Feta-fyldte tyrkiske burgere
Disse burgere tilbyder en mager kilde til protein uden at ofre noget af smagen. Revet løg blandet i kødet skaber saftige og lækre burgere, feta fyldt i midten tilføjer en cremet bid, og varmen fra jalapeños gør disse burgere så lækre, at du ikke engang går glip af oksekødet. De er endda gode indpakket i Bibb-salat eller grønkål, hvis en traditionel bolle ikke passer til dine carb-makroer.
Opskrift og fotokredit: Alyssa Rodgers fra The Mexitalian.
ingredienser
- Burgere
- 4 oz fetaost
- 1 spsk ekstra jomfru olivenolie
- 1 spsk citronskal
- 1 medium jalapeño, terninger
- 1 lb. malet kalkunkød
- 3 spsk gul løg, revet
- 1 spsk hvidløg hakket (1 stor eller 2 små fedter)
- 1 spsk frisk eller 1 tsk tørret oregano
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk malet sort peber
- 1 lille-medium rødløg, skåret i skiver
- Salat til servering
- 4 boller
- 1 jalapeño, skiver (valgfri)
- Cremet citronsaft
- 1/4 kop frisk dild
- 1/4 kop frisk oregano
- 1/2 kop frisk basilikum
- 2 spsk citronsaft
- 2 spsk mayo, vegansk mayo eller græsk yoghurt
- 1 tsk citronskal
- 1/2 tsk salt
Kørselsvejledning
- Mos feta i en lille skål. Tilsæt olivenolie, citronskal og jalapeño. Fortsæt med at mose, indtil der ikke er nogen feta klumper tilbage.
- For at lave burgere blandes kalkunekød, revet løg, hvidløg, oregano, salt og peber i en stor skål. Form kødet i fire patties på et stort skærebræt. Opret en brønd i hver burger og fyld med en dyb spsk. af feta-blandingen. Dæk osten med burgerkødet og form til en 2 "patty. Burgere kan grilles med det samme, men bliver lettere at håndtere, hvis de først afkøles.
- For at forberede saucen skal du tilføje alle ingredienserne til en blender eller foodprocessor og blande, indtil den er glat, ca. 3 minutter.
- Forvarm grillen eller grillpanden til medium høj varme. Let olie, kog derefter i ca. 5 minutter, og vend det, kog ca. 3-5 minutter, indtil det ikke længere er lyserødt.
- Mens burgere hviler, koges de skivede løg på grillen, koges i 2 minutter, vend derefter og kog i yderligere 2 minutter, indtil de er bløde og let brunede.
- Server burgere på friske boller med salat, grillet løg, jalapeños (hvis ønsket) og cremet citronsaft.
Vil du have en kopi på farten?
Print
Endnu ingen kommentarer