Der er ikke mange mennesker, der squat tusind pund et par måneder efter herniating af en disk, men de fleste mennesker er ikke Blaine Sumner.
Denne sommer led verdensrekordholdende kraftløfter en herniated disk, en tilstand der henviser til den gummiagtige skive, der sidder mellem rygmarvsbenene. En herniated disk, også kaldet en brudt eller glidende disk, opstår, når diskens bløde centrum skubber gennem en revne i det ydre kabinet.
Det kan forårsage enorm smerte og svaghed i ryggen, og nogle tilfælde er så alvorlige, at de kræver operation, men Blaine Sumner ser ud til at håndtere sin helbredelse ret darn godt. Se på denne utrolige pin squat på 1.003 pund eller 455 kg.
Sumner skrev i posten,
For et par uger siden Dr. McGill gav mig lyst til at begynde at lægge stangen tungere. Dette er første gang siden juli, jeg har haft en grand på ryggen. Og min ryg har det godt!
Du har måske bemærket, at han huk med en bøffelbjælke, som har en svag kurve. Buffalo barer kan tage noget stress fra skuldrene, og dine hænder hviler også lavere på det. Sumner sagde, at han har brugt det “mest (...) for at redde mine albuer. Den lige bjælke dræber dem.”
[Blaine Sumner gav en af de bedste beskrivelser af rå vs udstyret kraftløftning, vi nogensinde har set. Lyt til ham forklare, hvorfor han løfter udstyret her!]
I sidste uge blev Sumner også set dødløftende 750 pund væk fra blokke med bånd, hvilket gjorde det mere og 850 pund dødløft ved lockout.
[Bånd og blokke er to af vores yndlings tip til at forbedre din deadlift-lockout. Tjek resten af listen!]
Sikker på, pin squat kan virke som et relativt langt skræk fra hans 1.113 lb / 505 kg verdensrekord squat:
Men det er faktisk 90 procent af denne lift. Så det er ikke kun 90 procent af hans 1-rep max, det er 90 procent af den tungeste vægt nogensinde huk i et enkelt lag. Og det er praktisk talt rå - han ser ud til at bruge knæærmer, selvom de kunne være indpakninger. Og der skal argumenteres for, at pin squats er hårdere end almindelige squats, da de fjerner enhver hoppe eller strækning, der kommer ud af hullet.
Ikke meget kan holde Blaine Sumner ude af gymnastiksalen.
Fremhævet billede via @ thevanillagorilla92 på Instagram.
Endnu ingen kommentarer