Coss Marte tog den lange vej til at eje CONBODY, hans "fængselsstil fitness-bootcamp". I en alder af 23 blev Marte arresteret for at have solgt ulovlige stoffer og idømt syv års fængsel. I et nylig interview med BarBend fortalte Marte os, at det var bag lås, hvor han først lærte, at hans helbred var i alvorlig risiko.
”Min rejse begyndte, da jeg gik ind i fængselssystemet og fik at vide, at mine kolesterolniveauer var i fare for at få et hjerteanfald inden for fem år,” sagde Marte.
Spoiler alarm: Fængsel har ikke den bedste mad. Marte var dog i stand til at forbedre sin diæt ved at erstatte komplekse kulhydrater som brød og spaghetti med slankere muligheder som fisk og grøntsager. Som de fleste læsere ved, går store livsændringer ikke let ned, og Marte blev mødt med sin rimelige andel af forhindringer fra starten.
”Først var det ekstremt hårdt. Jeg begyndte at træne sandsynligvis som 5, 10 minutter, og jeg var ligesom f ** k dette. Dette er alt for hårdt, ”husker Marte. ”Jeg gav op og jeg havde tid til bare at reflektere og tænke.”
Imidlertid fandt Marte snart motivation i andre indsattes arbejdsmoral (og latterliggørelse). Han opbyggede gradvist sin udholdenhed ved at løbe rundt i fængselshaven og undvige fornærmelser, der spænder i kreativitet fra "fedt Forrest Gump" til "søde kinder" og foretager calistheniske øvelser i sin celle. I løbet af de næste seks måneder lykkedes det Marte at droppe en forbløffende £ 70.
”Jeg kom på ideen om CONBODY, mens jeg var alene,” sagde Marte. ”Det var her, jeg skabte hele CONBODY-rutinen, øvelserne, jeg kom op med et 90-dages program der. Jeg kom faktisk ud med en bog ... ”
Marte blev løsladt fra fængslet i 2013 og havde CONBODY i gang ved starten af 2016. Den 45 minutter lange kropsvægt rutine er fokuseret på at maksimere bevægelse i små rum (som en 9 × 6 fængselscelle). Marte siger, at mens træningen er intens, er de ikke eksplicit designet til avancerede atleter.
”Faktum er, at du ikke behøver at være en person, der gør 1200 burpees om dagen for at komme til en CONBODY-klasse,” forklarer Marte. ”Min mor er 65 år, og hun gør SAMMENLIGNING fire gange om ugen.”
Selvom han allerede har tjent sin tid, er Marte stadig tæt forbundet med fængselssystemet. Nuværende indsatte når ofte ud til Marte og hans team for at høre om jobmuligheder efter deres løsladelse. Faktisk har Marte skitseret en vej til succes for tidligere indsatte for at få den rette uddannelse og optjene de nødvendige certifikater for at de kan arbejde på fuld tid som personlig træner.
”Det er vanvittigt, hvor mange mennesker der kommer ud og ønsker at komme ind på dette felt,” sagde Marte. ”Men også de ved, at manglen på muligheder derude for dem på grund af diskriminerende faktorer, som man skal stå over for, når de kommer ud af fængselssystemet, er reel.”
Fremhævet billede med tilladelse @cossmarte på Instagram
Endnu ingen kommentarer