
Forskere overvågede omkring 3.000 kinesiske voksne i alderen 65 år og derover og fandt ud af, at timelange eftermiddagsnaps førte til forbedret kognition og hukommelse. Næsten 60% af de mennesker, der deltager i undersøgelsen, sagde, at de lur efter frokost i mellem 30 minutter og mere end 90 minutter, hvor den mest populære lurlængde faldt omkring 60 minutter.
Forskningen blev offentliggjort i din yndlingspublikation, The Journal of the American Geriatrics Society.
SE OGSÅ: Hvordan søvn hjælper dig med at opbygge muskler
Endnu ingen kommentarer