Chris Bumstead føles som en anomali: Både et tilbagevenden til bodybuildings fortid og et tegn på en mere lovende fremtid for sporten. Bumstead kom ud af ingenting - godt, Canada - for at vinde den klassiske fysikafdeling i den værdsatte Pittsburgh Pro-konkurrence den 6. maj 2017. Han tog derefter dette momentum ind i Classic Physique Olympia i Las Vegas den Sept. 15, da han tabte for Breon Ansley med en knivskarp margen - nogle observatører siger, at den nyankomne burde have vundet konkurrencen direkte. I en alder af 22 har Bumstead mere potentiale end Kendall Jenner har selfies. Med andre ord tilsyneladende ubegrænset. Det er let at forestille sig, at han vinder Sandow før snarere end senere.
Bumstead lignede næppe en nybegynder i Vegas, da han tog scenen på Orleans Arena og viste polerede poseringsevner, herunder en vakuumposition, der næsten bragte huset ned og ville have tjent et nik af godkendelse fra Frank Zane, hvis vakuumposition var legendarisk. Ved 6 ', 225 pund, er Bumstead perfekt proportioneret til den klassiske kategori. Med sit bjergrige delt span, strømlinede torso, stramme mavemuskler og dramatiske forhold mellem skulder og talje er hans fysik et æstetisk mesterværk i form af det apolloniske ideal. Ottawa, Ontario, indfødt har trænet i otte år og har konkurreret siden 2014 i traditionelle åbne bodybuilding-shows. Mens han kommer fra en traditionel bodybuildingbaggrund, har Bumstead flirtet med kraftløftning, selvom han ikke ligner dieseldyrene i denne sport. Hans krop viser magt og kunstfærdighed og harker tilbage til de dage, hvor forholdet styrede sporten, men ikke på bekostning af styrke og mind-blowing kropsdele, som Sergio Olivas og Arnold Schwarzeneggers.
Den klassiske fysikafdeling er kun to år gammel, og konkurrenterne er lige så begejstrede som fansne om denne nye kategori. Det tegner allerede bodybuildere fra mere etablerede klasser. Nogle, ligesom Ansley, er fra 212 pund-divisionen, mens andre er gået over fra mænds fysik og smider deres boardshorts til side for det bøffere, men stadig æstetisk tiltalende klassiske udseende.
Det klassiske fysik fænomen deler hans morder træning for at sprænge dine skuldre.
Læs artiklenBumstead tøvede ikke, da IFBB annoncerede dannelsen af den klassiske fysikafdeling. Han vidste, at det var for ham.
”Det er bestemt en fantastisk kategori,” siger han. ”Så snart de meddelte det, var jeg død på det. Jeg er tilfreds med, hvordan jeg ser ud og føler.”
Dommerne ved Pittsburgh Pro følte det samme og tildelte Bumstead trofæet førstepladsen i en overraskende triumf for det unge vidunderbarn. Sejren kvalificerede ham til Olympia, men Bumstead vidste, at han havde arbejde at gøre, før han gik op mod Ansley, den regerende champ Danny Hester og resten af de øverste organer i den hurtigt voksende division.
”Der var nogle kropsdele, jeg ønskede at tage op,” siger han. ”Jeg fokuserede lidt mindre på mine ben, fordi de altid har været en af mine overvældende kropsdele. Jeg lagde en ekstra armdag ind og trænede ryggen lidt hårdere.”
Bumstead kalibrerede også sin diæt for at opretholde sin foretrukne scenevægt på 225 pund. ”Jeg lavede min vægtgrænse et par dage før showet, og det gjorde det meget lettere for min krop at udfylde og carbere. Det var lettere at komme i bedre konditionering for at matche fyrene på Olympia-scenen.”
Det viste. Bumstead blev ikke kun revet og afbalanceret, men viste en tynd, udskåret mellemsektion, der gjorde det muligt for ham at trække det undvigende vakuum ud - en hæfteklamme fra guldalderen, som du aldrig ser i overskriften Mr. Olympia-konkurrence længere, en kendsgerning, der ikke er tabt på den unge canadier.
"Det kaldes klassisk fysik af en grund," siger Bumstead. ”Når man ser tilbage på de originale store fyre som Frank Zane og Arnold Schwarzenegger, hjalp vakuumposen med at sætte dem øverst i deres spil. Jeg regnede med, at hvis det er det, vi prøver at legemliggøre, så praktiser som de professionelle. Jeg har altid praktiseret vakuumet og har prøvet at implementere det i min poseringsrutine. Det hjælper virkelig med at holde min talje så lille som muligt. Intet ser mindre end en vakuum talje, så det virkelig bringer det klassiske look tilbage.”
For at undgå en tyk talje begrænser Bumstead overraskende sit ab-arbejde. "Jeg har aldrig været en stor fortaler for træning af abs," siger han. ”Jeg finder ud af, at de bliver arbejdet igennem andre øvelser ved at blive tvunget til at stabilisere kroppen. Hvis du arbejder dine mavemuskler for tungt med vægte, vil det bare vokse din talje.”
Når han arbejder på hans mavemuskler, foretrækker han kropsvægtbevægelser, herunder hæve ben og lette knasninger fra en bænk, blandt andre grundlæggende øvelser. Men lad ikke hans
let ab arbejde narre dig-Bumstead er en tung volumen, tung-pund fortaler for når det kommer til andre udstillingsgenstande kropsdele. Hans træning er påvirket af hans guldalderhelt Tom Platz, den originale konge af firhjulinger og en af de mest intense løftere i bodybuildinghistorien.
