Joe Kovacs er medlem af USA Track and Field (USATF) og konkurrerer i kuglespil. Hans professionelle karriere begyndte i 2012, og hans konkurrencedygtige CV har siden været enestående - en sølvmedalje ved de olympiske lege i Rio 2016 og to guldmedaljer (i 2015 og 2019) og en sølv (2017) ved verdensmesterskabet i atletik.
I øjeblikket fortsætter han sin træning til OL i Tokyo 2020 - nu planlagt til juli 2021 - i sit gymnastiksal, hvor han i øjeblikket er i karantæne med sin kone og træner Ashley Kovacs.
Den 30-årige Joe Kovacs, der står på 6 fod med en kropsvægt på 295 lb, delte for nylig en video på sin Instagram-side af en gigantisk squat sæt, der bestod af 320 kg / 705 lb ... for et sæt ti. Hvis du endnu ikke har set det, kan du se det nedenfor:
[Relateret: Lær, hvordan forskellige træningsvolumener i underkroppen påvirker styrke og hypertrofi.]
”... der har bestemt været begrænsninger for min træning. Men der er også nogle positive, og jeg vælger at fokusere på dem og bruge denne tid til at opbygge en uhyrlig base.”
Squatting næsten to og en halv gange din kropsvægt (nævnte vi, at det var for ti reps?) sandsynligvis vil hjælpe med at “opbygge en monstrøs base”. For kontekst var Kovacs 'personlige bedste udendørs sæt et kæmpe 22.91 meter (75 fod, 1.75 in), kun .21 meter (8.28 in) genert af at matche verdensrekorden, der er sat af amerikaneren Randy Barnes.
[Relateret: Lær ordentlig vægtløftningstræning for løbere.]
I et svar på udsættelsen af de olympiske lege i Tokyo i 2020 skrev Kovacs i et Instagram-indlæg fra sidste måned:
”Jeg vil konkurrere mod de bedste, når de er bedst, ikke når de har trænet under uegnede omstændigheder. Når tiden kommer til at konkurrere, vil jeg være klar.”
Hvis Kovacs er i stand til at forblive sund og opretholde sit træningsregime, vil han være en stor konkurrent til at se løbe om olympisk guld i Tokyo.
Joe Kovacs er et dygtigt medlem af USA's Track and Field-hold og konkurrerer i kuglespil.
Han vandt en sølvmedalje ved de olympiske lege i Rio 2016 og er to gange guldmedalje ved verdensmesterskabet i atletik (2015 og 2019).
Joe Kovacs blev født den 28. juni 1989.
Han begyndte sin professionelle atletikkarriere i 2012.
Fremhævet billede via Joe Kovacs Instagram-side: @joekovacsusa
Endnu ingen kommentarer