Ankelbøjler kan være en atletes bedste ven. De kan bæres i ethvert stadie af skader, lige fra det øjeblik, der er tilskyndet til helbredelsesperioden, og endda bæres som en forebyggende foranstaltning. (De, der oplever ankler eller andre fodskader og smerter, bør søge råd fra en læge, inden de fortsætter træning eller rehabilitering på grund af en skade.) De giver stabilitet, kompression og kan fungere som et skjold mod stød under træning.
Før du køber, er det vigtigt at kende forskellen mellem forskellige modeller, mærker og designtyper. Vi har undersøgt tilbud fra nogle af de førende mærker for at se, hvordan de adskiller sig, og hvad der skiller sig ud. Her er hvad vi fandt.
Editorens valg
McDavid ankelbøjle
Fordele:
Øverste rem. Designet på denne ankelbøjle har en øvre rem, der vikles rundt om den øverste del af anklen. Dette sikrer ikke kun resten af apparatet, men det giver ekstra kompression, der kan hjælpe med hævelse.
3 beskyttelsesniveauer. Denne ankelbøjle fra Mcdavid har også et polyesterhus, der fungerer som en snoet ærme, som derefter er fastgjort med en justerbar "figur 6" -stil dobbelt ankel wrap.
Ventileret tunge. På grund af den overflod af materiale, der er viklet rundt om foden (uden engang at nævne sokker eller sko), kan der være stænk, der opbygges i løbet af en dag. Den ventilerede tunge hjælper med at forhindre det ved at give luftstrøm, en funktion, der ikke deles af alle ankelbøjler
Ulemper:
Vanskeligt at snøre. På grund af at "figur-6" stropper er i midten af selens forside, kan stropperne hindre snøring. Dette kan være irriterende, da snørebåndene skal gøres og fortrydes ofte for at tage af og derefter for at stramme bøjlen.
Kan være svært at sætte i sko. Mens de tre lag af støtte er velkomne, gør de hele bøjlen lidt klodsede og nogle gange gør det svært at bære med tættere sko.
McDavid ankelbøjle McDavid ankelbøjle
Denne ankelbøjle fra McDavid giver tre lag justerbar støtte alt sammen i en ankelbøjle. Med fem forskellige størrelsesmuligheder og tre forskellige farver til rådighed, kan denne ankelbøjle hjælpe med at yde støtte til områder over hele foden.
Køb Amazon
Contender
Aircast AirSport ankelstøttebøjle
Fordele:
Blødt skum interiør. Designet af denne Aircast ankelbøjle har en semi-stiv udvendig stigbøjle med et blødt ”luftcelle” skuminteriør. Dette giver mulighed for robust (og læret) pasform, mens det ikke forårsager for meget slid på grund af det bløde skumindvendige.
Automatisk breddejustering. Bunden af denne seler er lavet af et fleksibelt materiale, der giver en tæt pasform omkring en række fodbredder. Dette gør det muligt for dem med hæle i forskellig størrelse at modtage en lignende mængde kompression.
Step-in design. En fordel ved denne ankelbøjleserie er, at selve seler kan sættes på og strammes på få sekunder. De stive bøjler på begge sider er fastgjort af et blødt og fleksibelt understel, der giver et simpelt "step-in" design.
Ulemper:
Mindre hælstøtte. Hælen er eksponeret med denne bøjle og har således ingen dæmpning. Der er en vis kompression på siderne, men dem, der søger lindring eller sikkerhed på bagsiden af hælen, skal se andre steder.
Venstre og højre version. Denne seler er ikke designet til at være anvendelig til begge fod. De, der håber på at købe et bøjle og have det rundt, når der opstår en skade, skal købe både venstre og højre version.
Aircast AirSport ankelstøttebøjle giver robuste bjælker på begge sider af anklen i en stigbøjleform. Disse bøjler er fastgjort med to forskellige stropper, der tilføjer kompression til den øvre og nedre ankel og holder bøjlen på plads.
Køb Amazon
Bedste handel
Bodyprox ankelstøttebøjle
Fordele:
Bølget design. Den elastiske neopren, som stoffet er lavet af, har en siliciumgel formet i bølgedesign vandret placeret langs remmen. Dette mindsker sandsynligheden for, at bøjlen glider ud af plads.
En størrelse. På grund af designets indpakningsfunktionalitet er den ene størrelse, der tilbydes, designet til at passe til de fleste kunder. Når du handler efter ankelbøjler, kan det ofte være den mest forvirrende del af processen at finde den rigtige størrelse.
