Bedste fitness trampoliner

For mange er tedium den værste del af en cardio-træning. De, der er forsigtige med at slå motionscyklen eller løbebåndet endnu en gang, vil måske overveje en alternativ måde at få deres puls op. Fitness trampoliner er et godt værktøj til dem, der søger cardio træning i hele kroppen. Ud over at øge din puls kan trampolintræning hjælpe med at øge stabiliteten og balancen, hvilket gør dem til en alsidig tilføjelse til et hjemmegymnastik.

Den hoppende støtte af en trampolin er designet til at mindske påvirkningen på knæ og led, mens du hopper. Derudover kan springbaserede træningsprogrammer - også kendt som rebounding - hjælpe folk med at forbedre deres kernestyrke. Rådfør dig med en fitness-professionel, hvis du er usikker på, hvordan du bedst bruger en fitness-trampolin. Vi kiggede på de bedste fitness-trampoliner og gav vores bedste valg.

Indbygget håndtag:

Marcy trampolin cardio træner

Fordele:

• Denne trampolin måler kun mindre end 40 ”i diameter og har en af ​​de større springflader fra de konkurrerende mærker.
• Udstyret med et styr, der er 43 ”højt og giver atleten ekstra stabilitet under træning. 
• Lille størrelse gør det meget let at transportere fra sted til sted. 
• Meget konkurrencedygtige priser.

Ulemper:

• Selvom der kun er tre trin til samling af trampolinen, kan det være vanskeligt for nogle at folde den stive seng af trampolinen ud. 
• Bygget til at rumme atleter op til 250 pund. 

Marcy trampolin cardio træner

Marcy trampolin cardio træner

Marcy Trampoline Cardio Trainer inkluderer et indbygget styr, der giver stabilitet. Denne funktion gør dette til en god mulighed for alle, der er lidt ustabile eller nye i rebound-verdenen. 

Køb Amazon

Bedste mini-trampolin med fjedre:

Pure Fun Mini Rebounder Trampolin

Fordele:

• Pure Fun Mini Rebounder Trampolin inkluderer en 38 ”springende overflade.
• Springoverfladen holdes på plads med 32 galvaniserede stålfjedre, der måler 2.75 ”hver.
• En polstringspude stryger på ydersiden af ​​fælgen og fungerer som en sikkerhedsforanstaltning og beskytter mod blå mærker.
• Meget konkurrencedygtige priser.

Ulemper:

• Intet håndtag på denne model, hvilket kunne begrænse nogle af de træningsprogrammer, du kunne udføre på den.
• Fjedersystemet giver lidt af et støjende stykke udstyr.

Pure Fun Mini Rebounder Trampolin

Pure Fun Mini Rebounder Trampolin

Stående 8.5 ”fra jorden holdes Pure Fun Mini Rebounder Trampolin på plads med 32 galvaniserede stålfjedre. Denne konkurrencedygtige fitness-trampolin har en 38 ”springende overflade.

Køb Amazon

Bedst til små rum:

Udholdenhed 36 tommer foldetrampolin

Fordele:

• Staminas foldetrampolin måler 36 ”i diameter og placerer den i den mindre ende af spektret til fitness-trampoliner. 
• Springoverfladen er fastgjort til den cirkulære ramme med 30 2 ”brede modstandsbånd. Disse bands gør springet lidt mere støjsvagt end nogle af de konkurrerende mærker. 
• Benene på denne model løsner sig, og trampolinen foldes i halvdelen for nem opbevaring, hvilket gør dette til en potentielt god mulighed for alle, der bor i en lille lejlighed. 
• Selv med stålrammekonstruktion vejer trampolinenheden 14 pund.
• Gratis online træningsvideoer lavet specielt med denne model i tankerne. 

Ulemper:

• Bygget til kun at håndtere mennesker op til 250 pund.

