I dag ser jeg på Garden of Life Raw Organic Perfect Food Green Superfood Juiced Greens Powder. Mit første spørgsmål er, hvorfor er navnet så langt? Mit andet spørgsmål er, hvad der adskiller dette fra andre grønne pulver?
Det første, jeg bemærkede, havde intet at gøre med ernæring; det var det faktum, at Garden of Life er et certificeret B-selskab, hvilket betyder, at det opfylder strenge standarder for socialt og miljømæssigt ansvar, ansvarlighed og gennemsigtighed. Jeg ved, hvor vagt det lyder, men det er en certificering, der er utrolig vanskelig at få, og det betyder, at Garden of Lifes bestræbelser på at arbejde bæredygtigt og deres støtte til nonprofit ernæringsprogrammer som Vitamin Angels er legitime.
Men hvad med ernæringen?
Garden of Life Perfekt mad
Organisk og fri for kunstige farver, smagsstoffer, sødestoffer og konserveringsmidler, ingredienserne er opdelt i fire kategorier. De primære ingredienser er “Organic U.S.EN. Farmed Green Juice Blend ”, som er lavet af pulveriseret juice af byggræs, lucernegræs, havregræs, hvedegræs og kamutgræs. Grønne pulverentusiaster ved måske, at saft i pulverform er mere nærende end at pulverisere hele planten, og ifølge emballagen er en servering af dette produkts græsblanding seks gange mere næringstæt end hele bladgræspulver.
(Vi prøvede 47 mærker: Tjek vores bedste grønne superfoodpulvervalg!)
De andre tre ingredienskategorier er en blanding af frugt og veggiejuice, der består af mere end et dusin frugter og grøntsager inklusive æble, rosenkål, bær, blomkål og asparges; en spireblanding, der inkluderer hør, hirse, boghvede og flere slags bælgfrugter og frø (alle spirede); og en probiotisk og enzymblanding af tretten fordøjelsesenzymer og tre slags probiotiske bakterier. Det samlede antal probiotika er 1.5 mia., Hvilket er relativt lavt, men alligevel en god tilføjelse.
En servering indeholder 25 kalorier, 2 gram protein, 4 gram kulhydrater, 1 gram fiber og intet fedt.
Den "originale" smag er meget græsklædt. Der er tydeligvis ingen naturlige eller kunstige smagsstoffer eller sødestoffer i dette produkt - det smager af hvedegræs og har en grynet, nøddeagtig eftersmag. Dette skyldes sandsynligvis "Sprout Blend", som er tung på hør, hirse, boghvede og bælgfrugter.
Det er unflavored, usødet og unenjoyable, men det er ikke som aggressivt dårligt og bittert som nogle andre ikke-aromatiserede grønne pulvere, og det skyldes sandsynligvis frugterne i "antioxidantblandingen.”Det er meget langt fra sødt, men nogle ikke-aromatiserede pulvere smager så stærkt af græs og jord, at de får mig til at kneble - Perfect Food gjorde det ikke. Svag ros, det ved jeg.
Bemærk, at Garden of Life også sælger dette produkt i æbler og chokolade (Cacao).
Så måske er saftpulveret mere nærende end bladpulver, men hvad er der på den aktuelle ernæringsetiket, hvor det tæller?
Heldigvis er der en anstændig mængde information her: de mest bemærkelsesværdige næringsstoffer er 40 procent af det anbefalede daglige indtag af C-vitamin, 110 procent af dit daglige K-vitamin, 20 procent af din mangan, de 10 procent af dit riboflavin (Vitamin B2) og 10 procent af dit jern.
I betragtning af prisen (se nedenfor), fordøjelsesenzymerne og 1.5 milliarder probiotika, det er et ret flot ernæringsspektrum. I betragtning af at næsten halvdelen af indholdet efter vægt er en "organisk frugt & veggie-antioxidantblanding", ville jeg have ønsket mere information om antioxidantindholdet, som en ORAC-score eller info om, hvorvidt det svarer til en eller flere portioner af for eksempel mørke blade.
Jeg var heller ikke fan af det faktum, at ordet "Afgifte" står foran og i centrum på etiketten, men der gives ingen oplysninger om, hvordan produktet hjælper med at opstå.
På omkring $ 23 for 30 portioner eller 76 cent per portion, er det billigt, især da mange grønne pulvere kun giver antioxidanter og / eller probiotika, mens dette også tilbyder en anstændig mængde vitaminer og mineraler.
Sammenlign det med Athletic Greens ($ 4.23 / servering), Onnits Earth Grown Nutrients ($ 2.30 / servering), Patriot Power Greens ($ 1.96 / servering) AI Sports Nutrition Red & Greens XT ($ 1.33 / servering), Vitamineral Green ($ 1.16 / servering), Green Vibrance ($ 1.08 / servering), ORAC-Energy Greens ($ 1 / portion), PharmaFreak Greens Freak ($ 1 / servering), Macro Greens Superfood ($ 0.72 / portion), Sun Warriors Supergreens ($ 0.55 / servering) og Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / servering).
Helt ærligt talt, når et produkt er så billigt, er jeg ikke så kritisk som for dyre produkter. (Nogle andre grønne pulvere er fem eller seks gange dyrere.)
Men selv med et kritisk blik på Garden of Life er det et ret solidt produkt: det leverer en anstændig mængde vitaminer C, K, mangan, jern, enzymer og probiotika til en meget lav pris. Jeg ville gerne have lidt mere information om antioxidantindholdet, men i betragtning af ingredienslisten har jeg tro på, at det også er ret højt i denne afdeling. Plus, forudsat at det er en B Corporation, kan du vide, at en del af dine penge støtter velgørenhed og bæredygtighed.
Køb Garden of Life Perfect Food på Amazon
8 
Endnu ingen kommentarer