Koste. Dette er en overkommelig ankelbøjle, der kan koste i de enkelte cifre. Når du køber to, kan det koste endnu mindre. Dette mærke tilbyder to pakker, der efterlader det andet bøjle, der koster mindre end halvdelen, end det normalt ville.
Ulemper:
Kan være svært at fjerne. På grund af kombinationen af robust velcro og de skridsikre siliciumbølger kan stropperne være svære at fjerne. Dem med håndlidelser kan have svært ved at løsne stropperne.
Brug for at bære sokker nedenunder. Denne seler skal højst sandsynligt have en strømpe slidt nedenunder. Siliciumbølgerne kan være ubehagelige, når de er i direkte kontakt med huden.
Bodyprox ankelstøttebøjle krydser ankelen med neoprenomslag, der er sikret med velcro- og siliciumbølger, der arbejder for at holde bøjlen på plads. Det er en blød seler med tilpasselig størrelse, der kan passe ind i en sko på grund af manglen på bulk.
Køb Amazon
Nemmest at samle
SNEINO ankelbøjle
Fordele:
Elastisk. Dette produkt har blonder og remdesign, der findes i andre konkurrenters stilarter, men dette har en stor forskel; bøjlens del er lavet af et elastisk materiale. Dette muliggør en god pasform og dermed mere kompression.
Spring barer. Hver side af anklen har to fjederstænger i det indre af materialet. Dette giver ikke kun stabilitet, men også fleksibilitet, hvilket giver brugerne mulighed for at have mobilitet, mens de bærer seler.
Pris. For et så solidt stykke beskyttelsesbeklædning er det overraskende, hvor overkommeligt det er. Denne stil med ankelbøjler kan prissættes til et meget højere prispunkt.
Ulemper:
Komponenter kan sidde fast på sko. Den nederste del af bøjlen har visse komponenter, der stikker lidt ud, hvilket får dem til at sidde fast på sko. Dette kan få bøjlen til at trække i en retning, der får den ud af sted og forårsager ubehag.
Ingen instruktioner. I betragtning af antallet af trin og stropper, der kræves for at få denne bøjle på korrekt, er det overraskende, at producenten ikke inkluderer instruktioner. Kørselsvejledning kan findes online.
SNEINO ankelbøjle SNEINO ankelbøjle
SNEINO ankelbøjle har samme blonder- og remstil, der findes i andre produkter, men tilbyder mere elasticitet og kompression. Fjederstængerne i siderne af bøjlen giver en fleksibel holdbarhed.
Køb Amazon
Bedst til dækning af øvre og nedre ankel
Aircast Air-Stirrup ankelstøttebøjle
Fordele:
Anatomisk designet. Det indre af skallen med stigbøjle er fyldt med luft. Disse luftceller giver kompression, mens de danner til formen på brugerens specifikke ankel. Den ydre skal har et buet design lavet til at følge underbenets naturlige kontur.
Højde. Måling mellem 8.75 ”og 10” i højden (henholdsvis små og store størrelser), disse ankelbøjler understøtter en stor del af underbenet.
To vandrette stropper. Disse Air-Stirrup ankelbøjler understøtter hele produktets lodrette længde med to justerbare velcrobånd. Dette holder stigbøjlerne sikre i den øverste og nederste del af bøjlen.
Ulemper:
Bliver ikke på plads. På grund af stigbøjle-design og manglen på en betydelig underpakning har denne seler kun to stropper, der holder den på plads. I lange perioder med aktivitet kan denne rem muligvis have ekstra sikkerhed for at holde den på plads.
Ikke meget støtte til forreste del af anklen. Mens denne ankelbøjle gør et godt stykke arbejde med at stabilisere anklen fra at bøje sig fra begge sider, giver den meget mindre kompression og stabilitet, der bevæger sig fremad og bagud, da der er meget mindre materiale der.
Aircast Air-Stirrup Ankel Support Brace er en robust bøjle, der understøtter både lavere og højere ankelskader. Med to stropper, der sikrer længden af stigbøjlestagene og et forudfyldt luftindvendigt, kan produktet spændes tæt fast og stadig give blød kompression.
Køb Amazon
Hvordan vi valgte
Ankelbøjler kan være en hverdagskammerat i løbet af nogens træning eller atletiske liv. Eller ankelbøjler kan simpelthen være en fysisk og mental krykke, du kan bruge, når du rehabiliterer dig efter en skade. Uanset om det er til forebyggelse, genopretning eller bare en ekstra dosis stabilitet under træning, giver ankelbøjler kompression, soliditet og et lag af beskyttelse omkring hvad der kan være ustabilt eller svækket led og væv. Med en så bred vifte af applikationer er det vigtigt at vide, hvad der er at passe på. Her er hvad vi overvejede, når vi foretog vores evalueringer:
Materiale
Ankelbøjler kan være lavet af en række forskellige stoffer, en række forskellige tætheder og en række forskellige vævninger. Denne sort afspejles i de forskellige niveauer af fleksibilitet, stivhed og perforering. Seler kan have en hård skal, enten eksplicit på den ydre eller indre overflade eller indkapslet i en blød skal. Disse giver rigelig strukturel støtte omkring din ankel, men kan være ubehagelige, medmindre de er beklædt i et blødere materiale, normalt skum, plast eller neopren.