Udholdenhed 36 tommer foldetrampolin

Udholdenhed 36 tommer foldetrampolin

Med en diameter på 36 ”kan udholdenhedstrampolinen være god til dem, der ikke har plads nok i deres hjemmegymnastik. Derudover kan denne model let foldes sammen, hvilket gør den til en solid mulighed for alle, der er hjemme-gymnastiksalen også fungerer som deres stue.

Køb Amazon

De fleste klokker og fløjter:

JumpSport 250 Fitness-trampolin

Fordele:

• JumpSports 250 fitness-trampolin inkluderer en 35.5 ”diameter springende overflade. 
• Leveres næsten fuldt samlet. Kun nødvendigt arbejde er at fastgøre benene.
• Buet bendesign er beregnet til at give ekstra stabilitet og forhindre, at enheden vælter let. 
• Hoppeoverfladen er fastgjort med 30 EnduroLast-snore, der skærer støj, der følger med trampoliner med fjedre.
• Leveres med 60 dages adgang til online videotræning og en JumpSport DVD

Ulemper:

• Dyrere end mange af de andre modeller på markedet. 

JumpSport 250 Fitness-trampolin

JumpSport 250 Fitness-trampolin

JumpSports 250 Fitness-trampolin kombinerer et unikt design og meget let samleproces. Denne model indeholder mange ressourcer, herunder online træning og en JumpSport DVD for at hjælpe med at få nye reboundere i gang.

Køb Amazon

Metodologi

Mange finder fitness trampolin træning for at være et godt alternativ til mere konventionelle cardio træning. Før du tilføjer en af ​​disse trampoliner til din indkøbskurv, skal du overveje nogle nøglefunktioner, der adskiller forskellige enheder.

Spring overfladestørrelse

En af de vigtigste ting at kigge efter i en hjemme-trampolin er størrelsen på springoverfladen. Disse vil typisk variere fra mellem 35 ”og 40” i diameter. Afhængigt af størrelsen på dit hjemmegymnastik kan disse ekstra inches gøre en verden til forskel.

Vedhæftningsmetode

Dette henviser til den måde, hvorpå springfladen er fastgjort til rammen. Der er typisk to måder, dette gøres: ved fjeder eller modstandsbånd. Fjedre kan være lidt mere robuste og teoretisk bygget til den onger træk, men er bestemt højere. Modstandsbånd tilbyder typisk en mere støjsvag hopp.

Bærbarhed

Enhver, der har trænet i et lille hjemmetræningsområde, kender fordelen ved et bærbart udstyr. Hvis dit hjemmegymnastik tredobles som din stue og køkken, kan det være klogt at kigge efter en fitness-trampolin, der let kan opbevares væk.

Træning

Nogle mærker tilbyder unikke træningsplaner med deres fitness-trampoliner. Selvom der kan være andre ressourcer, der er bredt tilgængelige, kan begyndere finde trøst i instruktioner, der er designet specielt til dem uden erfaring.

Ofte stillede spørgsmål

Kan du miste mavefedt, der hopper på en trampolin?

At komme tilbage på en fitness-trampolin, som med de fleste typer cardio-træning, kan være en god måde at forbrænde fedt på. Ingen træningsplan vil dog være super effektiv uden en velafbalanceret diæt, der ledsager den.

Hvor mange minutter om dagen skal du hoppe på trampolinen?

Personlige træningsrutiner vil variere afhængigt af fitnessniveauer og erfaring. Generelt er det smart at starte langsomt og bygge derfra.

Hopper på en trampolin god øvelse?

Selvfølgelig! Spring er en fantastisk måde at få kardiovaskulær træning på. Hvis du gør det på en trampolin, reduceres påvirkningen på dine led. 

BarBend-tip

• Hvis det er muligt, skal du måle det rum, hvor du vil bruge en fitness-trampolin, før du køber en. Det er vigtigt at sikre dig, at hvad du end ender med, passer!
• Enhver, der starter en ny konditionstræningsrutine, skal starte langsomt. Du bruger muskler på en anden måde og er sikker på at være ømme efter kun en træning.
• Dem med vægtstyring som mål vil måske konsultere en diætist eller fitness-professionel.