To gange og forsvarende Arnold Strongman Classic-mester Hafthor Bjornsson har delt en ny YouTube-video, der delte detaljer om en af hans seneste træningsindsatser på vej til ASC 2020 i Columbus, Ohio.
Bjornsson, der finder sted på hans “Thor's Power Gym” på Island, begynder træningen med markløft. Efter adskillige opvarmninger og opbygningssæt udfører Bjornsson til sidst to topsæt med to reps hver med 373 kg (822 pund). Reps synes at være let for ham at udføre, men dette er den tungeste vægt, han ville bruge på denne dag.
Titlen på videoen vil også få opmærksomhed. “Deadlifting Over 500 kg / 1.102 lbs. i 2020?”Er en indikation af, at Björnsson stadig vil være den mand, der bryder Eddie Halls verdensrekordløft, som han lavede i 2016.
Han bruger en brugerdefineret bjælke, der formodes at være magen til Elephant Bar, som Rogue giver ASC til at bruge i den hændelse. Ingen konkurrent har sin egen version af den faktiske bar, der vil blive brugt i konkurrencen, så de har deres egne barer lavet, som de kan træne med i håb om, at træningen vil være så tæt som muligt på de faktiske elevatorer, der udføres i konkurrence.
Hvad angår resten af sessionen, går Bjornsson videre til posekasten, hvor han kaster posen over skinnen til den anden historie om hans gym. Han siger, at han udførte seks sæt kast. Dette efterfølges af lastede bærer på hans græsplæne i flere sæt også.
Derefter udfører Björnsson og hans partnere en blanding af bevægelser inklusive en tung kugle / stenpresse, en vægt til platform bevægelse og et skjold bærer i 2 reps eller omgange hver. Björnsson bruger en 95 kg (209.5 lb sten, en 134 kg sten til platformen og et skjold med en samlet vægt på 130 kg.6 lb). Han kunne faktisk ikke løfte den 134 kg store sten til platformen.
[Læs mere: Den ultimative guide til Hafthor Björnsson's kost]
Han har succes på sin anden runde med dette såvel som de andre bevægelser.
Björnsson har udtalt, at han føler sig godt, hvor han er på dette tidspunkt i sin træning og forberedelse. Hvis han skal vinde sin tredje ASC i træk i 2020, ville han være den anden mand til at udføre den bedrift og tilslutte sig Zadrunas Savickas, der vandt seks i træk fra 2003-2008.
Fremhævet billede: Instagram / thorbjornsson
Endnu ingen kommentarer