Velcro, neopren og polyester er andre almindeligt forekommende materialer, der anvendes i ankelbøjler. Mens velcro er et standardværktøj til at sikre, at seler er tæt indpakket og fastgjort, anvendes neopren og polyester typisk til kappen, der dækker foden. Mens polyestervæv tilbyder styrke og holdbarhed, tilbyder de ikke så meget afskærmning mod stød eller så meget blødhed som neopren. Polyestervævene tilbyder dog mere åndbarhed og kan hjælpe med at undgå at opbygge stank.
Komfort
Da dette er udstyr, der vil være tæt på huden og aktive led, er det bedst at finde et stof og en form, der kan bæres uden meget ubehag. Der er fordele og ulemper med hver type materiale og hver form. Seler, der er lavet af blødere materialer eller har mindre stof til at begynde med, kan være mere behagelige, men måske ikke så praktiske til at give stabilitet under atletik.
Velcro bruges til at fastgøre de fleste seler i en sikker og tæt pasform. Denne velcro skal placeres nøjagtigt i en matchende ende, ellers kan det vise sig at være ubehageligt. Afhængigheden af denne velcro til at sikre de fleste seler gør dem afgørende for at anvende korrekt. Hvis velcroen hænger over det angivne placeringsområde, kan det gnides mod udsat hud eller endda forårsage slid inde i skoen. En god måde at afbøde mod denne type ubehag er ved at bære sokker.
Hvilket formål vil denne bøjle tjene
Hensigten med ankelbøjlen kan variere mellem brugerne. Mange vil bære dem for at forhindre personskade. Disse seler kan afvige fra dem, der er beregnet til genopretning, da de kan være større, tilbyde mindre mobilitet og være lavet af mere stift materiale. Seler, der er beregnet til genopretning, har tendens til mindre kompression i hele foden og er mere beregnet til at give stabilitet.
De, der bruger seler, der har stive bøjler, men ikke meget andet med hensyn til kompression, bruger ofte andre wraps til at give kompression. Seler, der har blødere materiale, kan hjælpe med kompression og stabilitet, men har muligvis ikke tilstrækkelig stivhed til alle typer genopretning. Det anbefales stærkt at konsultere en læge for at finde ud af, hvilken type seler der er egnet til bedring og forebyggelse af skader.
Tips
Ikke sikker på, hvilken ankelbøjle der passer til dig? Her er nogle retningslinjer, der kan hjælpe med at gøre din købsbeslutning lettere:
Hvor meget er du villig til at bruge?
Ankelbøjler kan variere i pris mellem kun en håndfuld dollars til flere faktorer højere end det. Holdbarhed og kompleksitet er to almindelige faktorer, der kan øge omkostningerne ved seler. Stivheden af visse komponenter kan hjælpe med ekstra support, men ikke alle brugere har brug for denne stabilitet.
Omviklingens kompleksitet kan også påvirke bundlinjen. Wraps, der har ekstra stropper, der vikles rundt om forskellige dele af foden, kan give kompression og støtte. Placeringen og sværhedsgraden af skaden kan være sådan, at en bestemt type indpakning kan være nødvendig for at hjælpe med at stabilisere eller genoprette området. Indpakningerne med mere kompleksitet har tendens til at dække mere overfladeareal og potentielle skader.
Er du ved at komme dig efter en skade, eller prøver du at forhindre en skade??
Afhængigt af sværhedsgraden af den skade, du har lidt, kan det rådes at få en ankelbøjle, der ikke kun giver en høj grad af kompression, men også en, der understøtter dine led, så der er mindre stress på dem. Nogle ankelbøjler kan give stor kompression langs hele foden, men giver ikke så meget strukturel støtte.
Ankelbøjler, der kan justeres til den tæthed, brugeren har brug for på en berørt del af foden, kan være det bedste valg for dem med akutte fodproblemer. For eksempel er det muligt at stramme bøjlen ved foden af ekstra fod med ankelbøjler, der har stropper eller snørebånd, men det er ikke muligt med ankelbøjlebøjler.
Endnu ingen kommentarer