Chris Ruden skød først berømmelse, da han tog til YouTube og delte den følelsesmæssige historie om, hvordan han skubbede forbi ønsket om at skjule en medfødt fødselsdefekt, der havde givet ham en kortere venstre arm med kun to fingre. I 2017 gik en video, der dokumenterede hans første uge med en protesehånd, viral, og siden da har Ruden gjort store fremskridt i både sin fysiske og mentale vækst.
Nu bruger han sin rejse til at inspirere andre, og Ruden er en velafrundet fitness-professionel, der ejer en bachelorgrad i motionsvidenskab og sundhedsfremme. Han er også en bodybuilder og elite powerlifter, der er i stand til at rejse en utrolig 600 pund dødløft - med kun en biologisk hånd. Men det har været en storslået overgang for en ung, der først vendte sig til stoffer og alkohol som et middel til at drukne sin selvtillid ud. I sin nye bog, med den smarte titel "The Upper Hand", giver Ruden håb til de af os, der står over for vores egne kampe.
Sydfloridians inspirerende og opløftende historie er en must-read for alle, der har brug for at revurdere og overvinde deres egne begrænsninger.
Som om opvækst med en anden arm ikke allerede var en belastning for Ruden, blev han senere diagnosticeret med type 1-diabetes og tvang ham til at overvåge sine egne insulinniveauer fra han var 19 år. Stadig med alle hans prøvelser og trængsler ville mærkning af Ruden som simpelthen handicappet undlade at anerkende det faktum, at den tidligere Titan Games-deltager sandsynligvis kan gøre mange ting, som de fleste af os ikke kan.
Som ung mand blev Ruden først forelsket i bodybuilding som et middel til at skabe en fysisk rustning, der kunne tilbyde følelsesmæssig beskyttelse mod hans opfattede begrænsninger. ”Jeg følte mig som et monster,” siger han. ”Min kompenserende mekanisme var at være konkurrencedygtig. Det var for at bevise for folk, at jeg ikke kun er handicappet, men jeg kan gøre det bedre end dig.”
Rudens forhold til gymnastiksalen var turbulent i starten, da han fandt ud af, at gymnasier for det meste kun var bygget til at tage højde for en bestemt form. ”Jeg så fitnessmagasinets omslag, og jeg ville altid synes, at ligene var så seje,” siger han. ”Jeg ville have det, men nogen fortalte mig, at dette aldrig kunne være mig på grund af mit handicap. Det tændte ild i mig!”
”Ordet 'overvinde' er sjovt," siger Ruden. ”Jeg tror ikke, der er en slutdestination. Det er en proces mere end et sted.”For eksempel er det en skræmmende oplevelse for alle at træde ind i et motionscenter for første gang, men når det kombineres med kropstillidsproblemer, kan angstniveauer skyde i luften. Ruden siger, at vi alle er på rejse, og vi bør ikke lægge pres på os selv for at 'overvinde' frygt eller tillidsproblemer, før vi udfordrer os selv til at deltage. At tage de første skridt mod vores mål kan hjælpe os med at overvinde vores frygt, men selvom vi ikke fuldstændigt overvinder ethvert problem, kan vi stadig vinde så meget ved at lade os i det mindste starte med det, vi vil gøre.
Som en enhånds fyr, der lever i en tohånds verden (hans ord), måtte Ruden finde ud af måder at tilpasse sine bevægelser for at arbejde med de forskellige gym-maskiner. "Jeg gjorde alt forkert," ler han. ”Med en lemmerforskel lavede jeg en masse fejl, jeg byggede på et dårligt fundament. Jeg følte, at jeg var nødt til at brænde et spor alene.”Men med tiden kom visdom, og Ruden fandt snart ud af, at træning var mere end en måde at slippe hans vrede ud, han fandt også, at gymnastiksalen var et roligt rum, hvor han helt kunne fokusere på sig selv.
Med den moderne kultur, der fejrer succeshistorier natten over og glatte sociale mediekampagner, der fokuserer på øjeblikkelig tilfredsstillelse, ville det være let for os at føle os som en fiasko, hver gang vi laver en fejl. Sandheden er, at mennesker har udviklet sig på grund af vores evne til at tage information fra de ting, der ikke går vores vej første gang. Så hvis vi fejler i noget, kan vi bruge en anden tilgang næste gang, og dette vil i sidste ende føre til den succes, vi ønsker. ”Gymnastiksalen lærte mig at fejle”, siger Ruden. ”Og det er den bedste lektion, jeg nogensinde har lært. Der er en forskel mellem svigt og fiasko. Hvis du undlader at gøre noget, skal du bare fortsætte, indtil du får det rigtigt ”.
