Bedste hjemme gym bænke

Når man overvejer det udstyr, man har brug for, når man bygger eller forbedrer deres hjemmegymnastik, skal en gymbænk springe til toppen af ​​prioritetslisten. Listen over øvelser, som en bænk i hjemmet kan aktivere, er usædvanlig lang, hvoraf mange ikke har brug for modstand bortset fra kropsvægt hoftepropeller eller hældning og tilbagegang for push-ups for eksempel.

Afhængigt af det komplicerede ved din træning, vil forskellige bænke til hjemmegymnastik tjene forskellige behov. Mængden af ​​muligheder og tilpasning af bænke på markedet er ret enorm. Lad os tage et kig på, hvilken hjemmebadebænk der er bedst for dig.

Fitness Reality X-klasse let kommerciel multi-træning buk / hyper rygforlængelsesbænk
Fitness Reality X-klasse let kommerciel multi-træning buk / hyper rygforlængelsesbænk	Fitness Reality X-klasse let kommerciel multi-træning buk / hyper rygforlængelsesbænk Fitness Reality X-Class Light Commercial Multi-Workout Abdominal / Hyper Back Extension Bench har en vægtkapacitet på £ 650 med et justerbart længdeinterval på 5 fod til 6 fod 4 tommer. Den er udstyret med lårpuder, der har 14 højdejusteringer.	Køb Amazon
Marcy justerbar værktøjsbænk til træning i hjemmetræning SB-670
Marcy justerbar værktøjsbænk til træning i hjemmetræning SB-670	Marcy justerbar værktøjsbænk til træning i hjemmetræning SB-670 Marcy justerbar værktøjsbænk til træning i hjemmet til træning SB-670 er konstrueret med en pulverlakeret stålramme og er udstyret med hjul på stabilisatoren på bagsiden for nem transport. Sædet understøtter tre positioner, og ryggen understøtter seks positioner, begge dækket med skum polstring med høj densitet.	Køb Amazon
ROGUE JUSTERbar BÆNK 2.0
ROGUE JUSTERbar BÆNK 2.0	ROGUE JUSTERbar BÆNK 2.0 ROGUE JUSTERBAR BENK 2.0 vejer 128 kg og bruger boltkonstruktion med 11 tommer laserskåret stål. Den har seks bagpositioner, et plastforet håndtag og hjul på basisstabilisatoren for nem transport.	Shop Rogue Fitness
ROGUE AB-3 JUSTERbar BÆNK
ROGUE AB-3 JUSTERbar BÆNK	ROGUE AB-3 Justerbar bænk ROGUE AB-3 JUSTERBAR BENK har seks justerbare sædepositioner ledsaget af ni justerbare rygpositioner. Den er udstyret med vægtbærende gummifødder og en fodlås til tilbagegangsbevægelser. Den er lavet af 11-gauge stål og vejer £ 117.	Shop Rogue Fitness
GYMENIST Træningsbænk
GYMENIST Træningsbænk	GYMENIST Træningsbænk GEMENIST-træningsbænken måler 34 tommer lang i den flade bænkposition og 17 tommer bred, når den er fuldt foldet til opbevaring. Tilbyder både hældning og tilbagegang på bænkpositioner og inkluderer en aftagelig rygpude for yderligere support. Det har en lav vægt på 29 kg.	Køb Amazon

Editorens valg

Fitness Reality X-klasse let kommerciel multi-træning buk / hyper rygforlængelsesbænk

Fordele:

• Transporthjul gør det lettere at overføre fra rum til rum.
• 24 tommer stabilisatorer både foran og bag på bænken giver bedre balance på tæpper eller tæpper.
• Vinylbænkovertræk er både sved- og fugtbestandigt.

Ulemper:

• Er muligvis ikke kompatibel med atleter over 6 fod 4 tommer høje.
• Tilbyder ikke en hældningsbænkindstilling.
• Kan ikke foldes sammen til opbevaring.

