Coronavirus (COVID-19) pandemi har ført til massekarantæner og i mange stater lukning af ikke-væsentlige virksomheder inklusive fitnesscentre. Dette har ført til en øget efterspørgsel efter hjemme-træningsudstyr og træningsrutiner samt nogle ret geniale ideer til at bruge husholdningsartikler til at udfylde hullerne.
Nogle virksomheder, såsom Rogue Fitness, stiger til øjeblikket og prøver at reducere den enorme mangel på personligt beskyttelsesudstyr og ventilatorer, som medicinsk personale og hospitaler har brug for ved at dedikere deres operationsteam til at lave deres eget for at reducere manglen.
Denne kombination af højere efterspørgsel og lavere produktion har lejlighedsvis ført til Rogue Fitness standsning af ordrer i bestemte perioder, når det er nødvendigt for deres operationsteam at indhente.
Så nogle atleter, der ikke har gymnastik for første gang, har været kreative og bygget nogle provisoriske squat-racks. Tjek nogle af de bedste, vi fandt nedenfor. (Bemærk: Vi anbefaler bestemt at bruge afprøvede squat-rack til dine squattingbehov. At gøre dit derhjemme, selvom det nogle gange er en levedygtig mulighed, kan udgøre sikkerhedsrisici. Fortsæt med forsigtighed, og vi støtter ikke sikkerheden ved nedenstående!)
Til at begynde med er her et ret simpelt squat-stativ fra Reddit-bruger Murderous_squirrel, der bruger otte mælkekasser, der vejes ned af et par vægtplader. Nogle gange er enkelhed alt hvad du behøver for at lave et squat-stativ, der ser ud som om det ville passe lige ind på et gritty old school gym, hvor callouses på kno betragtes som trofæer.
Afviger ikke for langt fra byggestilen ovenfor, her er en dejlig lille brygning fra Reddit-brugerens burnasburn nedenfor. Burnasburn besluttede også at bruge kasser i deres opsætning, men i stedet for at bruge vægtplader til stabilitet og en egentlig skægstang, besluttede de bare at fylde disse kasser med flasker øl. Efter at have skubbet et langt PVC-rør gennem kasser som en erstatningstang, bruger de ølens vægt til tilføje til deres gevinster i stedet for deres tarm. Tjek det ud.
Måske kaster ovenstående billede lidt mere lys over hvorfor spiritusforretninger blev anset for vigtige og kan forblive åben under karantæne. Stak endnu et par kasser, og fjern bænken og var ikke for langt væk fra en squatstand.
Ikke alle, der bestræbte sig på at bygge hjemmelavede gymnastiksæt, gjorde det med kasser. Nogle besluttede faktisk at inkorporere legitime byggematerialer som tømmer. Imidlertid kom de ikke rigtig for langt ud over det. Her er Reddit-bruger CeeezyPs forsøg.
To spande fyldt med snavs, hver med tre lange træstykker i symmetriske højder for at genskabe funktionaliteten af J-kroge, ledsaget af en afprøvet og sand, slidt og træt, pålidelig rusten barbell. Kreativiteten er helt sikkert der, selvom denne opsætning er ret ustabil for en squat-stand.
Hvis du bor i en verden, hvor du har materialerne, håndværket og tålmodigheden til at bore og sand pindehuller med præcision, så skal ovenstående foto af Reddit-bruger tredobletuece249s hjemmelavede squat rack være inspirerende. Skift træ til stål, så kan vi ikke se forskellen på dette og et squat rack, du ville støde på i et kommercielt motionscenter.
Og endelig, hvis kreativiteten eller indsatsen for at opbygge et hjemmelavet motionscenter er for meget, men du vil komme ind i spillet på en eller anden måde, skal du tjekke den hjemmelavede landmine lavet af Reddit-brugeren DuubyDuubyDuba.
”Lavede mig et landminehjørne, så jeg ikke behøver at knalde mit rigtige hjørne i garagen.”
Det er ikke et squat-rack, men at bygge din egen landmine er enkel, elegant, giver en følelse af præstation, holder hjørnerne af garagen uberørt og bliver en fremragende tilføjelse til et hjemmegymnastik.
Dette var blot flere eksempler, vi så på atleter, der fandt kreative løsninger, mens de blev hjemme. Bare vær sikker på at uanset hvilken idé du prøver, dig Tag først de nødvendige sikkerhedsforanstaltninger.
Endnu ingen kommentarer