For nylig blev jeg spurgt, om jeg ville opmuntre mine børn til at konkurrere i bodybuilding eller nogen af de relaterede fysiske sportsgrene.
Nu har jeg selv konkurreret et par gange og ved, hvordan hele processen går. Jeg har trænet professionelle bodybuildere og konkurrenter i topfigur. Jeg har også mange venner, der konkurrerer i fysik, både på amatør- og pro-niveau. Blandt mine venner, der konkurrerer, er en hel del faktisk sindige og forholdsvis afbalancerede individer.
Når det er sagt, vil jeg opmuntre mine egne børn til at konkurrere? Nej for helvede! Her er hvorfor.
Først og fremmest er der stofmisbrugsproblemet. Ja ja, der er stoffer i alle sportsgrene. Rigtigt. Men ikke på det niveau, du ser inden for fysiksport. Mens du har de genetiske freaks, der kan være konkurrencedygtige med forholdsvis konservative doser af anabolske steroider, væksthormon, clenbuterol og medicin til skjoldbruskkirtlen, er de undtagelsen.
Jeg talte for nylig med en IFBB-pro, og han nævnte, at nogle professionelle tager så meget som 60 enheder væksthormon om dagen oven på 5000-7000 mg testosteron eller steroider om ugen. De tager også i alt over 200 enheder insulin (kombination af langtidsvirkende og kortvirkende) og andre produkter som farmaceutisk IGF-1, skjoldbruskkirtelhormoner osv.
For at sætte det i perspektiv ville de 60 enheder farmaceutisk væksthormon i sig selv være omkring 500-600 dollars om dagen. Hvordan har de råd til det? Nå, ikke alle bodybuildere skal betale for deres "ting", og for nogle mennesker er der ingen grænser.
Selv på amatørniveau kendte jeg en fyr, der tog syv forskellige steroider på samme tid, oven på en god dosis væksthormon, insulin og produkter for at tabe fedt. I alt tog han 12 forskellige lægemidler på samme tid! Og det var til et LOKALT show.
Indrømmet, masser af solide bodybuildere bruger "konservative" doser og klarer sig godt. Men de er ikke blandt massemonstrene. De klarer sig, fordi de langsomt har opbygget en god mængde muskler gennem mange års træning og er velsignet med en god æstetisk struktur. De kan også rykke op et par placeringer ved at komme superkonditioneret ind.
Men du kan ikke klare det godt i bodybuilding, hvis du ikke tager medicin. Periode. Nogle kræver måske kun en lille mængde; andre bliver nødt til at misbruge. Men bortset fra den ene ud af en million genetiske freak, bliver du nødt til at gå den rute.
Og på trods af hvad steroider brugerne gerne siger, er der en stor risiko for at lide alvorlige helbredsproblemer fra steroidmisbrug (for ikke at nævne diuretika). Kardiovaskulære problemer, leverproblemer, nyreproblemer osv. Sikker på, at de sjældent kan fastgøre problemet direkte på stofferne, men hvem laver vi sjov med?
Mens steroider muligvis ikke direkte forårsager hjerteproblemer, nyresvigt eller leverproblemer, kan de helt sikkert sætte din krop i en tilstand, der er ledende til at udvikle disse problemer. Nu er der forebyggende foranstaltninger, der kan træffes for at reducere risikoen, men hvis du går fra brug til misbrug, bliver du til sidst nødt til at betale prisen.
Der er en ting, jeg fortæller folk, der ønsker at lave en fysik-konkurrence. Hvis du planlægger at gå naturligt, er dit eneste skud for at se ud som om du hører til, at komme ind freakily condition. Selvom du er ret lille, vil du under scenelysene se godt ud, hvis du er makuleret. Og naturlige fyre kan komme så strimlet ind som stofbrugere. Men det er meget sværere, vil kræve en længere, smartere og sværere diæt, og med den rute kommer den meget gode chance for at miste en anstændig mængde muskler.
Hvis du beslutter at konkurrere, skal du forberede dig på at være virkelig ulykkelig det meste af tiden.
Jeg husker, da jeg slankede for at komme til super-lave niveauer af kropsfedt. I de sidste 6 uger følte jeg dybest set, at hver unse glæde var blevet presset ud af min krop. Jeg var så træt, at jeg i slutningen kun kunne træne i 20 minutter, og jeg kunne ikke sove om natten. Jeg udviklede også usunde spisemønstre og blev noget bulimiske. Jeg spiste engang 24 Arbys roastbeef-burgere på én gang. Disse dårlige spisevaner forblev hos mig i årevis.
