Hvis du elsker styrkesport nok til at sætte pris på både vægtløftning og bodybuilding, er der en chance for, at du har fantaseret om at se Dmitry Klokov og Bradley Martyn træne sammen.
Nu har de kræfter, der er på YouTube, besvaret dine bønner med en monsterstørrelse, fyrre minutters video af de to, der skyder brisen på Zoo Culture, et fitnesscenter i Los Angeles. Den tidligere verdensmester og olympiske sølvmedalje svingede forbi under en nylig turné i Amerika og talte udførligt om korrekt form under vægtløftning. Hvis du altid har ønsket at se en gratis version af Klokovs seminarer, er dette sandsynligvis dit bedste valg. Se det nedenfor.
Her er nogle af vores yndlingscitater fra manden. (Hans engelsk er fremragende, men vi har rettet et par grammatiske fejl, så det flyder bedre.)
Jeg har trænet i 22 år. Og hvis du spørger mig, hvor mange gange jeg var glad for det? Da jeg havde det godt, var alt perfekt? Lad os sige ti gange. Ti konkurrencer. (…) Andre dage var dette bare hårdt arbejde. Fokuserer på din drøm, fokuserer på dit mål. Og det er ikke sjovt.
Du træner ikke bare for ingenting for at se godt ud på stranden. Du arbejder for platformen.Du arbejder i det øjeblik, hvor mange mennesker vil se dig. Og dette er så stressende! Men i samme øjeblik, hvis du arbejder hårdt og konkurrerer godt, vil du have en masse sjov og være glad for det.
For mig er vægtløftning en balance. Du træner ikke bare din krop til magt eller styrke. Du skal være stærk nok og Hurtigt nok. Hvis du bare er hurtig og ikke stærk nok, er det ikke godt. Hvis du bare er stærk, men ikke hurtig nok, er det ikke godt. Hvis du kun træner dine quads, og du squat og markløft, men dine hamstrings og ryg ikke er stærke nok som dine quads? Din teknik kan ikke være god. Din teknik, fyre, dette er dine muskler.
Hvad (vægtløftere) skal gøre hver dag i gymnastiksalen er at træne dine muskler. Det er som bodybuildere, vi er som bodybuildere. Vi kigger i spejlet, og vi siger, OK, mine skuldre er lidt større og i bedre form end mine quads. Hvad skal jeg gøre? Træn mine quads.
Hvad laver vægtløftere? Hver tiende eller to uger går vi for en snatch og clean and jerk, laver en video, og bagefter ser vi denne video. Og vi forstår: min røv går for hurtigt op, eller mine skuldre går tilbage, og jeg ser mine svageste punkter. Og med disse oplysninger ved jeg, hvad jeg skal fokusere på i de næste ti dage eller to uger. For os, snatch and clean and jerk, det er som eksamener.
Klokov fandt også tid til at skubbe presse på 445 pund. Det finder sted omkring kl. 3:30 i YouTube-videoen, og mens du ser hans lange psyke-op-proces er ret stor, kan du også se den korte version i Instagram-klippet ovenfor.
[Mens han måske er bedst kendt for bodybuilding, er Bradley Martyn en seriøst stærk vægtløfter. Se ham rengøre 315 pund for reps her!]
At gøre tingene lige mere fantastisk, bragte Klokov med Kirill Sarychev at slutte sig til dem. For at sætte dette i perspektiv har vi en af de mest kendte bodybuildingpersonligheder, en af de bedst kendte personligheder til vægtløftning og en af de mest kendte styrkeløftende personligheder i samme gym.
Den dag i dag har Sarychev rekorden for den tungeste rå bænkpresse, der nogensinde er udført, efter at have ramt 335 kg (738.5 pund) lift i november 2015. Martyns ansigt, når han indser, at han deler et motionscenter med bænkpresselegenden, er ret fantastisk:
Billede via Bradley Martyn på YouTube.
Men Sarychev var lidt mere stilltiende end de to andre (hans engelsk er ikke helt så stærk som Klokovs) og syntes tilfreds med at bare løfte i baggrunden.
Vi er sikre på, at der var mindst en løfter, der gik ind i gymnastiksalen for at se Klokov, Sarychev og Martyn hænge og spekulerede på, om han stadig drømte.
Fremhævet billede via Bradley Martyn på YouTube.
Endnu ingen kommentarer