"Jeg har altid set op til Tom Platz - hans freaky ben og hans vanvittige træningstilstand," siger Bumstead. ”Jeg kan huske, at jeg så videoer af ham, der huk for utallige reps med 400, 500 pund og bare dræbte sig selv. Derfor er mine ben en af mine mest udviklede dele, fordi jeg altid har elsket Platz og skubbet store, tunge vægte på squats.”
Steve Smith
Faktisk bringer han også en intensitet på Platz-niveau til sine skuldre.
"Min skuldertræning er en kombination af tunge vægte og høj lydstyrke," siger Bumstead. ”Jeg har altid skulderpresset næsten lige så meget som jeg kan bænkepresse. Jeg går bare så tungt som muligt og presser omkring 300 pund over hovedet. Så går jeg ind i ekstreme højvolumen laterale hævninger. det vil jeg gøre
10 til 12 sæt [med 12 til 15 reps!] af lige laterale hævninger i nogle træningsprogrammer, fordi jeg føler, at de fungerer bedst for at dække mine skuldre. Og jeg starter og slutter altid med en masse bag-delt øvelser bare for at udjævne formen på mine delter.”
Skør, men det fungerer. Se bare på de medfølgende fotos for bevis.
Som en instinktiv bodybuilder har Bumstead ikke en fast rutine for skuldre. ”Jeg skifter det hver træning,” siger han, skønt han altid holder sig til sin store lydstyrkefilosofi. Ja, dette var en almindelig træningsstil i den gyldne tidsalder, da Franco Columbu, Arnold og Dave Draper alle sammen boede i Gold's Gym i Venedig, Californien, og trænet som besatte mænd.
Mens denne træningstil ikke er for alle, understreger Bumstead, at du skal finde en rutine, der udvider dine delter og øvre ryg, mens du tynder din talje, uanset om du er en konkurrent eller ej.
”Jeg synes, det er noget, alle bodybuildere skal arbejde på,” siger han. ”Du vil have den mindst mulige talje med de største ben og de største skuldre. Det er bestemt noget, jeg arbejder på.”
Mens Bumstead måske træner som de gamle skolestjerner, spiser han og supplerer som en atlet fra det 21. århundrede. Den gyldne tidsalder bodybuildere smækkede ned gallon mælk, rå æg og udtørret lever, men nutidens professionelle har årtier med sportsvidenskab og empirisk forskning fra forskellige epoker af bodybuilding for at hjælpe dem. Som med hans træning er Bumsteads tilgang til diæt ligetil og konsekvent. Han prøver ikke at genopfinde hjulet eller den Tupperware af kylling og ris. Han holder fast i de vedvarende hæfteklammer fra årtier med bodybuilding: kylling, havregryn, æg, malet kalkun og grøntsager.
”Min ernæringsfilosofi er ikke noget skør,” siger han. ”Når jeg laver konkurrenceforberedelse, spiser jeg det samme hver dag. Jeg har normalt seks måltider, og det er det samme hver dag. Jeg holder mig til hele fødevarer og begynder med en vis mængde kalorier og bare chip væk på det. Jeg har præpet, hvor den eneste kulhydrat, jeg spiste i 12 uger, var ris, bare fordi det var konsistent. Det smagte godt, og min krop føltes godt.”
For kosttilskud tager han BCAA om morgenen og tager derefter flere af disse nøgleaminoer hele dagen. Han bruger MHP-produkter og nedsætter en rystelse før og efter træning. Nøglen, siger han, er konsistens. Overtænk det ikke.
Bumstead's no-nonsense-filosofi afspejler den for en stor fra sportens guldalder, Dave Draper, der berømt sagde om bodybuilding: ”Hemmeligheden er, at der ikke er nogen hemmelighed.”
"Jeg er ung, men jeg er allerede en troende på, at der ikke er nogen hemmeligheder, og det hele handler om at være konsekvent og være den hårdeste arbejdstager," siger Bumstead. ”Så hvis jeg kan komme ind hver dag i gymnastiksalen, skubbe mig hårdt og holde mig på min diæt og kosttilskud, så er det hvad der vil sætte mig på toppen.”
Mens han ikke er helt på sportens topmøde, forkyndte han i Las Vegas den september. 15. 2017, at han kommer til bodybuildings største trofæ. Kampen mellem Bumstead og Ansley gentages helt sikkert næste år, da flere stigende stjerner fortsætter med at finde vej ind i den spirende klassiske division. Bumstead vil overveje at udføre Arnold Sports Festival næste år, hvis kategorien er inkluderet i konkurrencen. Men uanset hvad, vil han lægge det meste af sit fokus på hr. Olympia i 2018. Og når han først har Sandow i hænderne, har han til hensigt at holde fast i den.
”Jeg vil helt sikkert få Olympia,” siger Bumstead. ”Når jeg får det, er målet at holde det så længe som muligt. Jeg er så ung lige nu, og jeg er allerede kommet så tæt på. Jeg føler, det er bestemt et opnåeligt mål.”
I mellemtiden holder det klassiske vidunderbarn sig til sine rødder. Han bliver i Ottawa, hvor han går på college på deltid og studerer sundhedsvidenskab. Men tag ikke fejl: Bumstead er den første af en ny type bodybuilding-superstjerne. Med grumling om nogle af de store drenges oppustede mellemrum i årets vigtigste Mr. Olympia-showet, nogle bodybuildingfans undrer sig over, om klassikeren skal være standarden for hele sporten og ikke bare en opvarmning. I Chris Bumstead har de måske deres bedste argument.
Endnu ingen kommentarer