December udgaven af Muskel og fitness indeholder træningstips, muskelopbygningsopskrifter og motivation, du har brug for til at gennemgå din fysik i vinter.
Fra nye øvelser, der bygger ærmebrydende arme, til pro-tip til opbygning af total-krops-symmetri som vores coverstjerne og Men's Classic Physique Olympia-andenplads, Chris Bumstead, det hele ses på siderne i denne måneds M&F. I dette nummer reflekterer vi også over det sidste års fitness-højdepunkter, fra de olympiske lege i 2018 til Olympia i september.
Når du har det godt og motiveret, skal du henvende dig til en af vores træningsrutiner for at begynde at arbejde hen imod dine mål. Uanset om du leder efter træningsprogrammer, du kan træne uden for gymnastiksalen eller programmer til styrketræning, der kræver noget seriøst jern, garanterer vi, at du finder noget, der vækker din interesse. Derudover får du opskrifterne og ernæringskendskabet til dit hårde arbejde i gymnastiksalen.
Og siden Muskel og fitness inkorporerer også FLEX, du finder endnu flere trænings- og diættips, der hjælper dig med at få alvorlige gevinster i gymnastiksalen. I dette nummer giver Hall of Fame bodybuilder og Olympia webcast-kommentator Shawn Ray sine sidste tanker om hr. 2018. Olympia konkurrence. Desuden får du de avancerede justeringer, du kan lave til dine træningsprogrammer for at få større størrelse og styrke.
For de nyeste træningsmetoder, uanset hvor du er i fitness-spektret, har vi det hele lige her Muskel og fitness og FLEX.
Endnu ingen kommentarer