Stadig revet i slutningen af 40'erne starter acTor Terry Crews hver dag på samme måde: ved at sluge en frø. Den elskelige Brooklyn Nine-Nine stjerne, kendt for sin komiske humor og pec-thumping dygtighed, deler sin uortodokse daglige ritual sammen med hans inspirerende historie om udholdenhed i to brutale professioner-pro fodbold og skuespil. I juni-udgaven krøniker vi Crews rejse fra en kæmper atlet og skuespiller til en stor berømthed, der krediterer sin succes til sin tid i gymnastiksalen. Vi har også Terrys komplette træningsprogram til fuld krop og ernæring, der hjælper dig med at opbygge en egen stjernekropp.
I denne måneds udgave skal du sørge for at tjekke den ultimative fire-ugers plan for at forme din strandkrop uden at miste noget af din hårdt tjente muskelmasse. Derudover finder du et idiotsikkert program med alt hvad du har brug for - og intet du ikke gør - for at blive skrællet på seks uger. Og for at sikre, at din krop ser bedst ud efter strandsæsonen, hjælper vores sommerrengøringsrutine dig med at forbrænde de sidste par pund fedt, mens vores Farmers 'Market Guide vil gøre din crisper friskere med billigere, sundere og mere nærende grøntsager til at hjælpe optimer din makulering.
På udkig efter flere måder at få din krop klar til sommersæsonen? Ti tip til body-sculpting fra Ryan Terry, Arnold Classic Physique-champ 2017, styrer dig i den rigtige retning, ligesom vores 20 videnskabelige baserede tip hjælper med at maksimere din styrkeopbygningsindsats ind og ud af gymnastiksalen. Vi har også sammensat et ekspertpanel for at vise dig, hvordan du bliver stærkere, hurtigere og mere adræt til at udmærke dig ved din valgte sport. Og når du leder efter noget frisk og sundt, som du kan chow ned, skal du sørge for at tjekke vores Super Salads-funktion - seks opskrifter fyldt med ca. 50 g protein pr. Stykke, som viser, at salater ikke er til wimps.
Du får alt dette såvel som vores regelmæssige trænings- og ernæringskolonner for at få dig jacked og føle dig bedst. Du finder ikke en bedre måde at forblive motiveret og fit i sommer. Gå ikke glip af juni-udgaven af Muskel og fitness på aviskiosker nu!
Endnu ingen kommentarer