I den nye juli 2018-udgave af Muskel og fitness, du finder træningstips, nuggets af ernæringsmæssig visdom og sommerlivstips, der sikrer, at du holder dig kølig, uanset hvor varmt det bliver!
Vores coverstjerne fra juli, Casey Christopher - den eneste mandlige barber med et IFBB-pro-kort - forklarer, hvordan han parlayede sin atletiske fortid til fitnessstardom. ”Folk gennemgår bevægelserne i gymnastiksalen. Hvis du lægger ekstra kræfter, når du dine mål, ”siger han i vores funktion. Hvis du er villig til at lægge den ekstra indsats, så hjælper Casey Christopher-godkendt, styrke-volumen-stilprogram dig med at nå dine mål.
Juli-udgaven indeholder også vores guide til at komme ud af gymnastiksalen, arbejde på din tan og forblive flået ved kun at bruge din kropsvægt. Udnyt det smukke vejr, lad vægtene være på stativet og gå udenfor uden at miste gevinster.
Og hvis du er presset til tid i sommer, skal du ikke bekymre dig - vores par to-timers træning om ugen er alt hvad du behøver for at opbygge muskler og styrke. Vi har ryggen, uanset hvor travlt dit liv bliver!
Åh, og hvis du tror, vi har glemt solskinsretter, så tænk igen! Vores fem burgeropskrifter - alt sammen hentet fra nogle af verdens bedste kokke - får dig med åg, mens du seriøst tilfredsstiller dine smagsløg. Tid til at fyre grillen op!
Og selvfølgelig, Muskel og fitness nu inkorporerer FLEX, så du får dobbelt så meget hårdtslående bodybuilding-information. Fire gange hr. Olympia Jay Cutler deler en stor volumen tilbage rutine, der hjælper dig med at komme bredt og udskære skøre detaljer. Juliana Malacarnes morderrutine hjælper dig også med at opbygge stærke ben med fire træk, mens den regerende Classic Physique Olympia-mester Breon Ansley giver nogle tip til at hjælpe dig med at forme din egen klassiske fysik.
For de nyeste træningsmetoder, uanset hvor du er på fitnessspektret, har vi det hele lige her Muskel og fitness og FLEX.
Endnu ingen kommentarer