Humant væksthormon kan vende din krops indre ur tilbage, hvilket hjælper dig med hurtigt at opbygge muskler, skære fedt og øge libido, alt imens du sender energiniveauer gennem taget. Men når det kommer til diskussioner om HGH, er der ofte flere spørgsmål end svar. For at hjælpe dig med at beslutte, om du har brug for HGH, skal du tjekke vores enkle Q&A, som besvarer nogle af de mere ofte stillede spørgsmål og lære, hvordan du kan øge dine egne naturlige niveauer af dette kraftfulde anabolske hormon.
Her er et par ting, som du sandsynligvis ikke vidste om humant væksthormon.
Læs artiklen1 af 9
SciePro
Kroppen producerer naturligt væksthormon (HGH eller simpelthen GH) i hypofysen, og som navnet antyder, er den ansvarlig for cellevækst og regenerering. Forøgelse af muskelmasse og knogletæthed er umulig uden GH, men det spiller også en vigtig rolle for at opretholde helbredet for alt humant væv, herunder hjernen og andre vitale organer. Når GH udskilles, forbliver GH aktiv i blodbanen i kun få minutter, men det er tid nok til, at leveren omdanner den til vækstfaktorer, hvoraf den mest afgørende er insulinlignende vækstfaktor-1 eller IGF-1, som kan prale af en lang række anabolske egenskaber. Forskere begyndte at høste GH fra kadavers hypofyser i 1950'erne, men syntetiserede ikke den første HGH i laboratorier indtil 1981, hvor dens anvendelse som et præstationsfremmende lægemiddel blev populær kort derefter.
At bygge høje af ny muskelmasse betyder at slå hårdt på vægtene. Dette månedslange program vil have ..
Læs artiklen
2 af 9
Jarun Ontakrai
Friske voksne mænd har typisk kun mindre end 5 nanogram pr. Milliliter, der cirkulerer i blodet. Sunde kvinder kan producere cirka det dobbelte af det beløb, der skal fødes. Niveauer for begge køn topper i puberteten og falder kraftigt fra begyndelsen af 20'erne.
3 af 9
bangoland
Bed din læge om at udføre en GH-test. Du bliver nødt til at faste til en simpel blodprøve, der ikke er ulig den, der administreres i løbet af en årlig fysisk.
4 af 9
Reshetnikov_art
Husk når kreatin blev faktureret af de almindelige medier som potentielt farligt? Nu er det det mest efterforskede supplement i verden, og undersøgelser viser, at det er et af de sikreste og mest effektive kosttilskud, du kan tage. Medicinske fagfolk siger, at farerne omkring HGH ligeledes er overdrevne. "Komplikationer [med HGH-brug] er meget minimale," siger Eric Braverman, M.D., der har specialiseret sig i anti-aging på Path Medical Center i New York City. ”Nogle mennesker oplever væskeretention og en blodsukkerstigning, men selv disse er meget sjældne, medmindre du tager meget. Kun få mennesker kommer nogensinde ind med store fødder eller store lever - fra megadoser - og de var ikke mine patienter. Det er meget sjældent.”
5 af 9
NDAB Kreativitet
Bortset fra GH's afgørende rolle i opbygningen af muskelmasse, er ikke alle fordelene nødvendigvis tydelige for det blotte øje. GH har vist sig at bremse udviklingen af aldersrelaterede degenerative sygdomme samt øge sexlysten, hjælpe med at opretholde mental skarphed og skabe en generel følelse af velvære. Bagsiden af mønt-lav GH-kan resultere i det nøjagtige modsatte: muskeltab, fedtforøgelse, lav sexlyst og energiniveau og en dårlig følelse af velvære.
6 af 9
Aleksandra Gigowska
HGH kan kun fås ved recept fra en læge i USA. Anti-aging klinikker som Bravermans specialiserer sig i at identificere GH-mangler og stille diagnosen. For dem, der mangler GH-følsomhed, kan en læge ordinere ren IGF-1. Selvom det ikke er ualmindeligt, kan det være farligt at få HGH gennem ulovlige midler - du kan ikke være sikker på, hvad du rent faktisk får - og meget dyrt.
7 af 9
Jasminko Ibrakovic
To vigtige faktorer, der bidrager til øgede GH-niveauer, er dem, du kan kontrollere uden medicin: vægttræning og ordentlig søvn. Jo mere du træner, jo mere frigør du GH naturligt. En nylig undersøgelse observerede signifikante stigninger i cirkulerende GH og IGF-1 efter intens modstandstræning i en gruppe trænede mænd, men fandt ingen signifikante forskelle hos utrænede mænd, der udførte den samme træning. GH udskilles også, mens du sover, og undersøgelser har vist en stigning i GH-niveauer ved dyb søvn, så det at få de anbefalede syv til ni timer om natten er afgørende for at opretholde GH. Kost er den tredje største faktor til at holde GH-niveauerne toppet. Det er nødvendigt at spise en afbalanceret diæt. Spise for at forblive mager er også nøglen; fedtforøgelse fører til lave niveauer af GH.
8 af 9
Radius Images / Getty
Mens et multivitamin kan give dig nogle af de næringsstoffer, der er nødvendige for at give et lille boost i GH-niveauer, afslører en ny undersøgelse, at arginin og glutamin dramatisk kan hæve GH-niveauerne, men kun hvis de tages i passende forhold. Du kan prøve at blande disse aminosyrer selv, men hvis du vil have noget bevist at arbejde, har du brug for et specialtilskud. En af vores favoritter er Growth Factor-9, det eneste supplement, der har vist sig at give en gennemsnitlig GH-stigning på 682% i en lang række forsøgspersoner.
9 af 9
Jason_V
Følgende liste opdeler GH-boostende stoffer i syv kategorier: vitaminer, mineraler, aminosyrer, hormoner, vitale stoffer, urter og botaniske stoffer og adaptogene urter.
Mange af de emner, der er anført her - såsom vitamin A, B5, B12, krom og zink - findes i et dagligt multivitamin. Aminosyrer som arginin, glutamin og taurin findes i mange af vores foretrukne kosttilskud før og efter træning. Andre, såsom hormonet CHEA, det botaniske ekstrakt chrysin og den adaptogene urt panaz ginseng, er muligvis ikke en del af de almindelige produkter, du allerede tager, men sælges separat.
Alt, der er anført her, understøttes af mange års forskning, der understøtter dets effektivitet.
* Braverman siger, at ægte HGH er den eneste vej at gå, hvis du virkelig har en mangel, men tilføjede: ”Der er ingen tvivl om, at når du tager andre hormoner, får testosteron, DHEA, østrogen, progesteron mange mennesker væksthormonforøgelser.”
(Urter med flere, ikke-specifikke handlinger, der generelt fremmer generel wellness)
Endnu ingen kommentarer