Bedste Core Sliders

Kerneskyderne kan være en overkommelig og effektiv måde at skifte din træningsrutine på. Disse enkle værktøjer er designet til at placeres under fødder eller hænder og tilføjer et vanskelighedslag til dine eksisterende kropsvægtøvelser. Da dine kernemuskler forbliver engagerede, mens du bevæger dig gennem bevægelser, kan du ende med at føle ømhed i muskler, som du ikke engang vidste, du havde.

Der er et væld af øvelser, du kan ændre med kerneskyderne, herunder bjergbestigere, lunges og planker, for at nævne nogle få. Ud over at tilføje en vis intensitet til din kropsvægt træning, kan disse enkle enheder hjælpe med at forbedre balancen. Fås i en række farver og design, der er mange kerneskydere tilgængelige på markedet. Vi kiggede på et par af de bedste muligheder og gav vores valg.

Bedst til rejser

Til forskellige gulve.

Fordele:

• Inkluderer en illustreret træningsvejledning.
• Billigere end de mest konkurrencedygtige muligheder på markedet.
• Dobbeltsidet design kan bedre sikre lethed på den tilsigtede overflade til træning.

Ulemper:

• Måske ikke glide glat på en yogamåtte.
• Kan efterlade slidmærker på trægulve.

AZURELIFE Træningskerneskydere

AZURELIFE Træningskerneskydere

Disse kerneskydere har dobbeltsidet design (en glat plastside og en skumside) til at fungere på en række forskellige gulvtyper. Hver skyder har en diameter på 7 tommer og er lavet med EVA-skum og ABS-plast.

Køb Amazon

Bedst på tæppet

Til hårde overflader.

Fordele:

• Kan glide glat på en række gulvteksturer, inklusive tæppe.
• Tekstureret top og giver et bedre greb.
• I den mere overkommelige ende af markedet.

Ulemper:

• Kan føles sværere end flere sammenlignelige muligheder.
• Ikke designet til at fungere på shag-tæpper.

Lev uendeligt kerne skyderne

Lev uendeligt kerne skyderne

Disse kerneskyder kommer i seks forskellige farveindstillinger og har en diameter på 7 tommer. De er konstrueret af EVA-skum og ABS-plast og designet til at glide glat på fliser, træ og tæppebelagte overflader.

Køb Amazon

Editorernes valg

Fantastisk på kunstgræs.

Fordele:

• Fås i forskellige farver, inklusive camo green. 
• Leveres med en gratis PDF sammen med træningsvideoer, der hjælper med at give instruktioner om, hvordan du bruger disse skyder effektivt til at udføre en træning i hele kroppen. 
• Inkluderer en skumside beregnet til hårdttræ eller klinkegulve og en glat plastside beregnet til tæppe eller kunstgræs. 
• Meget konkurrencedygtige priser.

Ulemper:

• Et antal folk nævnte, at skumsiden ikke glider effektivt på hårdttræet.

Iron Core Fitness-skydere

Iron Core Fitness-skydere

Dette er et meget solidt par kerneskyder til en meget rimelig pris. Med en skumside beregnet til hårdttræ eller klinkegulve og en glat, plastisk side til tæppe eller kunstgræs, kan disse glidere bruges forskellige steder.

Køb Amazon

Contender

Træningsmanual inkluderet.

Fordele:

• Inkluderer forskellige materialer på hver side, hvilket gør dem egnede til brug på tæpper eller trægulve. 
• Fås i sort, grøn, lyserød, gul og rød, hvilket giver dig en række forskellige måder at skille sig ud i gymnastiksalen. 
• Leveres med en øvelsesmanual, der fremhæver fem kerneøvelser, der kan ændres med skyderne. 
• Fås til et meget konkurrencedygtigt prispunkt.

Ulemper:

• Uden nogen trin på gliderne bemærkede nogle mennesker, at deres fødder nogle gange gled af, mens de brugte.

Synergee Core-skydere

Synergee Core-skydere

Fås i fem farver, dette solide par kerneskydere har et konkurrencedygtigt prispunkt. Hver pakke leveres også med en trykt træningsmanual, der viser fem forskellige måder at bruge disse skydere på.

Køb Amazon

Overvej også

Perfekt til sportsudøvere.

Fordele:

• Dobbeltsidet design gør disse Elite Sportz Core Sliders funktionelle på forskellige overflader. 
• Online instruktionsvideoer giver indsigt i en række forskellige øvelser.
• Meget konkurrencedygtig pris.

Ulemper:

• Fås kun i en farve.

Elite Sportz Core-skydere

Elite Sportz Core-skydere

Med vejledningsvideoer tilgængelige online giver disse kerneskydere ressourcer, der hjælper dig med at få mest muligt ud af dette udstyr. Disse er designet med to sider: en beregnet til glatte overflader og en anden til overflader med mere friktion.

Køb Amazon

Metodologi

Kerneskyderne kan være et effektivt middel til at tilføje intensitet til en kernetræning. At gennemgå kropsvægtøvelser, mens du holder dine hænder eller fødder på gulvet, affyrer muskler på en anden måde. Mens der er en række kerneskyder på markedet, er det vigtigt at bemærke et par nøglefunktioner, før du vælger et par.

Størrelse

De fleste kerneskydere måler ca. 7 ”i diameter. Selvom dette er velegnet til de fleste, kan det være nødvendigt, at nogle mennesker med meget store hænder graver efter en større mulighed eller prøver et par papirplader.

Overflade

Før du vælger et par skyder, skal du tage højde for, hvor du planlægger at bruge dem. Ikke alt udstyr fungerer lige så godt på hårdttræ som på tæpper. Sørg for at kigge efter et par skydere, der er designet til at arbejde på overfladen, hvor du typisk træner.

Greb

Nogle kerneskyder er designet med en ekstra grippiness føjet til den ene side for at forhindre hænder i at glide under træning.

Design

Mens nogle kerneskyder kun er tilgængelige i sort, kommer andre i forskellige farver. Hvis du leder efter et par glidere, der matcher dit yndlingsudstyr eller stikker ud i gymnastiksalen, kan du kigge på nogle af de mere farverige muligheder derude.

BarBend-tip

• Skift din rutine. Prøv at bryde ud af din normale kernetræning, mens du integrerer disse skydere.
• Kontakt en fitness-professionel. For at få mest muligt ud af dine kerneskydere kan det være værd at arbejde med en fitness-professionel for at sikre, at din form er korrekt.

Kerneskyderne er et overkommeligt, let, let at transportere værktøj til at skifte din kropsvægt træning. Når de bruges effektivt, er disse kerneskydere beregnet til at engagere din kerne og forbedre din balance.