Det er svært at tro, at vi kun er et par uger væk fra CrossFit Games i 2019. Nogle af jer er muligvis ikke opmærksomme på, hvad de gør, men der er to enkle ting at vide: de atleter, der konkurrerer på niveauet med legene, er utroligt stærke, og de har dræberfysik. Der er en grund til, at CrossFit er blevet en så populær træning.
Tag for eksempel Brooke Wells. Selvom hun endnu ikke har vundet titlen "Fittest on Earth", har hun deltaget i legene fire gange og har været topudøver i et par år nu. I 2018 blev hun 8. Plus, hun har et voksende antal, hvilket fremgår af hendes 1 million Instagram-tilhængere.
Hendes gram har også nogle gode træningsklip, så du kan se, hvad hype bag hende handler om. Tjek dem selv.
Den 22-årige CrossFit-stjerne er ligesom resten af os.
Læs artiklen1 af 10
CrossFit-træning kombinerer flere discipliner. Oven på vægtløftning er der meget løb involveret - især på legene, så det giver mening, at Wells får det ind nu.
2 af 10
Wells konkurrerer måske ikke som en bodybuilder, men hun spiser bestemt som en. Kylling, ris og søde kartofler. Det lyder som et måltid, du måske har haft en eller to gange, ikke?
3 af 10
Elektronisk muskelstimulering er en populær form for opvarmning og genopretning, og det gælder for atleter i alle sportsgrene, herunder CrossFit-samfundet. Wells får mest ud af hendes hviledage.
4 af 10
Mænd og kvinder konkurrerer muligvis ikke mod hinanden i konkurrence, men de træner bestemt sammen og Wells er helt klart en god træningspartner.
5 af 10
Hun lavede 13 ringmuskel-ups på mindre end et minut. Har du nogensinde foretaget 13 muskel-ups ... overhovedet? Hvis du ikke har forsøgt dette avancerede træk, skal du prøve en (men pas på dine skuldre). Lad dig ikke narre, hun får det til at se let ud.
6 af 10
Vægte, assaultcykler og arbejde med tæer til bar. Det er ikke kun, at hun laver arbejdet, hun nyder processen. Wells viser os, at det er det værd at forfølge din lidenskab.
7 af 10
Lyt til træningen Wells og hendes partner gør, og forestil dig, hvor meget deres skuldre skal brænde ved udgangen. Thrustere efterfulgt af vandreture i håndstanden brænder helt sikkert delterne.
8 af 10
Plade skubber udfordrer ben, arme og kerne. At bære sandsække udfordrer alt, som enhver konkurrent til en stærk mand vil fortælle dig. Der er meget variation i hendes træning.
9 af 10
Du sidder sandsynligvis på squat, men kører du overhead squat? Det er klart, at bendagen ikke er et problem for hende.
10 af 10
Olympisk løft? Ja, det er også en del af spillet. Snatch vil arbejde hele kroppen og kan hjælpe Wells med forskellige andre bevægelser, hun skal gøre fra squats til håndstand og mange andre. Hendes form er også på punkt.
Endnu ingen kommentarer