L-arginin er en aminosyre - en byggesten af protein - der findes naturligt i en række fødevarer. Mens de fleste mennesker, der følger en velafbalanceret diæt, naturligt får nok l-arginin i deres kost, kan nogle drage fordel af at bruge det som et supplement. L-arginin (eller arginin, som det ofte kaldes) menes at spille en rolle i dannelsen af nitrogenoxid, som kan øge blodgennemstrømningen. Som et resultat bruges l-arginin undertiden til behandling af kardiovaskulære tilstande, herunder angina og højt blodtryk, selvom der er behov for mere forskning for at bestemme dens effektivitet i disse henseender. Som med ethvert supplement, skal du konsultere en læge, før du tilføjer det til din diæt.
Mange l-argininprodukter er rettet mod atleter, der markedsføres som et supplement til træning, der er beregnet til at øge udholdenhed og energi. Nogle beviser tyder på, at l-arginin kan tjene disse formål, men der er behov for mere forskning for fuldt ud at retfærdiggøre markedsføringskrav om dets effektivitet, da eksperter antyder, at forskellige kosttilskud kan producere nitrogenoxid mere effektivt (1) (2) (3). Hvis du beslutter at investere i et l-arginintilskud, er det vigtigt at vide, hvordan man skelner mellem de forskellige muligheder, der er tilgængelige på markedet.
Fordele:
Ulemper:
For folk på udkig efter et l-arginin-supplement til træning designet til at øge nitrogenoxid, kan du overveje Nutra Champs L-Arginine. Indeholdende l-arginin og l-citrullin markedsføres disse kapsler som designet til at forbedre blodgennemstrømningen.
Køb Amazon
Fordele:
Ulemper:
For en mere ligetil l-arginin mulighed tilbyder NOW Foods 500 mg kapsler, der kun indeholder l-arginin. Tilgængelige til en meget konkurrencedygtig pris, disse kapsler kan være en god mulighed for folk, der udelukkende har brug for l-arginin.
Køb Amazon
Fordele:
Ulemper:
Havasu Extra Strength L-Arginine er et kompleks med flere ingredienser, der markedsføres som gavnligt for udholdenhed, energi og hjertestøtte. Disse kapsler er beregnet til at fungere som en kvælstofoxidforstærker før træning.
Køb Amazon
Fordele:
Ulemper:
Hvis du ønsker at undgå kapsler eller tabletter, tilbyder BulkSupplements et meget liget l-argininpulver. På basis af pris pr. Portion er dette et af de mest overkommelige l-arginintilskud på markedet.
Shop Amazon Shop AmazonL-arginin er en aminosyre, der kan spille en rolle i at skabe nitrogenoxid og forbedre blodgennemstrømningen i kroppen. Før du tilføjer det til din daglige rutine, er det klogt at konsultere en læge. Men hvis du vælger at begynde at tage l-arginin, er der et par nøglefaktorer at overveje.
Nogle l-arginintilskud indeholder netop det: l-arginin. Andre kan dog sige l-arginin på beholderen, men indeholder faktisk et kompleks af andre aminosyrer eller ingredienser. Kig på etiketten for at sikre, at du ved, hvad du får.
For mange mennesker kan det være mere praktisk at synke et par kapsler. Andre ønsker dog måske at drikke deres kosttilskud i flydende form og vil muligvis vende sig til et pulver. Et pulver giver dig også mulighed for mere nøjagtigt at måle, hvor meget af tillægget du får.
For at bestemme værdien af hvert supplement kan du dividere de samlede omkostninger med antallet af angivne portioner. Især er dette ikke kun mængden af kapsler eller tabletter i en beholder, da nogle serveringsstørrelser kan tilskynde til flere piller pr. Portion.
Mens test af tredjepart for renhed ikke er bredt tilgængelig, er det stadig en god ide at se på ingredienslisten. Nogle gange tilføjer virksomheder overflødige tilsætningsstoffer eller smagsstoffer, der ikke giver nogen reel ernæringsværdi.
L-arginin er en aminosyre, der er ret populær i supplementform. Selvom det bruges af folk af forskellige årsager, er det klogt at konsultere en læge, før du tilføjer til din diæt.
Endnu ingen kommentarer