Fitness Reality X-klasse let kommerciel multi-træning buk / hyper rygforlængelsesbænk

Fitness Reality X-klasse let kommerciel multi-træning buk / hyper rygforlængelsesbænk

Fitness Reality X-Class Light Commercial Multi-Workout Abdominal / Hyper Back Extension Bench har en vægtkapacitet på £ 650 med et justerbart længdeinterval på 5 fod til 6 fod 4 tommer. Den er udstyret med lårpuder, der har 14 højdejusteringer.

Køb Amazon

Contender

Marcy justerbar værktøjsbænk til træning i hjemmetræning SB-670

Fordele:

• Sammenklappelighed og evne til at stå lodret gør det nemmere at opbevare. 
• Både hældning og tilbagegang i sæde.
• Mere overkommelig end de fleste konkurrencedygtige muligheder.

Ulemper:

• Monteringsvejledning kan virke kompliceret.
• Det er nødvendigt med kontinuerlig vedligeholdelse af svejsningerne for at forhindre sammenbrud.
• Kan vingle, når den ikke bruges på en plan hård overflade.

Marcy justerbar værktøjsbænk til træning i hjemmetræning SB-670

Marcy justerbar værktøjsbænk til træning i hjemmetræning SB-670

Marcy justerbar værktøjsbænk til træning i hjemmetræning SB-670 er konstrueret med en pulverlakeret stålramme og er udstyret med hjul på stabilisatoren på bagsiden for nem transport. Sædet understøtter tre positioner, og ryglænet understøtter seks positioner, begge dækket med polstring af skum med høj densitet.

Køb Amazon

Overvej også

ROGUE JUSTERbar BÆNK 2.0

Fordele:

• Næsten intet mellemrum mellem ryg og sæde giver ekstra komfort og beskyttelse af lænden.
• Gummihætter på benene giver skridsikker beskyttelse på hårde overflader.
• Ekstra spotterdæk vedhæftet fil tilgængelig.
• Ankommer fuldt samlet.

Ulemper:

• Hjulene kan være støjende og kan kræve indsmøring eller yderligere vedligeholdelse.
• Tilbyder ikke en tilbagegangsposition.
• Betydeligt dyrere end sammenlignelige muligheder.

ROGUE JUSTERbar BÆNK 2.0

ROGUE JUSTERbar BÆNK 2.0

ROGUE JUSTERBAR BENK 2.0 vejer 128 kg og bruger boltkonstruktion med 11 tommer laserskåret stål. Den har seks bagpositioner, et plastforet håndtag og hjul i bundstabilisatoren for nem transport.

Shop Rogue Fitness

Bedst til avancerede atleter

ROGUE AB-3 JUSTERbar BÆNK

Fordele:

• Fodfangsten er aftagelig for at give et større tilbagegangspotentiale.
• Over halvtreds kombinationer af sæder og rygpositioner er mere end de fleste konkurrenter.
• Udstyret med et gummihåndtag og hjul for nem mobilitet.
• Kan opgraderes fra Rogue Adjustable Bench 2.0.

Ulemper:

• Fodpadsovertræk kan være mindre holdbare end resten af ​​bænkens materialer.
• Kan ikke være kompatibel med strammere rum.
• Nær den dyreste ende af markedet.

ROGUE AB-3 Justerbar bænk

ROGUE AB-3 JUSTERbar BÆNK

ROGUE AB-3 JUSTERBAR BENK har seks justerbare sædepositioner ledsaget af ni justerbare rygpositioner. Den er udstyret med vægtbærende gummifødder og en fodlås til tilbagegangsbevægelser. Den er lavet af 11-gauge stål og vejer £ 117.

Shop Rogue Fitness

Bedst til små rum

GYMENIST Træningsbænk

Fordele:

• Kompakt og sammenfoldelig gør opbevaring ret enkel uden at kræve meget plads.
• Ingen montering krævet.
• Skridsikker gummifod på både for- og bagstabilisatorer.
• Mere overkommelig end de fleste konkurrenter på markedet.

Ulemper:

• Intet håndtag eller hjul, der hjælper med transport.
• Stof kan løsne sig over tid.
• Giver muligvis ikke den nødvendige stabilitet til at støtte større atleter.

