I december-udgaven talte den uforbederlige workaholic og gymnastiksal, Curtis “50 Cent” Jackson, til M&F om at have det højest rangerede show på Starz, hans første hot-yogaklasse og en mulig optræden i Rovdyr genindspilning. Fra hans hardscrabble begyndelse til hans stigning til stjernestatus er Jacksons historie en inspiration og udholdenhed. Den talentfulde rapper og iværksætter deler også sin kropsmejsetræning, der fokuserer på at opbygge udholdenhed og funktionel styrke.
Vi har også Jacksons træner Jay Cardiello til at dele nogle tilgange, han bruger med sine berømthedsklienter for at få dem i topform. Når vi taler om fyre, der kender deres vej rundt i vægtrummet, deler den tidligere Strongman Magnús Ver Magnús-son sine tanker om, hvorfor Island opdrætter de bedste stærkere. Derudover indhenter vi en anden stor fyr - "Stone Cold" Steve Austin - for at finde ud af, hvordan hans lavmælt liv som tv-vært fungerer. Du finder også lidt inspiration fra kampkampen, Paige VanZant, når hun tager imod MMA og Hollywood.
'Det er sæsonen at vokse, og hvis bulkbygning er på din dagsorden, har vi fået dig dækket af vores "Vintermesse" -program, der hjælper dig med at pakke størrelsen på bare fire uger. Derudover præsenterer vores “Giv mig fem” -funktion en anden tidstestet rutine for at øge styrke og muskelmasse. Ønsker at sætte dit fokus på køkkenet for at samle op? Vores Muscle Meat-stykke serverer seks burgeropskrifter fra kendte verdenskokke, mens vores 7-fisk fest sætter fokus på proteinpakkede retter fra havet til juleaften.
Du får alt dette såvel som vores regelmæssige trænings- og ernæringskolonner for at få dig jacked og føle dig bedst. Du finder ikke en bedre måde at forblive motiveret og passe denne feriesæson på. Gå ikke glip af december-udgaven af Muskel og fitness på aviskiosker nu!
Endnu ingen kommentarer