Januar 2020-udgaven af Muskel og fitness har alle de træningstips og ernæringstips, du har brug for for at nå dit nytårsforsæt.
John Cena har gjort sig bemærket ved at være en arbejdshest i WWE-ringen, på den store skærm og i gymnastiksalen. Men nu er den 16-gangige WWE-mester i gang med en ny mission: at hjælpe veteraner med at bryde ind i fitnessbranchen. I vores spredte omslagshistorie fremhæver vi Canas partnerskab med FitOps Foundation, som hjælper militære veteraner med at finde formål ved at certificere dem som personlige personlige trænere og give dem hjælp til jobplacering.
Vi har også Professional Fighters League-stjerne Lance Palmer's stræben efter at ringe nytår på en høj tone; se på, hvordan fitnessremmen WHOOP ændrer, hvordan verden ser ud på træning; og tale med WWE-superstjerne og Strongman-legenden Mark Henry.
Vend til togafsnittet for at falde i en fyldt fældestang for at opbygge solid muskel, tag et sæt stropper til en solid kerne, lær alt om muskelfibre, og find ud af, hvorfor en redaktør huk hver dag i en hel måned.
Men som vi ved, laves muskler i køkkenet. I afsnittet Spis lærer du fem måder at bruge byg, der ikke involverer øl, hvordan man undgår krydskontaminering næste gang du tilbereder kylling, og alt hvad der er at vide om intermitterende faste.
Kettlebell-bevægelser er raseri i en intens træning designet af Eric Leija, alias Primal Swoldier, og Damien Patrick viser dig, hvordan du kan vokse din ryg. Har du sat et nytårs resolution? Vi viser dig, hvordan du knuser dine mål i 2020, uanset hvad de er.
Og siden Muskel og fitness inkluderer FLEX, Du får også de seneste bodybuilding-nyheder samt endnu flere træningstips og ernæringstips.
Det er stadig uklart, om syv gange hr. Olympia Phil Heath vender tilbage til bodybuilding-scenen næste september for at prøve at binde Ronnie Coleman og Lee Haneys rekord for de fleste Sandows. Indtil da skal du se, om du kan holde trit med "Gavens" back-breaking træning.
Tiendepladsen ved Olympia er normalt ikke noget at prale med, undtagen når det er din første gang på bodybuildings storslåede scene. Vi ser på, hvorfor Patrick Moore måske er sportens næste store ting.
Saml januarudgaven for alt dette og mere! Uanset hvad dine beslutninger er, har vi alle de tip, du har brug for lige her Muskel og fitness og FLEX.
Endnu ingen kommentarer