To gange og forsvarende Arnold Strongman Classic Champion Hafthor Bjornsson har delt sin træning og forberedelse til at vinde en tredje lige titel i en række YouTube-videoer for nylig på sin egen kanal. Mens han forberedte sig fra sit eget motionscenter på Island, har han talt om, hvordan han planlægger at forbedre og være på sit bedste, kom konkurrence tid i Columbus, Ohio.
Videoen, som han offentliggjorde den 7. december, dækkede ham med at arbejde på Circus Dumbbell samt stenpresser og andet hjælpearbejde. Circus Dumbbell menes at være en af de begivenheder, der vil blive annonceret som en del af 2020 ASC, men det er endnu ikke officielt bekræftet. I videoen taler Björnsson om den vægt, han for nylig havde lagt på netop denne styrketest.
”Jeg træner Circus Dumbbell to gange om ugen nu. Hvorfor? Fordi jeg har lyst til, at jeg har brug for det. Det er meget vigtigt for mig at blive bedre til begivenheden, og du ved, blive bedre på de ting, du træner.”
Mens konkurrencen i Ohio er det primære fokus, fortsætter Björnsson med at tale om et andet mål, han havde sat sig. Han ønsker at være den stærkeste i verden ved denne begivenhed, hvilket betyder at tage den nuværende verdensrekord.
”Ikke at jeg er dårlig til det. Det er bare, du ved, vægtene er lige så tunge i konkurrencen, at jeg virkelig skal fokusere på det, hvis jeg endda vil have et skud på at trykke på 150 (kg, 330 pund). Det er den nuværende verdensrekord af Mateusz Kieliszkowski. Og grunden til, at ingen andre har gjort det, er, at vægten er sindssyg!”
Björnsson fortsætter med at sige, at han får håndvægte til at hjælpe ham med at forberede sig på sit mål, og han forventer at arbejde hen imod det i løbet af de næste 10 uger. Han har i øjeblikket den islandske rekord i denne begivenhed med en afsluttet løft på 124 kg (274 pund).
Hvad angår træningen den dag, videoen blev filmet, fortæller han om den træning, som han og træner Sebastien Oreb har samarbejdet om, og at han gradvist øger vægten hver træning. Denne dag arbejdede han sig op til et topsæt på 90 kg og afsluttede to reps med sin venstre arm. Mens han træner på begge sider og bygger op til det sæt, konkurrerer han ved at bruge sin venstre arm, så det er det, han arbejder på med den tungeste vægt.
Fremhævet billede: Instagram / thorbjornsson
Endnu ingen kommentarer