Powerlifter, verdensrekordholder til hele tiden, og BarBend-bidragsyder Ben Pollack tilføjede fem pund til sin personlige rekord i high bar squat med et uhyrligt 805 pund (365).1 kg) løft et sted omkring 200 pund kropsvægt. For en PR er denne lift bemærkelsesværdig hurtig, og den ser ret let ud, da Pollack var i stand til at sige ordene, ”Fucking easy!”Da han var færdig med liften.
Pollack indrømmer, at dybden muligvis ikke passerer mønster i en konkurrence, men understregede i en diskussion om Reddit, at han ikke har savnet en squat på dybde i nogen føderation siden 2012. Dette er et træningsløft, og der er masser af fordele ved at hæve lidt højere end parallelt nu og da. (Skønt vi tror, at hans hoftefoldning så ret tæt på parallel ud.)
[IPF verdensrekordindehaver Ray Williams rammer heller ikke konkurrencedybden, når han træner. Her forklarer han hvorfor.]
Bemærk, at hvis Pollack med succes havde gjort dette løft på en konkurrenceplatform i konkurrencevægt, ville det kun være 6 pund under verdensrekorden på £ 198 for den rå squat med knæindpakninger, der blev sat af russiske Alekseyev Vyacheslav i december.
https: // www.instagram.com / p / BczTHjWBJZ6 /
Pollack postede en billedtekst med sin lift, der delvist læste,
her er en #PR 805 #squat (min første over 8) - efter kun at have udført #høj bar # bælteløst arbejde med mindre end 600 i den sidste måned eller mere. Jeg planlægger ikke at blive svagere 😂 I al alvor, selvom vægten flyttede godt, skulle jeg ikke have forsøgt det uden en bedre plan. Jeg havde brug for at flytte noget tungt for at hjælpe med at være temmelig darn #belastet over (forhåbentlig) at afslutte skolen og komme videre med mit liv.
Pollack har brugt mere tid på bodybuilding på det seneste og er på en mission for at bevise, at det ikke nødvendigvis vil gøre dig svagere. Squat PR, kombineret med sidste uges bælteløse deadlift PR på 750 pund (340.2 kg) ovenfor, giver nogle ret overbevisende beviser.
Fremhævet billede via @phdeadlift på Instagram.
Endnu ingen kommentarer