GYMENIST Træningsbænk

GYMENIST Træningsbænk

GEMENIST-træningsbænken måler 34 tommer lang i den flade bænkposition og 17 tommer bred, når den er fuldt foldet til opbevaring. Tilbyder både hældning og tilbagegang på bænkpositioner og inkluderer en aftagelig rygpude for yderligere support. Det har en lav vægt på 29 kg.

Køb Amazon

Metodologi

Længde, bredde og opbevaring

Den mest passende størrelse og vægt på en hjemme-gymnastiksalbænk vil variere fra atlet til atlet og skal tage mange faktorer i betragtning. De primære faktorer er det rum, hvor det vil blive brugt (og opbevaret), og størrelsen af ​​den atlet, den vil rumme.

Hvis du har et rum dedikeret til at være et hjemmegymnastik, kan det være fornuftigt at prioritere nytten af ​​en vægtbænk og placeringer, den tilbyder, snarere end hvis den kan foldes for lettere opbevaring. Hvis du ved, at du bliver nødt til at hoppe rundt fra værelse til værelse til træning på grund af pladsbegrænsninger eller at bo i et delt rum, så er det mere fordelagtigt at shoppe rundt efter en sammenklappelig gymbænk, der let kan opbevares.

Større eller højere atleter skal være bevidste, når de handler omkring, at en bestemt bænk af interesse er både stor nok og bred nok til at støtte dig. Der er ikke en standardstørrelse til hjemmebænkebænke, og nogle er muligvis ikke udstyret til at støtte atleter, der er langt over 6 meter høje. De fleste bænke kan understøtte vægten i området 600 til 700 lb, så medmindre dit hjemmegymnastik er fuldt udstyret med tunge vægtplader, skal de fleste hjemme-gymbænke være i stand til at bære den sandsynlige vægtbelastning.

Multi-Positional

Næsten hver bænk vil tilbyde et antal skrå bænkpositioner og en flad bænkposition. Imidlertid er ikke alle bænke i stand til at folde sig tilbage for at tilbyde en tilbagegangsbænkposition. Hvis du ved, at din træning kræver adgang til en tilbagegangsbænk, skal du være på udkig efter, at en vægtbænk specifikt citerer, der tilbyder tilbagegangspositioner.

Den anden faktor, der ikke er iboende for alle derhjemme gymbænke, er fodpads eller fangster, der åbner kernetræningsmulighederne. Nogle bænke har indbyggede fodlåse, andre tilbyder aftagelige vedhæftede filer, og andre har dem slet ikke. Hvis du ønsker eller måske vil have adgang til denne type funktioner i fremtiden, skal du være opmærksom på, at den hjemme-bænk, du overvejer, tilbyder den nødvendige kapacitet til at understøtte den.

Afslutter

Der er mange grunde til, at du måske ikke kan gå i gymnastiksalen, men det betyder ikke, at dine træningsprogrammer skal holdes på vent, indtil du kan. En hjemme-træningsbænk kan tilbyde tilstrækkelig fleksibilitet og støtte til, at du kan bevare dine gevinster uden at skulle gå ud. Og med så mange muligheder til rådighed, er der sandsynligvis en der passer perfekt ind i dit hjem.

Ofte stillede spørgsmål om træningsbænke i hjemmet

Hvor meget koster en hjemme-træningsbænk?

Derhjemme kan træningsbænke variere fra under $ 100 helt op til over $ 1.000. Det ekstra værktøj til de dyrere muligheder er primært for mere avancerede atleter, der har større pladser til rådighed.

Hvor lang er en hjemme-træningsbænk?

Hjemme gymbænke varierer i længde afhængigt af begrænsningerne i det tilsigtede rum. De fleste hjemme-træningsbænke vil være et sted mellem lige under fem meter til op til seks og en halv meter lange, når de er i en flad bænkposition.

Hvor brede er der hjemme gymbænke?

Der er ingen standardbredde til træningsbænke derhjemme. De fleste tilgængelige indstillinger vil dog have en bredde på omkring 10 til 12 inches.