Kald mig skør, men jeg vil ikke have, at mit barn misbruger steroider og andre stoffer og risikerer langsigtede sundhedsproblemer. Jeg vil heller ikke have, at han eller hun skal have problemer med kropsbillede eller udvikle spiseforstyrrelser, mens han er ulykkelig det meste af tiden.
Hvad angår disse nye kategorier? Mænds fysik og "klassisk" fysik kræver ikke så meget muskler, så du kan helt sikkert gøre dem naturligt, ikke sandt? måske. På det laveste, lokale niveau. Og du vinder ikke.
Faktum er, at du har brug for meget mere muskler end du tror for at konkurrere i disse sportsgrene. I klassisk fysik, for eksempel, hvis du er 5'6 ", så er din vægtgrænse 170 pund. Ved 5'10 ”er din vægtgrænse 192 pund og ved 6'1" er din vægtgrænse 232 pund.
Nu ser det måske ikke så meget ud, men forstå at Arnold var omkring 225 pund ved 6'2 "i konkurrenceform, og han var ikke så mager som folk får nu. Så en 6'1 "fyr skulle faktisk have mere muskler end Arnold for at overskride sin klassegrænse. Vi kan alle naturligvis være større end Arnold, ikke sandt?
Frank Zane var 185 pund i konkurrenceform ved 5'10 ”, næsten 10 pund under den klassiske fysikgrænse. Vi kan alle være 10 pund større end Frank Zane uden stoffer, ikke?
Spørgsmålet er, at den gennemsnitlige gymnastiker undervurderer groft, hvor meget fedt han har brug for at tabe for at være i konkurrenceform. En fyr går ind, han er 220, har en lille mængde abdominal definition og måske en bicepsvene. I hans sind er han 20 pund væk fra konkurrencens form.
Fra min erfaring, når en normal fyr har en fuld seks pakke (eller fuld abdominal definition), har han stadig omkring 20 pund at tabe for at se klar til scenen. Så vores 220 fyr ville sandsynligvis have brug for at falde ned til 175 for at være klar til konkurrence. En IFBB-proven af mig konkurrerer i 212-klassen, og ved 235 har han fuld abs og falder ned til omkring 208 i konkurrenceform.
Hvad jeg siger her er, at anstændige fysiske fyre er meget større, end du tror. Ja, det er mere sandsynligt, at du kunne være konkurrencedygtig som en stoffri deltager, men det ville stadig være undtagelsen.
Et sidste punkt, der gælder for både mænd og kvinder. Hvis du har et kropsbillede problem eller selvværd problem, skal du ikke gå i konkurrencedygtige fysiske sportsgrene. Du bedømmes ud fra, hvordan du ser ud. Og selvom du ser godt ud, hvis du ikke kommer på podiet, vil det knuse dig.
Desværre er konkurrencedygtige fysiske sportsgrene ofte et afsætningsmulighed for mennesker med selvværdsproblemer (det var for mig) på grund af al den opmærksomhed, du får. Så de, der absolut ikke burde komme ind i denne type konkurrence, er dem, der mest sandsynligt vil blive tiltrukket af den! Og for disse mennesker vil fysiske konkurrencer meget sandsynligt arre dem hele livet eller i det mindste forværre deres problemer.
Alt hvad jeg sagde, gælder også kvinder. Sikker på, de har ikke brug for så meget medicin, men du har ikke brug for mange mandlige hormoner for at skrue op for den kvindelige fysiologi.
Og selvom det er muligt for en kvinde at klare sig godt i fysiske konkurrencer naturligt, er brugen af væksthormon, clenbuterol, efedrin, skjoldbruskkirtelmedicin og endda amfetamin udbredt. Ligesom steroider, som anavar og lavere doser af primobolan og nandrolon.
Narkotika plager også andre sportsgrene. Men i de fleste sportsgrene gør talent og indsats det muligt at være konkurrencedygtig. Ikke så meget inden for bodybuilding. Og jeg vil gerne have, at mine børn skal vide, at hvis de arbejder hårdt, har de et skud på at klare sig godt.
Endnu ingen kommentarer