Hvordan kommer din definition af "handicappet" sammen med en mand, der også kan bænke 365 pund og squat og deadlift mere end 600 også? ”Jeg elsker at finde fitnesscentre med muligheder,” siger Ruden. ”Inklusion af handicap i fitnesscentre kommer derhen, men de med et handicap er i verdens største mindretal, så det er svært at mestre. Ensidigt udstyr er fantastisk for mig, ”siger Ruden. ”Jeg elsker fitnesscentre, der bruger hammerstyrke eller forskellige bevægelser, som jeg kan isolere.”
Mens fitnesscentre aktivt forsøger at gøre deres miljøer mere inkluderende, er det undertiden de små ting, der har den største effekt. ”Jeg ser det hele tiden,” siger Ruden. ”Papirhåndklædedispensere har et klistermærke, der lyder:” Skal bruge to hænder.'Jeg er som, ja, det kommer ikke til at ske i dag! Det er lidt sjovt, men så tænker jeg på mit yngre selv eller ethvert barn der
måske kæmper, så inklusion og bevidsthed er super vigtigt. Du vil altid være den bedste til at være dig selv, og du vil altid suge på at prøve at være en anden.”
Der er ingen tvivl om, at det at have type 1-diabetes lægger ekstra pres og ansvar på Rudens daglige rutine, men han har lært at se de positive virkninger, som det at have så kontrol over hans ernæring kan have. "Jeg er mere opmærksom på hvad jeg spiser, jeg er mere opmærksom på min træning, og hvor jeg er med mit helbred," siger Ruden. Takket være innovationer inden for teknologi er Ruden i stand til at bære en kontinuerlig glukosemonitor, der forbinder til en smartphone-app. Han er også begejstret for fremskridt inden for insulinoptagelse, der tilbyder inhalerbare alternativer til nåle.
Ruden har fundet ud af, at der er et stort samfund af mennesker, der gennemgår lignende udfordringer som ham selv, og er i stand til at trøste og yde støtte til andre, mens de lærer om den seneste udvikling inden for medicin. Hvis du gennemgår kampe, skal du tage fred ved at vide, at der er andre mennesker derude. Forbind dig med et ligesindet samfund, fordi vi altid er bedre sammen.
Ruden er drevet af et ønske om at vise andre, at begrænsninger er selvpålagte. Som motiverende taler trækker han på sin egen oplevelse af at møde sin frygt. Selvfølgelig kom en af de største udfordringer, da han kom ind i den første sæson af Dwayne "The Rock" Johnsons Titan Games. Med den ene hånd skalerede han Lunar Impact stilladset som en stor kat, men indeni rystede han som en killing. ”Jeg var bange for højder,” siger Ruden. ”Jeg skrev på min ansøgning, at jeg ikke var bange for højder, og de gav mig tingene højder! Det var vanvittigt ... en fantastisk oplevelse at fremvise, at de mennesker, der menes at være 'mindre end', kan være magtfulde.”
For Ruden har det været som at kaste sig ud i den dybe ende at blive offentlig person. I en henseende får han endelig den kærlighed og accept, som han altid har ønsket, men har ligeledes været nødt til at kæmpe med et spotlight, som han allerede havde brugt størstedelen af sit liv på at undgå. ”Det var som at gemme sig i almindeligt syn,” siger Ruden. ”Denne opmærksomhed tvang mig til at blive mere komfortabel med mig selv.”
Ud over hans motiverende tale- og rekordhøjde er Ruden også en del af teamet bag NRG Foods, der har lanceret diabetesvenlige proteinsnacks med mindre sukker. Som alle har Ruden gode og dårlige dage, men han føler, at folk med alle evner skal føle sig bemyndigede, når det kommer til at nå deres mål. "Livet er ikke en Disney-film," siger Ruden. ”Det er ikke som på magisk vis at overvinde udfordringer, det handler om den daglige slid.”
Hans utrolige historie er ren motivationsbrændstof.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer