Der er lidt over to uger, indtil nogle af de stærkeste atleter indtager scenen på Arnold Classic, 2. - 5. marts. En af disse atleter er eliteløfteren Blaine Sumner eller "Vanilla Gorilla", som mange har lært ham at kende.
På Arnold Classic i 2016 satte Sumner sindssyge 2,802 lb i alt og blev en af de første atleter, der ramte en 500 kg løft under alle forhold. Hans samlede bestod af en 1.102 lb squat, 885 lb bænk og 815 lb deadlift. For ikke at nævne satte han den højeste Wilks-score i IPF-konkurrenceshistorien med en registreret 691.
Et indlæg delt af Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) den
Efter at have set en nylig video af en hurtig squat på 1.080 lb besluttede jeg at nå ud til Sumner og stille et par spørgsmål. Jeg var nysgerrig efter at høre og få indsigt i hans fremragende Arnold-præstation i 2016, og hvad vi (styrke sportsfans) kan forvente i 2017.
Jake Boly: Hvordan var det at hakke 500 kg på Arnold i 2016?
Blaine Sumner: Det var en surrealistisk følelse. Jeg kan ikke forklare det, ved ikke engang hvor jeg skal begynde. Jeg har været stærk nok til den løft i 2 år, men det har bare taget den rigtige dag til endelig at ramme den. På vej ned ryste baren så dårligt på to forskellige punkter, at en smart, sund person ville være kommet op igen. Men jeg faldt ved med at føle, at det var liv eller død.
Et indlæg delt af Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) den
Jeg kom ud af hullet, og det begyndte at ryste igen og Jeg prøvede ikke engang at lægge det på huk, men at holde min balance. Jeg kom op, så de hvide lys og mistede mig ved at vide, at jeg lige ramte den største squat i IPF-historien.
Boly: Jeg kan forestille mig. Kan du huske den dag, og hvordan du havde det? Var du sikker på at gå ind i liften? Dybest set var der nogen øjeblikke, hvor du skulle grave dybt indvendigt, som andre måske ikke har set?
Sumner: Jeg talte om, at baren ryste overalt. Elevatoren føltes som om den var et helt minut langt og i slowmotion. Jeg håber, at jeg aldrig har en squat, der er så skræmmende igen. At gå ind på mødet havde jeg ikke planlagt at blive skør. Jeg skulle bare tage nogle symbolske løft og vinde præmiepengene, men hvis tingene føltes fremragende, ville jeg svinge efter hegnene. Og de følte sig godt, så jeg gik efter det.
Boly: Overgang til 2017. Du har lige røget en 1080 lb squat på Instagram for hastighed, føltes det så let som det så ud?
Sumner: Ærligt talt, så længe baren ryster ikke kaster min balance for dårligt, føler de sig alle lette. Hvis jeg havde en mere stiv stang, kunne jeg squat langt over 1.200 kg.
Et indlæg delt af Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) den
Boly: Det er sindssygt. Når du er klar til en konkurrence som Arnold, hvor ofte sidder du på huk om ugen?
Sumner: Til 3.5 år sad jeg på huk 4 gange om ugen. Men de sidste 6 måneder har jeg ringet tilbage til en gang om ugen.
Boly: Interessant, styrke til side ... hvor vigtigt synes du det mentale aspekt er ved disse sindssygt tunge konkurrenceløfter? Når du rammer nye squat-bedrifter, har du en mental prep-tjekliste? Måske et tip eller to til en nyere løfter.
Sumner: Når du taler om styrke og barrierer, der aldrig er blevet rørt, bliver det langt mere mentalt end fysisk. Du vandrer ind i nyt territorium, som ingen tidligere har udforsket.
Et indlæg delt af Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) den
Jeg prøver at tænke mindre i træning og især på møder. Bliv din form god, og bliv instinktiv. Jo mere tænkning du laver under barbell, jo værre har du det.
Boly: Jeg kan godt lide den instinktive tilgang. Hvad kan vi forvente på dette års Arnold? I dit IG-videoindlæg af 1.080 siger du, ”Sæt bordbørnene, fars hjem.”Er 2017 muligvis endnu et rekordår?
Sumner: Jeg går ind i Arnold med den samme holdning som sidste år. Planlægger at løfte lyset bare for at vinde pengene. Hvis jeg føler, at den er der, går jeg efter noget stort. Desværre tog jeg to måneders fri fra træning efter at have vundet verdensmesterskabet for at prøve at helbrede nogle ting, så jeg har kun været tilbage i et træningsregime i 4-5 uger, og tingene føles ikke tilbage til det, hvor jeg vil have endnu.
Men du må være sikker på, at bordet er dækket .. fordi far kommer hjem!
Du kan fange Sumner, der konkurrerer i Arnold Powerlifting Grand Prix, som afholdes på Arnold Classic i Columbus, Ohio, 2. - 5. marts. Sumner vil konkurrere i 120k + vægtklassen blandt andre eliteløftere.
Feature-billede fra @ thevanillagorilla92 Instagram-siden.
Endnu ingen kommentarer